O Conflito Está Fresco
Experimentando mais do que minha parte justa do conflito sobre os anos, da luta de rua a uns casos de lei mais sofisticados, eu transformei-me um estudante avid do assunto da definição do conflito. Meus bookshelves estão cheios da literatura no tópico e a biblioteca pública está pensando de carregar-me para o overuse.
Quando eu sinto desafiado com ser no disagreement com alguém cuidado de I aproximadamente, eu começo o conforto recordando um clichÃ? pequeno apropriado© que eu escolha acima certos anos há. Vai algo como "se dois povos estiverem no acordo 100% em tudo, um deles seria superfluous."
Aceitando isto, eu dou-me a permissão começar inteiramente involvido no conflito, sabendo que há uma lição a ser aprendida.
Não obstante o número das páginas em um livro, e muitas delas são acolchoadas bem, parecem na maior parte recomendar um procedimento tal como o seguinte:-
1. Anule a emoção
2. Explore as razões para o conflito
3. Considere alternativas
4. Concorde com o mais apropriado
5. Execute escolhido
6. Avalíe a solução.
Eu pretendo atravessar em detalhe cada etapa, mas antes de fazer assim que do mim acredite que há diversas pré-requisitos ou réguas à terra que necessitam ser concordados por ambos os partidos antes que o processo possa mesmo começar. O proposition que "completamente favoravelmente no amor e na guerra" me parece como um bilhete aberto ao abuso.
Régua 1: Respeito:
Ambos os partidos podem jorrar detestam a vista de se, mas se escolherem se dirigir ao conflito, devem concordar reconhecer aquele
(i) NENHUNS deles são PERFEITOS e
(ii) cada um terá seus próprios idiosyncracies do jogo
A QUAL CADA UM É INTITULADO.
Régua 2: Compromisso:
Se o conflito for sério bastante autorizar a definição, é essencial que o compromisso cheio esteja dado a um resultado mutuamente se satisfendo.
Régua 3: Indicação da missão:
Em um negócio onde exista uma indicação formal da missão, isto pode ser do uso grande em decidir a relevância ou a importância de afirmações de cada partido. Se o relacionamento for informal, isto é negócio da parte externa, então definindo realmente uma indicação da missão pode trabalhar maravilhas demasiado. Este não necessita ser original formal assinado no sangue, mas a claridade que mais grande cada partido tem em outras necessidades e os desejos, mais provável são que o relacionamento florescerão.
Régua 4. Preparedness escutar:
A história velha aproximadamente duas orelhas e uma boca é absolutamente verdadeira? quantas vezes o têm ouvido alguém que denigrated porque "escutam demasiado". Para que a definição seja bem sucedida ambos os lados deve sentir validada, isso que começaram verdadeiramente sua história inteira transversalmente.
Há muitas barreiras a escutar mas provavelmente o mais comum é a tendência para que nós "comutem fora" antes que o outro partido termine. Geralmente é porque nós "sabemos o que estão indo dizer" e devotar nossa atenção a formular nossa resposta. O resultado deste é que o "ouvinte" começa realmente somente a parte da história e o "altofalante" está deixado o sentimento invalidated e frustrado. Em um esforço ser níveis ouvidos da voz são levantados, e a transação inteira deteriora-se ao nível o mais baixo do disrespect.
Há algumas outras barreiras a escutar, e entrar nestes em detalhe encheria fàcilmente esta publicação inteira. Com a finalidade deste artigo eu sugeriria somente que "as habilidades escutando pobres" são um affliction que afetasse a maioria de nós. É minha vista que apenas consciously trabalhando melhorar nossa própria abilidade de escutar reduziria a necessidade para a definição formal extremamente.
Estabelecendo nosso próprio marquis de Queensbury governa, nós podemos agora começar para trás ao sistema proposto. A primeira etapa da emoção anulando é uma dita muito mais fácil do que feita. É uma edição altamente contentious, que nós exploremos em alguma profundidade
Etapa 1 anula a emoção
Infelizmente, a primeira etapa do procedimento é dita mais fàcilmente do que feita. Que nós fazemos quando, em um nível intelectual, nós sabemos que nós devemos discutir nosso caso em uma calma, maneira lógica, mas o que nós queremos realmente fazer devemos alcançar para fora e bloquear os daylights vivos fora de nosso oponente? Alternativamente, nós podemos apenas sentir como o estouro em rasgos no unfairness sheer dele todos.
Mas na sociedade de hoje nós aprendemos que nenhuma destas respostas é aceitável. E se nós acontecermos dar a maneira a nossos impulsos, nós somos considerados instáveis ou apenas estranho liso. Assim nós bottle a acima, contamo-la a dez, respiramo-la profundamente, e dizemo-nos que nós estamos sendo demasiado emocionais.
Ao menos aquele é o que "civilised" povos . Mas que destes dois tipos de comportamento é mais honesto? Se nós sentirmos irritados ou virados, não é ' que nossa VERDADE? E negando estas emoções não são nós que somos untruthful? Eu sugiro aquele que é exatamente o caso. Nós tornamo-nos assim que usado a negar nossos sentimentos que muitos de nós simplesmente não sabem quem nós somos. A palavra NEGAÇÃO é um acrônimo interessante para não observa mesmo que eu me estou encontrando.
Assim eu estou sugerindo aquele quando as coisas não vão nossa maneira a que nós damos apenas o respiradouro o que quer que nossa emoção é nesse tempo? E nunca mente quem começa na maneira? Absolutamente não! O que eu estou propondo é que nós podemos POSSUIR nossos sentimentos, sem prejudicar qualquer um mais.
Hoje em dia aceita-se geralmente que os sentimentos que repressed ou foram ignorados apenas não partem simplesmente. Encontram-se abaixo da superfície de nossa consciência que espera sua oportunidade de ver a luz do dia. O problema é que os manter suprimidos é como prender uma esfera de praia sob a água. O esforço que nós gastamos o manter abaixado drena-nos da energia que nós poderíamos usar em outras maneiras. Nós podemos com sucesso mantê-los na verificação durante todo nossa juventude, mas por anos médios este pode realmente fazer exame d é pedágio. Assim que os sentimentos yesterday's têm que fazer com conflito no presente? Bem, quando nós nos encontramos envolvidos em um disagreement e nas emoções que começam se levantar, talvez o problema encontra-se não em o que está indo sobre neste momento; talvez é nosso "history abotoa" ser empurrado.
O stress do termo no último foi dado algum respectability, mas aqui outra vez nós tendemos a responsabilizar fatores fora de nos. Minha saliência é sempre esta; minha esposa é para sempre aquela. Se nós pudermos encontrar uma razão para o problema externamente, mantem-nos de olhar as edições reais. Quando nós percebemos o outro partido como "fazendo nos irritados", a seguir obviamente nós responderemos defensiva. Assim como podemos nós dizer se nosso discomfort está causado pela situação atual ou por algo do passado que está sendo provocado? Um dos indícios realmente grandes vem quando nós podemos reconhecer um teste padrão. Quantas vezes você foi deixado com um sentimento de dÃ?©jÃ? vu? A vida tem uma maneira de recrear situações difíceis a fim dar-nos a possibilidade aprender.
Esta cultura do "Culpa-$$$-Outro-blame-The-Other-Guy" prevaleceu assim distante porque nós não tivemos o nível do self-awareness necessário nos ajudar aprender a responsabilidade pessoal. Mas não é ciência e a tecnologia justas que estão evoluindo. Hoje em dia há muitas ferramentas e metodologias para ajudar-nos aprender como comportar-se reflexiva.
Assim, quando envolvidos no conflito, em vez apenas de respirar profundamente e de esperar o sentimento para passar, nós podemos realmente usar a oportunidade de refletir. Ao contar até 10 (ou 100 se aquele for o que faz exame), nós podemos tentar pensar para trás às ocasiões passadas quando nós sentimos a mesma maneira. Esta não é uma tarefa fácil para qualquer um, mas se os partidos opondo enlatarem ambos adotam esta filosofia, não somente vontade abrem a maneira para ganh-ganham o resultado, mas também o relacionamento próprio é também provável beneficiar-se.
Eu penso que a maioria de povos concordariam que o termo "anula a emoção" é um dito muito mais fácil do que feito. Não obstante, nós podemos ao menos ver por agora como empregar nossas emoções enquanto começam provocados durante o conflito. Em resumo, se nós reconhecermos com a consciência que nosso sentimento (no momento) é fora da proporção a o que a situação própria exige, nossas teclas do history estão sendo empurradas então.
Etapa 2 explora as razões para o conflito
Uma vez que outra vez, isto não pode ser tão fácil como parece. O que pode começar fora como um excesso do disagreement se a tampa deve ser deixada acima ou para baixo pode frequentemente ser meramente um sintoma de um problema muito mais profundo. Nos relacionamentos a longo prazo, onde o número de disagreements petty parece ter multiplicado, a seguir nele está quase certo que há umas edições mais profundas envolvidas. A menos que ambos os partidos tiverem extremamente elevado a consciência do self e um arranjo pre-concordado "põem o relacionamento antes que o mediation do ó partido do self" então possa ser necessário.
Em transações mais menos intensas, como ocorra no trabalho ou no negócio, o disagreement pode ser justo o que parece.
Eu amo a história sobre as duas irmãs teenage que lutam pela única laranja na casa. Era absolutamente certo que cada um que sua necessidade era mais grande do que seu sibling. Era somente quando o mum velho bom pisou dentro para mediar que ganh-ganhe a solução estêve encontrado. Depois que uma sessão que do brainstorming se descobriu que uma menina quis algum suco alaranjado fresco e outra quis cozer um bolo alaranjado, requerendo somente o rind.
Assim durante este estágio da investigação o objetivo é amass tanta relevante, e talvez seemingly irrelevant, informação como possível. Se ambos os partidos forem cometidos ao processo, podem spur sobre ser tão creativo como possível.
Etapa 3 considera cursos de ação alternativos
Com toda a sorte, alguma da hostilidade e a intensidade terão evaporado por este estágio, e um elemento da cooperação pode ter encontrado sua maneira dentro ao processo. Melhor que ter somente duas possibilidades completamente polarizadas, na oferta é neste momento um smorgasbord inteiro das oportunidades. Desta lista de soluções possíveis, cada artigo pode ser dado prioridade do acordo a sua probabilidade de resolver o problema.
Etapa 4 concorda com o curso de ação o mais apropriado
Quando o curso de ação o mais apropriado não pode ser imediatamente óbvio, há um exercício útil que possa ser realizado que garantirá quase uma solução. É muito simples tentar, e é também um indicador grande de como cometido cada partido é ao bom mais grande.
O exercício envolve cada partido que age como o advogado para o oponente. Usos do partido 1 tantas lógica, imaginação e creatividade assegurar-se de que o partido 2 pontos da vista esteja representado inteiramente. O partido 2 reciprocates então em nome do partido 1. Quando não houver nenhuma garantia na vida, esta é uma das ferramentas que as mais eficazes eu vi sempre usado.
Instrumento e monitor de etapa 5
Esta etapa final é virtualmente evidente. Uma vez que o curso de ação o mais apropriado foi escolhido, é apenas uma matéria de executá-la. Se a parte da definição envolver mudanças do comportamento, a seguir monitorar é essencial. Mais ingrained o conflito, mais longo o tempo pode ser needed reforçar as ações diferentes que foi concordado. Se na outra mão, um ou outro partido ganhou a introspecção suficiente para elas realiza que seu comportamento foi impróprio, elas pode fàcilmente fazer a escolha consciously ' fá-la diferentemente '.
Sumário
Este esforço condensar um tópico tal como este mais menos de 2000 palavras foi muito ambicioso. Se algum dois povos pensassem e se comportassem exatamente na mesma maneira, a seguir um dele seria superfluous. É nossa diversidade que as ajudas fazem o mundo a um lugar tão interessante. E se nós pudermos executar algumas das idéias que eu espousing aqui, como escutar com respeito, a seguir talvez nós pode ajudar fazer à vida pouco um mais harmonious.
Sobre o autor:
Eu sou um instrutor certificado e um ônibus experiente da vida. Meus esposa & eu fomos junto por 32 anos, e nós somos os pais orgulhosos de duas crianças magníficas. Minha carreira incluiu 18 anos como um técnico da eletrônica e 5 como um programador de computador, (traseiro nos dias velhos maus de COBOL). Quando estas ocupações forneceram lotes de stimuli intelectuais, eu consegui de algum modo nunca realmente muita satisfação real, significativa. Aproximadamente 18 anos há eu descobri os prazeres, e às vezes a dor, que a viagem da Self-Descoberta pode trazer.
Como um ônibus que eu me especializo nos povos de ajuda que experimentam as dificuldades que desenvolvem ou que mantêm relacionamentos a longo prazo, ou as aquelas que procuram encontrar uma satisfação mais grande em suas carreiras. Se você for sério sobre fazer mudar em sua vida, começar por favor no toque.
Email: tom.shaw@gettingrealseminars.com
Web site: http://gettingrealseminars.com
"... você é o que você ESCOLHE se transformar."
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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