Você deseja obter outros para melhorar seu desempenho? depois esperar o melhor
Recentemente eu decidi esticar minhas capacidades atléticas e adicionar um programa em execução para o exercício regular a minha rotina. Embora eu tivesse tentado executar, no passado, o meu nível de sucesso foi bastante patético. Desta vez, porém, eu decidiu seguir o meu próprio conselho e encontrar alguns peritos corredoras que poderia me ensinar como executar. E isso é exatamente o que eu did.Our locais Roadrunner da organização estava prestes a começar um funcionamento clínica para inexperientes corredores. Eu imediatamente se inscreveu para o programa. Durante a segunda classe, que foram convidados a executar uma milha à nossa velocidade máxima. O que me falta de habilidade e resistência, para que eu faça em termos de competitividade e, por isso, com tempo marcado em uma milha a 9:28 (9 minutos e 28 segundos). Enquanto isto pode parecer insignificante para um corredor experiente, posso garantir-vos que foi uma grande realização para mim. Durante essa velocidade de ensaio, eu comecei a ver pendentes liderança qualidades de um dos meus treinadores emergir. Vera, um dos formadores, era absolutamente encantado com o meu tempo. Ela me disse que uma vez foi maravilhoso para alguém tão novo para correr. Comecei a pensar que talvez eu poderia finalmente aprender a correr após all.Almost duas semanas mais tarde, tive um grande lapso na sentença e se inscreveu para uma 5K (3,1 milhas corrida). Agora lembro, eu tinha apenas começado executando 3 1 / 2 semanas antes aqui e eu estava pronto para competir com 1.100 corredores, alguns dos quais poderia executar uma 5K em entre commercials (não muito, mas eles foram muito rápidos). Quando eu cheguei na corrida, eu vi no momento do registro Vera secretária e foi até ela. "Vera", eu disse, "Eu não sabe como executar uma corrida. O que eu faço? "Ela olhou para mim com um grande sorriso e disse," Você executou uma 9:28 como o seu rápido milha. Basta apontar para um ritmo de 10 minutos do primeiro milhas e você vai ficar bem. "Eu saí pensando que ela tinha perdido totalmente a sua mente. Eu não poderia sustentar uma de 10 minutos por milha ritmo de 3 milhas. O melhor que eu tinha sido capaz de fazer foi um pouco superior a 11 minutos por mile.I decorreu a corrida, executando parte do caminho, a pé parte do caminho, huffing e puffing mais do caminho, e imaginando o que eu estava fazendo lá, quando eu poderia estar em casa sentado no sofá assistindo TV. Pouco tempo após a corrida terminou, eu descobri o meu tempo. Eu tinha corrido em um ritmo de 9:55 (9 minutos e 55 segundos) por milha. Eu não podia esperar para compartilhar o meu sucesso com Vera.At a próxima aula, eu disse Vera meu tempo e ela estava encantada. "É maravilhoso", disse ela, novamente com um sorriso enorme e total condenação. "Você definitivamente a possibilidade de descer a uma milha 8 minutos." Um minuto de 8 milhas? Neste ponto, não posso sequer imaginar correndo 5 milhas sem ter que andar. No entanto, Vera é um perito e se ela acha que eu posso, talvez eu can.Vera acreditou em mim. Embora eu não acreditava que eu poderia viver até Vera da expectativa de uma milha 8 minutos, eu estava disposto a emprestar a sua crença em mim e continuar a tentar obter meu endurance cima e para baixo o meu tempo. Enquanto eu lutava para correr e respirar ao mesmo tempo, querer sair mais de uma vez, eu repeti para mim mesmo ", diz Vera eu posso fazer uma milha 8 minutos." Este manteve minha motivação nas artes e meus pés em movimento, mesmo quando eu queria Chuck toda a ideia de se tornar um runner.You pode usar Vera liderança da estratégia para obter a sua equipe e outras pessoas na sua vida a lutar por melhor performance.SET uma maior GOALLook em que seu desempenho é actualmente membro da equipe e definir uma meta mais elevada. Certifique-se que a meta é realista para esse indivíduo. Deve ser algo que você acredita que ele ou ela pode alcançar. Se, após Corri 9:28 uma milha, Vera me disse que eu poderia executar a 5 minutos milha, eu nunca teria acreditado nela. Ela me deu uma meta que ela pensava era possível para mim, e desde que não era muito longe de o que eu já tinha feito, parecia que se eu colocar diante do esforço então eu poderia alcançar it.COMMUNICATE SEU EXPECTATIONLet a pessoa saber o que é a sua expectativa de ele ou ela. Demasiadas vezes, as pessoas subestimam o seu próprias capacidades. No entanto, existe uma parte deles que gostaria de acreditar que poderia fazer melhor. As pessoas costumam ir ao encontro das expectativas que os outros têm deles. Deixe a sua equipa membros emprestar a sua fé em si, enquanto eles podem ainda não ter fé suficiente em seu próprio abilities.BE Um CHEERLEADERThings nem sempre correram bem quando as pessoas tentam alcançar algo, e há uma forte tendência para obter desencorajados e desista. That's quando se deve incentivar a sua equipa a continuar a tentar. Novamente, comunicar a sua fé na sua capacidade para ter sucesso. Quando me queixava de Vera que eu ainda estava tendo um momento difícil respirar durante o meu corre, ela me disse para não se preocupe, que eu ia chegar lá se me acompanhou meu workouts. Sua atitude é coerente uma crítica à sua equipe da success.CARE SOBRE SUA TEAMThe linha que faz todo este trabalho está a estratégia que você deve realmente se preocupam com a sua equipe. Faça eles se sentirem especiais. Quando Vera me disse exatamente o tempo do meu correr rápido, fiquei chocado que ela é lembrada sem olhar para ela observa. Isso fez-me sentir que ela realmente cuidou de mim e eu comecei a confiar-lhe mais. Se a sua equipa não confio em você, eles vão perceber tudo o que você diz e como fazer manipulação. Quando eles sabem que você valor eles, o prazer deixar você levá-los a maior accomplishments.Follow esta estratégia com a sua equipa e ver o seu desempenho sobe. Quanto a mim, eu ainda não sei se alguma vez eu vou ser capaz de executar um minuto de 8 milhas. Vera acha que eu posso, por isso vou continuar a praticar mesmo quando me sinto como sair, e espero, um dia vou estar à altura de sua expectativa me.Della Menechella é um orador, o autor e formador, que ajuda as organizações alcançar maior sucesso, através da melhoria da desempenho das suas populações. Ela é um autor contribuindo para prosperar no meio da mudança e do autor do vídeo Os Doze Mandamentos do Goal Setting. Ela pode ser contatado pelo della@dellamenechella.com. Inscrever-se livre Peak Performance Ponteiros e-zine - enviar e-mail em branco para subscribe@dellamenechella.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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