Trabalho da equipe
Não há nada que combina o poder do teamwork realizar resultados surpreendentes além de seus objetivos e aspirations mais selvagens. O teamwork evokes o espírito, o selflessness e o dedication unflagging. Se qualquer prestasse atenção a uma da série das mostras da realidade de CBC do "sobrevivente" você poderia viscerally sentir o poder do teamwork na ação. Esta mostra particular foi ajustada com todos os sobreviventes "superstar". Eram únicos, jogadores poderosos com habilidades bem afiadas do sobrevivente. O jogo mudou quando dois jogadores deram forma a um alliance muito mais profundo que se transforma um par. Porque sua ligação cresceu se importar, a sustentação, e o selflessness heightened seus sentidos enquanto strategized para ganhar. Os outros ' trojans "tornaram-se quase laughable, como meros penhores das estratégias dos pares. Os resultados dos pares stunning. Ganharam quase cada "desafio" que enfrentaram.
Na extremidade eram os últimos dois sobreviventes restantes. Em tal caso propôs-lhe assim que ganharam milhão prêmios do dólar e todos os prêmios restantes ao longo da maneira. Para não mencionar os endossos comerciais ganharam provavelmente primeiros pares tornando-se dos "suriviors". A mostra tornou-se realmente laughably predictable enquanto você prestou atenção a seu jogo de poder para fora.
A tomada home: críe uma ligação mais profunda ajustando os objetivos junto e comece a estratégia. Ajuste as definições dos anos novos junto!!! Ajuste objetivos e discuta-os junto. Dê-se objetivos e o trabalho mútuos neles como um projeto ongoing. Yourselfnão o mantenha, parte, parte, parte.
Ambos os sócios encontram retratos de como você quer olhar. Posto lhes acima sobre seu refrigerador ou onde você veste e internalize essa visão. Ajuste uma data para realizar este objetivo e para discutir o que fará exame para começar lá. Você é uma equipe com um projeto e um objetivo real. Planeie agora sua estratégia. Trace seus tempos da refeição, alimentos, regimes do workout, como você segurará determinadas situações. Compartilhe de suas fraquezas assim que você tem uma ajuda que do who'll do sócio você as supera. Monitore seu progresso. Compare e suporte-se resultados, setbacks e melhorias.
Faça-lhe o divertimento! Faça aposta uma lateral "se eu alcançar a gordura de corpo de 24% por esta data onde você virá com mim à ópera 4 vezes este ano e eu irei a 4 jogos dos jatos com você se seus alcances do bodyfat 12%" conversa aproximadamente porque você necessita realizar este objetivo, deixarem seu sócio sentir sua dor, então ele ou estiver em seu sentimento para você, suportando o. Comece-lhe o sócio compartilhar de suas fraquezas para que você suporte. Ninguém quer nagged e ninguém quer nag, assim que é apenas uma matéria de começar em "esta é para nós", faz um alliance e começa a estratégia. Seu sócio está seu vivo no ônibus e no therapist. O trabalho junto, strengthen sua ligação, aprofunda seu relacionamento, e ajusta suas estratégias. Não somente você alcançará seus objetivos mas com o poder do trabalho da equipe, only sua imaginação limita o que você pode realizar.
Nunca pense como uma vítima, você estão sempre no controle. Eu ouço-me frequentemente o "Oh meu marido tem sempre uma bebida e eu sinto que eu tenho que ter um com ele." Se você responsabilizar seu marido você está fazendo-se em uma vítima! Você tem sempre uma escolha.
Se meu marido me beber e quiser o juntar, eu não digo apenas "nenhum agradecimento, eu estou tendo um Pellegrino com cal, cheers" eu começo meu zumbido que importa-se com minhas necessidades, começa his e nós somos ambos felizes. Eu não tenho que mudá-lo o nem mim. Nenhuma culpa. Nenhum resentment. Nós respeitamos e admiramos nossas diferenças. Eu também ouço-me "meu marido vem para casa tarde comer o jantar e embora eu não estou com fome mim se sente para baixo e como-me com ele outra vez" que minha estratégia é mim sabe que estará atrasado assim que eu conservo algo comer lentamente com ele e mastigação (vem com escutar). Se eu estiver fazendo todo o falar mim mal coma.
"quando eu saio a um restaurante servem sempre a estas fritadas awesome com o alimento." Você sabe que está vindo e você tempted demasiado resistir assim que lhes diga para substituir as fritadas com um veggie grelhado. A mesma coisa vai com pão! Requisite um aperitivo do veggie ou da proteína preferivelmente.
"quando os miúdos vêm para casa da escola que eu tenho que os alimentar e eu termino acima de comer seus overs esquerdos." Se seus interessados sobre o desperdício pensarem da despesa de queimar estes calories extra e como você arruinará o material realmente bom em seu jantar. Para não mencionar amanhã o tempo cardio extra ou o custo de uma sessão extra do treinamento. Você pôde ser melhor fora de planear seu tempo do snack com o tempo dos miúdos e preparar um snack pequeno da proteína para yourself em vez de comer aqueles carbs fazendo gordos. Esse seu da maneira sated quando você alimentar os miúdos que param o temptation. Positivo você terá o quarto para o material bom mais tarde sobre.
Se você absolutamente tiver que mandar uma bebida evitar sugary, a bebida lentamente, o vinho da bebida e para apreciá-la, cortam os carbs em você entre e sabem-nos que você tem que pagar no tempo cardio amanhã.
Meu marido proibiu alimentos em toda parte em minha cozinha, e em minha mente eu etiqueto-os apenas ' Johns' ou ' inedible ' com os them?this excedentes grandes de um X trabalha para mim, eles são justo não minha escolha.
DEBORAH é uma autoridade altamente respeitada no treinamento pessoal para a saúde e a aptidão totais, com mais de 22 anos da experiência e do sucesso. Seus credentials incluem...
Enfermeira registada atualmente licenciada que especializa-se no exercício médico Therapist dos cuidados rehabilitative: certificado por AAHFRP, por um specialist de maternidade pre internacional reconhecido da certificação física da reabilitação & por natal do borne certificado pelo specialist pessoal da aptidão de Maternal Aptidão: certificado por NASM, um membro profissional internacional reconhecido da saúde do professor do yoga da certificação, uma organização nacional de instrutores da aptidão (IDÉIA), uma organização principal da sociedade da saúde e profissionais Deborah Caruana RN da aptidão, AAHRFP, NASM, ACE. a chamada 212-677-3185 do email deb@vitalsignsfitness.com de http://www.vitalsignsfitness.com começa pontas, estratégias e segredos livres da aptidão de um perito reconhecido em meu Web site: http://www.Vitalsignsfitness.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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