Comunicação dicas para coração saudável relacionamento
Não importa quantos anos nós, assuntos do coração vão para sempre. É sabido que uma dieta saudável, exercício, e atitude são poderosos determinantes de um coração saudável. Mas, sabendo como dar e receber amor e apreço, ainda podem ser o coração o melhor remédio. Desde relacionamentos saudáveis são tão vitais para viver a nossa vida melhor, como um Life Coach, relações muitas vezes naturalmente integrar-se em qualquer vida mudar meu cliente está a tentar fazer. Relacionamentos são uma grande parte do nosso pessoal Espírito, Mente e Corpo paisagem afetar qualquer parte do nosso ser. Bom ou mau, como se jogar fora da nossa vida, e física, mental e espiritual saúde, é até nós. E não, se não estamos satisfeitos com as nossas relações, não as outras pessoas que você precisa mudar, não há lugar para a culpa em um relacionamento saudável, é-nos. É muitas vezes em que nós midlife finalmente percebemos que ter relações saudáveis é de até nós e mais ninguém. Quando um cliente aceitou esta situação, o verdadeiro trabalho pode começar. Tomando uma abordagem holística, aqui estão algumas maneiras de prevenir problemas, ou refrescar relacionamento, que eu encontrei útil para mim e minha clients.1. Seja generoso com Seus Appreciation.How muitas vezes você se sente ou dar satisfação? Como importante é a apreciação? Estudos mostram que a apreciação dos outros e de nós mesmos é fortemente correlacionada com a felicidade e saúde. Sei de pessoas que têm os seus postos de trabalho para não sair sentimento apreciado pelas suas contribuições no local de trabalho. Eu também vi o contrário. Quando as pessoas são reconhecidos pelos seus esforços, eles se sentem melhor em dar e muitas vezes vão além da chamada do dever. Experiência com esta experiência e da magia para si mesmo. Uma muda as pessoas. Nas famílias, valorização pode minimizar ou evitar problemas. Comece apreciando aqueles que se preocupam com as coisas que você nem sequer pensa em apreciando-as! Todas aquelas coisas que você tome por garantido, como "Obrigado por estar lá fora, ganhando um vida, para que possamos pagar nossas contas cada mês; Graças fazer malabarismos para o quotidiano de cuidar da nossa família; Obrigado por ser um garoto maravilhoso; Obrigado pela limpeza de seu quarto; Obrigado por trazer até este questão que temos de lidar com; Graças à grande refeições você faz por nós? "Você começa a idéia. torná-lo um hábito. Obtenha toda a família envolvida. Pode sentir inábil no início, mas depois de algum tempo a energia em sua casa irá mudar, e os problemas vão começar a desaparecer. Ele funciona tão bem no trabalho. Bom trabalho quando? Ela me fez sorrir quando? Eu sei que você está trabalhando muito ultimamente, e? Então assistir empresa moral skyrocket! Uma outro fenómeno interessante, se você quiser fazer alguma coisa de outros, você deve dá-lo primeiro. Portanto, se você quiser mais satisfação em sua vida, comece doling-lo e ver o seu desejo vir verdadeiro! 2. O Estado ou a sua intenção Finalidade Atrás do Communication.According ao Dr. Rick Brinkman, um estilo de vida de gestão guru e autor de "Life By Design", sempre que comunicar, há sempre um propósito por trás dessa comunicação. Um muito eficaz forma de comunicar é deixar as pessoas conhecem o seu fim ou o seu (positiva) primeira intenção de evitar mal-entendidos. Sem a intenção pretendida, defesas facilmente subir. As pessoas muitas vezes precisam de saber onde estamos próximos antes de deixar que elas realmente possam ir e ouvir. Por exemplo, você poderia dizer, "Eu amo você e eu realmente preciso limpar o ar sobre o que aconteceu na outra noite". Isto indica a intenção primeira e tem um amorosa, positiva tom. Considere a diferença se a pessoa tivesse dito: "Sinto-me frustrado com o que aconteceu na outra noite e eu acho que temos que falar sobre isso". A intenção não é clara e imediatamente faz com que a outra pessoa a acondicionados um protetor parede! Sempre estado first.3 sua intenção. Assumir um Positivo Intenção em Others.Always assumir as melhores intenções dos outros. As pessoas vão literalmente cair toda sobre si para cumprir o seu positivo expectativas deles. Tem havido estudos que provam que os estudantes trabalham com os professores que acreditam nelas para Excel, o que fazem. As expectativas dos professores obter projectado para os alunos e, em tais casos, o estudantes QI é testada maior que o normal para esse estudante. Esta é a potência do seu projecções! Se queremos trazer para fora o melhor em nosso cônjuge, clientes, funcionários e crianças, podemos começar por apenas assumindo os melhores e projetar expectativas positivas. Às vezes, a intenção é boa, mas as acções não são welcome.For exemplo, o seu marido decide surpreendê-lo e reorganizar o mobiliário. Suas intenções eram boas, mas você odiava o que ele fez. Se você acabou de dizer, "Você não deveria ter feito isso, você precisa mover tudo para trás a maneira que era", você acha que ele ia tomar a iniciativa de fazer algo "bonito" para você novamente? Provavelmente, não! Mas, se você disse, "Obrigado por cuidar mel sobre a forma como a nossa casa parece, era realmente grande de você fazer esse esforço para mim. Mas, o que você não sabia é que eu realmente não gosto é dessa forma, poderemos tentar algo diferente? " Com esta resposta ele não vai ter medo de tentar agradá-lo outra time.4. Buscai primeiro a Understand.An argumento é duas pessoas que pretendem ser entendidas quando não se quer compreender. Como resolver um argumento? Deixe a outra pessoa sinta entendida em primeiro lugar. Quando se sentir compreendido, então eles vão ser capazes de dar a sua total atenção para nós. Ouvir é a chave para a compreensão. Deixe-os saber que você está ouvindo pelo dar feedback de forma específica a outra pessoa sabe que estão a ser ouvidos e compreendidos. A melhor maneira de fazer isso é simplesmente levar suas palavras e dá-lo de volta para eles. Esta é uma técnica utilizada pelos conselheiros e carruagens. Suas palavras são especiais para eles, mas não funciona tão bem para tentar usar a nossa própria língua. Podemos fazer perguntas para a clareza se precisamos. Ouvir e cuidar proporciona a sensação de a outra pessoa está olhando para. O passo final é a confirmar a outra pessoa se sente entendida por dizer algo como, "Eu entendo isso corretamente?" Então, é nossa vez de talk.5. Desfrute Differences.Recognize é maravilhoso para têm diferenças, e, em seguida, a respeitá-los. Cada indivíduo processos sentimentos de maneira diferente de acordo com a sua própria experiência de vida. Se somos sensíveis a isso podemos descobrir a melhor forma de apoiar a outra pessoa e obter simultaneamente necessidades preenchidas. A questão realmente útil para perguntar quando alguns perto de nós inicia uma declaração com um "Você não?", É "Como você sabe se eu fiz?", Por exemplo, "Como você sabe se Apoiei você?" , ou "Como você sabe se eu cuidava de você?". Tenha em mente, as pessoas mais perto de nós muitas vezes têm os seus próprios critérios para obter seus desejos preenchidos com base em seu próprio modelo do mundo! E ela pode não ser a mesma nossa, pelo que precisamos de fazer. Por exemplo, uma pessoa de critérios para uma noite romântica pode ser muito diferente do que os seus parceiros! A intenção pode ser a mesma (querer íntimo tempo juntos), mas a forma de cumprir esse intento "Um Retorno ao Amor", de Marianne Williamson, quando vêm de um lugar de amor e aceitação, e aceitando as pessoas como elas realmente são, tem o efeito milagroso de ajudar-lhes ser pessoas melhores. Quando estamos sempre dizendo às pessoas o que há de errado com eles, nós não ajudá-los, em vez disso, nós paralisar-los com vergonha e culpa. Quando aceitamos outros incondicionalmente, nós ajudá-los a se sentir bem sobre si mesmo, para relaxar e encontrar o seu maneira. Isso não significa que não pode partilhar uma crítica construtiva, mas de novo, e de energia positiva da intenção é importante. É a energia, bom ou mau, que é transportado na nossa comunicação. O milagre é a fé intenção de se comunicar com o amor não temer. De acordo com o livro, "? A chave para a comunicação não é aquilo que dizemos, mas sim a atitude que está por detrás daquilo que dizem."? Uma ferramenta de Relações Try.The seguinte relacionamento com a ferramenta pode ajudar a manter relações saudáveis. É chamado de um relacionamento acordo. Sente-se com seu esposo, seu filho / filha, ou o seu parceiro comercial e chegar a alguns acordos sobre como se comunicar uns com os outros. Então, quando as coisas começam a ir amoque, (quando os nossos sentimentos e transformar-se em reações emocionais, eles facilmente fazer!), Você pode obter o acordo sair e dizer, "Lembre-se como é que concordou em comunicar? "Exemplos de relações mútuas acordos podem incluir: * Para ter reuniões semanais .* Para comunicar sem culpa .* Para comunicar apenas de amor, e não temem .* Para se revezam com quem chega a iniciar quando resolução de um argumento * Para criar e ter um plano para a saída como um argumento para que você possa voltar a ele depois que você ganhou algum perspectiva .* Para sempre indicar a intenção positiva first.Every duas pessoas que se reúnem singularidade trazer para esse relacionamento, pelo que cada relação especial acordo será exclusivo também. Outras estratégias úteis incluem a criação de especial e sagrado tempo a sós com o nosso cônjuge ou filho, trazendo novos competências ou passatempos para um relacionamento para compartilhar e avaliar em conjunto, e da leitura relação livros ou ouvir fitas com os parceiros e discutir como é que se podem aplicar a informação aos nossos próprios relationships.Try esta: Pense em um relacionamento em sua vida que é significativo para você, mas não está indo tão bem quanto você gostaria. Escolha entre as ideias neste boletim que se sinta confortável para você experimentar. Em seguida, aplique as alterações você quer fazer. Seja paciente e revista as alterações que você começará a ver em outra pessoa e, em yourself.Debra Betterly, Ph.D.is um Life Coach cuja especialidade é midlife maestria. Este artigo é derivado de seu boletim informativo, "Segundo Atos", um espírito-mente-corpo abordagem para as mulheres re-inventando o segundo semestre de vida. Por favor, visite http://www.amazingjouneycoach.com para subscrever este livre eNewsletter mensais e também para
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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