10 etapas cruciais e surpreendendo para construir a confiança em um relacionamento
1. Seja predictable.When as sementes da suspeita surgir? Quando um começa a pensar, What's up? Por que ele está fazendo isso? Ele nunca fez isso antes. Isso é tão diferente dele. Ele perde 30 libras, compra um novo guarda-roupa e volta para casa tarde do trabalho. Ele muda de padrões. Seu comportamento se torna imprevisível. Você começa a foto? Qualquer movimento longe de comportamento previsível pode tornar-se suspeito e confiança pode deteriorate.Focus em agir previsivelmente se você precisa construir a confiança. Seja consistente no que você fazer.eis não significa que você deve estar aborrecido. Se há um brilho no seu olho e uma dose de espontaneidade cada tantas vezes, pelo amor de Deus seja espontâneo e divertido. Mas, ser espontâneo constantemente! Seja fiel a quem você sempre foi e será sempre que, quem quer que tendem a ser! 2. Informe o seu outro significativo quando você se torna "imprevisível". Ninguém passa pela vida a mesma pessoa. Todos nós fazemos mudanças e transformações. Francamente, por vezes, pode ser bastante à nora sobre o que está acontecendo e para onde estamos indo. Esses tempos podem ser muito intensos e fazemos algumas coisas tolas ou fazer algum extremoso decisões idiotas. A vida pode começar muito squirrelly e imprevisível. (Eu tenho uma frase favorita: O ouro é refinado através de calor intenso.) Crescimento em um indivíduo, o casamento ou a família, muitas vezes é acompanhada por uma pequena chaos.Welcome essas mudanças, pois há uma parte de você em busca de algo melhor / diferente / mais rico / mais profundo, mas pelo amor de Deus, informe o seu parceiro o que você está enfrentando. Diga: "Eu realmente não sei o que é acontecendo em mim agora, mas eu estou movendo-se em uma direção diferente. Tenha um pouco de paciência comigo enquanto eu descobrir isso. Eu poderia fazer algumas coisas bobas, mas minha intenção não é prejudicá-lo ou assustá-lo. Aceitar algumas das minhas perguntando e errantes e por favor, seja lá por mim? Eu talvez seja necessário executar alguns isso por você de vez em quando! "3. Certifique-se de suas palavras coincidir com o message.Mean o que você diz e dizer o que você quer dizer. Quando o seu parceiro ouve uma coisa em suas palavras, mas seu tom de voz, linguagem corporal e expressões faciais estão realmente dizendo alguma coisa, você abrir a relação de alguns dias fazendo loucos. Que mensagem é para acreditar? Isto pode desperdiçar uma enorme quantidade de energia e ela não aprende a confiar em uma parte do que você está saying.Here é um exemplo muito simples, mas comum. Está se preparando para ir a um jantar formal. Sua mulher chega para você e diz: "Como posso olhar? "(E ela está usando um vestido que você não gosta particularmente e seu cabelo é puxado para trás em uma maneira que você vira fora.) para não estragar a noite, com entusiasmo dizer:" Você está ótimo. "Você realmente não e isso significa que uma parte dela sabe que você realmente não queria dizer isso. Mas, você deixá-lo na that.This pode não parecer uma grande coisa - todos nós temos feito algo semelhante - mas se a confiança é frágil, para começar, é ainda mais frágil now.Here 's como combinar as palavras com o não-verbal: "Eu acho que você é uma pessoa maravilhosa. eu quero que você saiba disso. eu te amo muito caro e será maravilhoso ter você ao meu lado esta noite. Outros irão ver a sua beleza. (Como você diz isso, você olhar nos olhos dela como você colocar suas mãos em torno de sua cintura.) Ela não está preocupado tanto com sua aparência, mas é expressar a necessidade de afirmação. Ela não está falando sobre o vestido ou o cabelo, mas sobre querer conhecer a noite está a ir muito bem. Você responde à message.You real pode levar isso um passo adiante, se quiser. Em algum momento você pode abrir sua necessidade de afirmação e de falar sobre isso. Pergunte a ela é não há nada que você possa dizer ou fazer, para que precisamos é met.Trust é a consciência da intenção abaixo da mensagem óbvia e responder a isso! 4. Acreditam que a outra pessoa está competent.I ouvir esta frase muitas vezes: "Mas, Eu não quero machucá-lo. "Algumas coisas estão em jogo aqui. Primeiro, ela pode não ter a habilidade de confrontar o outro com a verdade de uma forma que traz a reconciliação e entendimento. Ela acredita dizer a verdade é destrutivo ou implica algum tipo de drama. Nem é verdade. A verdade nunca é destrutiva e pode ser transmitida de forma amorosa. (Com isto dito, o que acreditamos ser a verdade pode realmente ser uma percepção distorcida que se ajusta às nossas necessidades pessoais.) Ou, ela pode ver a outra pessoa como um covarde, alguém acredita que não pode lidar com o confronto pessoal rigorosa. Ela não confia, não que a outra pessoa tem a força interna ou resistência ou competências para estar em um relacionamento de respeito mútuo e da igualdade. A outra pessoa capta essa desconfiança e faz o que faz (finge inadequação e incompetência) para evitar o confronto pessoal. A dança é agido out.Believe e sabe em seu coração que a outra pessoa, em algum lugar e de algum modo, sob a jogos, tem a força interna e capacidade de lidar com qualquer coisa. Essa confiança gera confiança na outra pessoa e começa a permear o relacionamento. "Ei, ela acha que eu posso lidar com isso! Hmmmm, isso é muitissimo bom! Posso acoplá-la e ser verdadeiramente íntimos!" 5. Seja muito cuidadoso para manter secrets.If ele sabe que há um elefante na sala e não falar sobre isso, o elefante ocupa um espaço enorme na relação. É preciso energia para ele andar em torno dele. Ela não pode ver o elefante, mas sabe que está dobrando o pescoço para olhar em torno de algo. Ela vai ser curioso, levemente perturbado, ter sentimentos, mas não há palavras para embrulhar ao redor deles, poderia perguntar se há algo errado com ela ou lutar com confiando em sua intuição (intuição dela sabe um elefante está lá.) E, quando não podemos confiar nas mensagens que vêm de dentro de nós, achamos muito difícil confiar nas mensagens dos outros person.Secrets demanda de energia enorme e minam a confiança. A relação está condenado a nunca experiência na parede batendo intimidade. É por isso que casos extraconjugais são tão prejudiciais. Ela não é tão preocupada com ele relações sexuais com outra pessoa como ela é sobre a traição, falta de confiança, os segredos e enganos que estão fazendo louco e draining.Now energia, por favor. Eu não estou dizendo que você sente o seu parceiro para baixo e divulgar os 23 segredos de seu passado de comportamentos ilícitos. Se você resolver aqueles, ou seja, perdoou a si mesmo, entender os comportamentos, aprendi com eles e foram capazes de usá-los para fazer as mudanças internas necessárias para o seu desenvolvimento pessoal, que não se qualificam como um elefante. Esperemos que, no curso de crescente intimidade em seu relacionamento que você pode querer compartilhar alguns desses eventos, como você divulga o seu parceiro onde você estava e onde está agora. Você pode fazer isso sem charge.However emocional, se um segredo ocupa espaço, ou seja, ainda tem uma carga emocional e impede de divulgar cada vez mais de si mesmo nas fases de crescimento da intimidade, você tem um problema que precisa ser abordada com o seu partner.6. Permitir SUAS necessidades ser conhecido - loudly.Be um pouco - não, ser um lote - egocêntrica. (Auto-centrada, mas não egoísta!) Aqui está um problema que eu correr em quase todos os dias. Ele está se afastando (talvez ligado ao trabalho, uma outra pessoa, etc.) Ela sente a confiança ea intimidade erosão, tem medo e quer "ganhar-lo de volta." Então, ela começa um esforço de todos para fora "para trabalhar sobre o casamento". Ela convida a fazê-lo também. Ele pode relutantemente concordar. Ela explosões plena abertura à frente tentando ser "agradável" e atender todas as necessidades que ele nunca disse que ele tinha. Ela está indo para "encher o tanque com presentinhos." Não funciona. Seus olhos estão cravados nele. Ele se sente "sufocada", ou talvez mesmo ressentido: "Por ela está fazendo isso AGORA! "Ela está esperançosa, mas que eventualmente se transforma em ressentimento. Her motivo subjacente - se eu atender suas necessidades, ele vai se sentir bem e cumprir o meu - simplesmente não funciona. É percebido como a manipulação, o que é. Claro, ele não diz nada. Afinal, como você ficar zangado com alguém que é tão "agradável e cuidar?" Trust desintegra-se sob um manto de silêncio niceties.Start com os olhos focados em VOCÊ. Que VOCÊ precisa? Explore o seu sistema de necessidade pessoal. Escavar abaixo da superfície. E então digo-lhe: "Eu preciso? X, Y e Z. Eu gostaria de falar com você sobre eles. Gostaria que todos nós trabalhar para fora uma maneira tão minhas necessidades sejam atendidas. Está aberta a isso? "Ele tem o poder de dizer sim ou não. Ou, ele pode dizer," What about my needs? "Você responde:" Eu estou muito interessado em ouvir o que é importante para você, com certeza. "Você já esteve em torno de alguém que declarou claramente o que precisava / queria? Você não respeitou essa pessoa? Como você sabia onde ele estava e, portanto, onde você estava, não que se movem em direção a interação uma relação de confiança? 7. Indicar quem você é - é loudly.It muito triste ver que, em relações de investimento emocional reter de deixar a outra pessoa saber quem are.You realmente construir a confiança em um relacionamento, confiando a sua auto à person.This outros sons fácil, mas acho que é difícil para a maioria de retirar. A maioria de nós têm dificuldade para declarar o nosso SELF. Para uma coisa, se você for como a maioria de nós, você não tem dado muita atenção ao que é que te faz verdadeiramente VOCÊ. Você não sente como você desliza pela vida no piloto automático, concentrando-se nas tarefas, metas, realizações, problemas e as realidades externas? Você não tendem a se concentrar nas coisas lá fora, ou essa pessoa lá fora? Você está preocupados com o que ele está pensando, como ele está respondendo a você, se ele gosta de você, se ele será um obstáculo e onde ele vai caber na sua vida? Seu conversas pode ser agradável, mas bastante superficial e sem rodeios, aborrecidamente inane. Você conversa sobre coisas / relações / eventos lá fora. Você está relutante em partilhar os seus pensamentos, valores e impressões ou tomar uma posição. Isto não significa destruir a confiança. Mas não criá-lo normas. Quais são os seus padrões de relacionamento? Que normas você segurar para si mesmo? O que você quer para sua vida? Quais são as 4 melhores valores na sua vida? Quais são alguns dos temas que você vive? Que são conhecidas por você? E então? começar a deixar as pessoas importantes em sua vida sabem eles irão respeitá-lo. Eles saberão que você mais profundamente. Eles vão agradecer-lhe a oportunidade de conhecê-lo. Eles vão ver você como uma pessoa de character.They vai confiar em você. Eles podem contar com você. Eles sabem exatamente o que está por trás e dentro you.8. Aprenda a dizer NÃO! Às vezes você precisa dizer NÃO! Muitas vezes, é crucial para dizer NÃO! Dizer NÃO limites conjuntos em torno de você que o protege de ser ferido ou se aventurar em território que será destrutiva para o seu coração e alma. Você desenhar uma linha. Você deixar de tolerar que drena a energia e faz menos que você. Você se recusa a permitir que os comportamentos destrutivos dos outros para destruí-lo. Você constrói um fosso ao redor do núcleo de sua life.You fazer isso, informando que a outra pessoa do que eles estão fazendo. É pedido que eles parem. Se não parar, você demanda que eles parem. Se não parar você vai embora sem uma observação maliciosa, o olho-roll ou comment.To alguns, isto parece duro, mas dizer NÃO é RESPECTED.Fear é a base da desconfiança. Se você tem medo de que alguém vai machucá-lo e acredito que você não tem nenhum recurso, mas para suportar essa dor, o medo irá prevalecer. Como você pode confiar quando você está com medo? Dizer NÃO, proteger-se, envia uma mensagem à outra pessoa que você não vai viver com medo. Isso geralmente provoca uma resposta do respeito da outra pessoa. Afinal, se você pode se proteger e se recusam a subjugação ao que é destrutiva, não a outra pessoa vir a confiar em você e te vêem como uma pessoa que só poderia protegê-la do perigo também? 9. Charge Neutral.When seu outro significativo expressa algo poderosamente, neutral.Most cobrar de nós têm medo de sentimentos fortes ou pontos de discórdia no um relacionamento. Eu ouço geralmente as pessoas respondem por defender-se (a um ataque percebido), explicando-se, contra-atacando, desligando, ou a pé. Evidentemente, a relação permanece preso no neste pântano de desconfiança e fear.Rather de reagir e ter seus sentimentos fluindo por todo o lugar ou desligar, a prática de tarifação neutral.Communicate calma, não só em seu tom de voz, mas também em Como você levar seu corpo. Não fale com a utilização de sua voz. Controle sua voz! Diga o que você deve dizer, o estado de verdade e fazê-lo diretamente e calmly.You pode fazer isso, depois de dominar os seus medos. Será alterar drasticamente o fluxo de relationship.You será capaz de apontar algo grande, sem fazer grande coisa com isso. Você estará no controle de vocês. Isto não só é ótimo, mas confia em seu parceiro que você não vai voar ou cair apart.You vai experimentar o seu poder pessoal. Isto fá-lo muito atraente. Não que as pessoas realmente confia em alguém que conhece o seu poder pessoal e como usá-lo para o bem-estar dos mesmos e outros? Seu parceiro vai adorar o fato de que ela pode confiar em você de forma consistente para operar a partir de seu centro "quieto", permanecer engajado, não volta para baixo e falar a verdade com convicção e calmness.10. Dig no dirt.Relationships de investimento emocional, por sua natureza, traz provações, tribulações, medos, caos, turbulência, mudança, alongamento e crescimento. Tornam-se a munição de que sua vida é moldada e formed.Be destemido quando confrontados com turbulência, virada, crises, dúvidas e medos. Quando for a hora certa, procurá-los. Mover em direção ao desconhecido assustador. Cavar a sujeira de seu relacionamento e descobrir os tesouros. Você realmente TRUST que isso pode acontecer? O propósito de sua relação não é fazer você feliz. Você percebe isso? Felicidade pode ser um resultado, mas o outro é-lhe dado para movê-lo para onde você realmente quer be.Obstacles, ensaios e momentos de dor são dadas como lições sobre o que você intencionalmente escrever o roteiro de sua vida individual e em conjunto. Embrace the difícil. Confiar em que neste abraçando você vai encontrar mais de sua self.Trust verdade que você é dado a recursos e capacidade de enfrentar o que você e seu outro significativo é a face.Once você é capaz de acreditar e confiar estes fins final, confiando a sua significativa outro será muito mais que easy.Dr. Robert Huizenga, o ônibus da infidelidade, ajudou centenas de casais ao longo das últimas duas décadas curar da agonia de casos extraconjugais e sobreviver à infidelidade. Visite seu
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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