Está ficando adicionar-te? 6 dicas para afinar suas habilidades celebrando
Comemorar é uma habilidade que os adultos com a ADD (Attention Deficit Disorder) são muitas vezes em curto. Eles tendem a ter uma imagem negativa de si próprios. Seu próprio demônio interno continua recordando-lhes as suas falhas e irrealizado sonhos e "os outros" no mundo exterior muitas vezes lhes recordar quando não viver até expectations.Here estão seis dicas para Comemorar com Add.1. Comemore com failurePeople ADD tomar muitas vezes falha pessoalmente como prova da sua própria estupidez. Como é errado é o primeiro passo para que este direito. Entenda o que correu mal e planejar como fazê-lo de forma diferente, isso não acontecerá again.Thomas Edison fez mais do que 1000 tentativas (falhas), antes que ele fez um sucesso lâmpada. Ele fez cuidadosas anotações de cada ensaio para que ele não iria repetir uma falta design.2. Celebre pequenos passos forwardWe trabalho para recompensas. Pessoas com ADD tem dificuldade em permanecer focada em grandes projetos, porque a recompensa parece tão distante e imaginária. Reconhecer e recompensar cada um pequeno passo em frente para ter esse sentimento de satisfação often.3. Celebre pouco tenho thingsYou para uma nomeação a tempo; pat sozinho nas costas. Partilhe o seu sucesso com alguém que irá festejar com você. Você lembrado para retornar os livros para a biblioteca, com apenas um lembrete. Pense em como você fez isso. Plano de fazê-lo novamente e dar três cheers.4. Formar um amigo para comemorar youOther com as pessoas normalmente não entendem quão difícil pequenos passos são para pessoas com ADD, podem minimizar os seus esforços para gerir yourself. Escolha amigos que irão compreender o que significa ADD e treiná-los para comemorar com you.5. Ri oftenLaughing nos faz sentir bem. Nenhuma surpresa! Um caloroso rir aumenta serotonina, o neurotransmissor se sentir bem. Você pode rir de sua pequena bagunça-ups: o leite derramado e chaves esquecidas, mas coloca-los em um isqueiro perspective.You não precisa ter algo engraçado para rir; há agora rindo clubes onde se pode rir na companhia. É ótimo para o sistema imunológico too.6. Tenha um Unbirthday partyWhy esperar para aniversários de ter uma festa? Como amigos em conjunto contribui para fortalecer as relações e proporciona uma oportunidade para a rede. Se planeamento partes é demais para você, pegue um amigo para help.Sarah Keyser Jane trabalhou durante muitos anos com computadores como programador, analista e usuário formador, mas a sua luta com negligencieis ADD mantidos ficando no caminho de sua planos e sonhos. Uma vez identificados e ADD foi a grande necessidade que o treinador cheia, acrescentou ADD Treinador formação (ADDCoach Academia) para completar a sua preparação para uma nova carreira como ADD Coach.Learn mais sobre TDAH em http://www.CoachingKeytoADD.com ou inscrever-se para Zebra Stripes, um livre e-zine de TDAH em http://www.coachingkeytoadd.com/newsletter/newsarchive.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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