Raiva - a verdade sob
O outro dia um dos meus clientes "desafiador" e eu estávamos debatendo a conveniência de raiva. Embora mantendo a minha perspectiva, eu também estava apreciando a ouvir seu compromisso com a raiva. Meu cliente sentiu que sua indignação com o tratamento, muitas vezes gasto de pessoas de baixa renda o trouxe para ação e, portanto, a raiva serviu a um propósito valente na sua vida. "Bom argumento", eu admitiu, "mas não é bom o suficiente". Após vinte minutos de chegar a lugar algum, nós concordamos que tanto a direita e voltar à coaching.In momento eu sabia que o treinador tinha ido ao sul, eu havia me tornado viciado em "estar bem" com um capital "H." Deixei minha agenda para substituir o meu compromisso com o relacionamento de coaching. O que eu percebi naquele momento foi como o poder de raiva - não importa quão elevado a intenção - seduz-nos a aceitar o medo de menor denominador comum. Eu tinha ligado para estar certo, gosto de estar com raiva, é uma solução de curto prazo e uma forma de camuflar as nossas agendas. Quando estamos tão empenhados em estar certo, nós somos muitas vezes cobrindo nosso anger.I tenho que admitir no entanto, que a raiva pode servir a um propósito; primeira diz-nos algo que precisa de um forte foco. Em segundo lugar, para aqueles que estão aprendendo a sua própria energia raiva é muitas vezes um sinalizador importante no reconhecimento de que é tempo para honrar os limites, a sua voz e sua liberdade de ser auto expressa. Quando permitimos que ira ser mais de um centro de recursos, que chama a olhar para dentro de nos informar de uma verdade mais profunda, mais do que um centro de comando que obriga a reagir, podemos ser bem servido por nossa raiva. Embora eu tenha vindo a acreditar que a raiva não é a resposta certa, eu estava cortando o meu cliente, em vez de convidá-lo dentro Que direito tinha de ser e estar zangado têm em comum? Quando ousamos levantar o tapete de raiva, nunca encontramos nossas alegrias nos esperando com os braços estendidos, em vez disso, encontramos nossos medos cowering da luz da introspecção. Espelho, espelho o muro que está a direita de todos? Muitas vezes, o desejo medo é virada de cabeça. Quando temos medo de que o objeto desejado será negado nós, manipular o medo em raiva pelo motivo socialmente aceitável que mostrar raiva é preferível a demonstrar medo. O acordado, a percepção planetária é que, quando admitem ter medo, nós wimp out-tornamo-nos vulneráveis. Assim, usa a raiva para manobrar os outros a conseguir o que raiva uso want.We como a nossa carta na manga, pois cria uma distância de modo que os outros não podem ver, cheirar ou tocar o nosso medo. A raiva é a resposta do poder. As crianças se tornam irritados, porque eles são dependentes adultos para a sua sobrevivência - são literalmente lutando por suas vidas. Mesmo os adultos, que têm escolhas, por vezes, permanecem fixados na resposta raiva porque não possuímos a sua independência e direito de escolha. Os cenários a seguir demonstram isso: A retenção "cenário". Seu companheiro não vai pegar depois dele próprio. Você nega o sexo, afeto e comunicação aberta para obter o que deseja. Ou você gritar ou discutir ad nauseam a situação e vestir-lhe para baixo até win.The "fazer errado" cenário. Seu patrão te faz raiva. Quanta energia você gasta fazendo com que ele errado com os outros? Observe como o mais errado você faça o seu chefe, o mais justificada e direito você feel.The "Eu vou rejeitá-lo antes de você me rejeitar" cenário. Um amigo não dá o que você considera o tempo suficiente para o seu relacionamento. Você retaliar através da criação de razões para se distanciar dela. Como muitos relacionamentos que você abandonou assim que você não tem que se sentir rejeitado? Não importa, você ganha e é isso que importa! Muitas pessoas com raiva não tem problemas de gestão raiva; eles têm problemas de intimidade. Intimidade implica a abertura de si e dos outros. Intimidade que nos permite expor os nossos medos e receber a cura. Anger sinais de nossa falta de vontade de ser íntimo de nós mesmos. Anger aliena. Ele nos coloca em modo de defesa e redireciona os nossos recursos longe do que poderia nos trazer alegria e love.I não lembro de ter sido uma criança ou jovem com raiva. No entanto, quando eu procurei a minha memória, escalda os eventos começaram a anexar se uns aos outros até que eu acordei uma manhã, no meu trigésimo ano, enterrado em uma avalanche de pent de raiva. Igualdade entre todos os que eu tinha sido prometido, os sonhos que eu tinha sido assegurada, eo amor que era devido em troca de meu trabalho duro havia escapado meu alcance. E eu estava chateado com isso! A partir desse momento, a alegria real se tornou uma coisa do passado; minha raiva se tornou minha sombra. Ele assegurou-me: Onde quer que você vá, lá estarei also.Life sempre nos dá o que desejamos. Então, quando nós olhamos para a evidência de como a vida é injusta, nós temos muitas evidências para apoiar as nossas perspectivas. Tornei-me mais seguro do que a vida era dura, mais medo eu ficava. Em cada esquina estabelecer oportunidades infinitas para eu fazer a batalha com a injustiça que eu esperava encontrar. Eu estava certo, mas eu estava infeliz! O curso em milagres, pede-lo bem ", o que você quer mais a direita ou para ser feliz? "Eu procurei e encontrei muitas saídas para a minha raiva. Abracei oportunidades para explodir a humanidade, incluindo, infelizmente, a maioria dos meus amigos mais queridos. eu também tornou-se ativa na minha comunidade sentando-se nas placas de muitas organizações não-lucrativos. Eu realizei muitas coisas maravilhosas com a minha raiva, como a co-criação da primeira cooperativa de crédito da juventude no Norte da Califórnia para os imigrantes de baixa renda. Mas, com todos os meus medo orientada sucesso, acabou por provocar e experimentando um monte de dor porque não conseguia admitir que fiquei afraid.Using racismo, eu camuflada meu medo em raiva. Quem iria discutir com uma mulher negra sobre a tirania do racismo? Ninguém. Isso se tornou minha nova armadura. Contanto que eu poderia manter as pessoas a uma distância me senti seguro e sob controle, mas que foi uma falsa sensação de segurança. A distância criada profunda dor que eu estava dispostos a bater e resolver. Tornou-se muito mais fácil de projetar a minha dor para treinar else.When todos, eu tento lembrar que a raiva não é uma emoção a ignorar ou passar por cima. Não é um "mau" emoção; é apenas a voz da nossa dor. Normalmente, ficamos presos na raiva e reagir com ela. A raiva torna-se então um mundo em si mesmo. O que é importante a lembrar é a não ser enganado por dar a ele. Lembre-se de um exemplo, quando raiva de alguém empurrou seus botões e, antes que você sabia que, se você quer dizer ou fazer algo infantil que mais tarde se arrependeu ou teve que trabalhar muito duro para justificar. Envolver a raiva nos mantém refém do emoção. Mas quando damos espaço raiva por ficar curioso sobre ele, algo mais profundo emerge para o cliente e um ônibus para trabalhar with.As treinadores, temos de olhar para dentro, embaixo e ao redor para ver que a raiva é tentando nos mostrar. Nós incentivamos nossos clientes a permanecer presente à raiva, sem sucumbir a ele. Quando trabalhamos com os nossos clientes a descobrir a verdadeira agenda, eles podem aprender a responder a essa agenda, em vez de reagindo à anger.Anger não resolver todos os problemas, porque quase nunca é sobre o problema de superfície. Raiva, não tratado cria o mal-estar que contamina todos os nossos relacionamentos. É geralmente uma cobertura para medo, medo que não vamos ser amada incondicionalmente. Quando usamos a raiva para conseguir o que queremos é um "get" que foi roubado e não dado livremente. Não é possível acreditar que podemos conseguir o que queremos, sem a vigor da raiva que nos roubam a oportunidade para que outros o façam com a gente e nos dá liberdade. Ela nos fere, enquanto dessensibilizantes nos ao sofrimento de si e dos outros. A raiva é uma mentira tóxicos à espera de ser descoberto, released.Although curado e eu não posso dar-lhe uma técnica infalível que vai ajudar o seu treinador, não posso, entretanto, partilhar convosco a minha experiência do poder de cura de aceitação. Quando a raiva ainda estava na minha festa alma, eu estava fazendo um curso de treinamento ministrado por dois técnicos da dinamite. Anger montado como eu era naquela época, eu encontrei a oportunidade de encontrá-los mal, reclamar e ninguém ousa argumentar comigo. O que eu notei foi nem eles sempre me desafiou, ficou com raiva de mim ou exigia que eu fosse diferente. Acredite em mim, eu olhei para a captura, mas não consegui achar nenhum. Pela primeira vez eu comecei a sentir-se aceito, e isso me ajudou a parar alimentando a minha raiva. Eles ouviram a nível da alma. Senti-me ouvido, não desanimou. Seu ato radical de aceitação criado espaço para o meu medo de surface.Another manhã, para o fim dos meus trinta anos, eu acordei pensando: Hoje, eu posso escolher ser uma mulher negra livre, onde o racismo pode existir, mas existir de maneira diferente com ele. Hoje, eu posso acreditar que o mundo me ama, quer jogar comigo, e não pode esperar para interagir comigo. Por permitindo que o meu medo de se expor, os treinadores sábio gentilmente permitiu-me escolher para ser treinado em algo mais - uma vida pelo projeto, em vez de uma vida por padrão. Ao final do curso, eu estava sentado em uma sala deleitando-se na aceitação minha alma ansiava. Nós não somos tão diferentes - você, eu e os nossos clientes. Amor e aceitação são o que todos nós desejamos. Na verdade, o meu time idosos americanos dizem, "MITAKUYE OYASIN", que significa, "Estamos todos relacionados". Dor do cliente é a nossa dor. Permitindo-nos a inclinar-se para a dor eo medo, estar aberto ao sentimento que abre a porta para a nossa aceitação de it.When nossos clientes nos trazem a raiva questões, é quase sempre um arenque vermelho. Há muitas vezes algo abaixo da superfície que está no cerne da questão. É nosso trabalho como treinadores a pescar até que algo invisível, dando a ele ea sala de cliente respirar e transformar. Treinador do ser humano, não a raiva. Em face da raiva nossas melhores habilidades é usar o bálsamo de passeios em compassion.When raiva em seus clientes, aqui estão algumas coisas cruciais para lembrar:? Lembre-se é acobertar algo mais profundo.? Permitir que a raiva o espaço de que necessita, e convidá-lo a deixar cair a máscara.? Love seus clientes como são; deixá-los ser quem são, neste momento.? Veja a beleza em que o cliente não importa que eles estão aparecendo como.? Seja curious.Ask as seguintes perguntas:? O que está ferindo agora? Não estar irritado conseguir o que você quer e fazer você feliz? Quando a raiva desapareceu, o que você deixou com? Finalmente, Não se esqueça de verificar no espelho, porque os nossos clientes sempre mostrar-se exactamente com os mesmos problemas que temos como treinadores. Se você se encontrar com um cliente irritado, é hora de olhar sob o tapete a raiva, também. Um dos dons mais maravilhosos do treinador é ter a nossa realidade espelhada de volta para nós! Você pode ter certeza meu cliente me enviou no meu hunt.Together próprio tesouro, clientes e técnicos têm o poder de escolher de forma radical transformar e libertar o seu mais profundo medo em raiva e aceitação. Quando ampliamos nossos corações, por ver mais auto de nossos clientes, não importa quem está a ligar, fazer perguntas poderosas, e, sim, acrescentando um montão de amor - uma alquimia espiritual ocorre. Sem as amarras da raiva, nossos clientes têm o poder de liberar e redirecionar os recursos anteriormente refém na defesa da raiva para o maior bem de uma reivindicação um dewberry life.Melanie alegre-Jones é um treinador duas vezes com certificação e um instrutor sênior para a Formação Coaches Institute. Ela é um contribuinte regular e co-fundador da revista Choice, a primeira revista para autocarros.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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