5 maneiras provadas fazer com segurança a vida positiva mudam
Um dos aspectos os mais importantes de viver uma vida saudável e próspera está compreendendo o "risco." Por este eu significo saber compreender e analisar as situações na vida que afetam a saúde. Poder pesar exatamente benefícios e riscos ao fazer decisões da saúde é muito importante! As decisões são baseadas demasiado frequentemente em incompleto ou a informação inaccurate e esta são um erro enorme com conseqüências significativas!
A falha avaliar exatamente povos dos sustentos do risco travou em todos os tipos de situações insalubres including os pobres que comem e os hábitos do exercício (lifestyle), os relacionamentos e os trabalhos. Povoe às vezes estão apenas receoso pisar para fora e fazer uma mudança. Vêem o "risco" em fazer uma mudança quando o risco REAL vem de não fazer uma mudança. De meu perspective, vivendo com o stress, o unhappiness e a frustração do indecision e a saúde pobre são o risco o mais grande de tudo, e um que não é definitivamente worth fazer exame!
O "risco de acesso" não é nada mais do que coletando a informação, pesando as alternativas e então fazendo as decisões apropriadas baseadas na informação.
Alguns riscos a nossa saúde são mais "reais" do que outra. Para o exemplo, é conhecimento comum que o obesity está associado com uma variedade larga de problemas de saúde. Na outra mão, há alguns riscos de saúde que são assim que telecontrole que nós pensamos raramente sobre eles. Em um nível prático, comendo alimentos altamente processados e evitando um dose diário de frutas e de vegetais frescos é considerado raramente sério. Mas, como muitos têm descoberto demasiado já, as conseqüências da escala longa desta prática são reais e devastating.
A falha avaliar exatamente o risco limita-nos em muitas maneiras. Nós imaginamos que o "risco" de falar com nossas crianças sobre drogas, de datar ou de sexo e de nós pôs fora de ter a "conversa," mesmo que os riscos de não falar sejam infinita mais grandes. O medo do vôo e o discurso público são dois mais "riscos" que afetam milhões dos povos. Mas praticamente falando, estes medos são unfounded. Povoe o passeio nos carros cada dia, mesmo que os carros sejam mais perigoso distante do que o avião comercial! É uma falha avaliar exatamente o risco, e limita nossos saúde, prosperidade e prazer na vida.
A notícia dos bens é que a falha alcançar exatamente o risco é reversível! Os efeitos daquelas decisões a comer impròpria ou a não exercitar são, enquanto a expressão comum vai, "-overs." Nós podemos efetuar a mudança positiva em nossas vidas depois de algumas etapas simples para alcançar exatamente o risco:
1. Defina exatamente sua situação atual e alcance sua saúde "arrisca". Você está comendo uma dieta saudável? Você está começando bastante sono do exercício e da qualidade boa? Que são as conseqüências se você não mudar? Pese os benefícios de uma vida mais saudável contra os riscos potenciais tais como o custo, a inconveniência ou o discomfort aumentado.
2. Que você está para ganhar se você mudar suas circunstâncias atuais? Avalie o potencial do "up-side". Demasiado frequentemente nós olhamos somente no risco "downside" e esquecemo-nos dos benefícios. Que coisas boas puderam acontecer se você fizesse exame do risco e da vitória?
3. Limite o "down-side" se você acontecer fazer uma decisão errada. Não continue abaixo um trajeto se não produzir resultados. Isto é especial importante ao seguir programas da perda do peso. Se as libras não estiverem vindo fora ou se a perda do peso for somente provisória, encontre um programa novo! Você não somente para querer perder o peso, mas querê-lo sustentar a perda do peso para tão por muito tempo como possível. As etapas da tomada para assegurar isto acontecerão. Os objetivos desobstruídos, concisos, realísticos ajudarão definitivamente.
4. Reduza seu risco sendo esperto! Compreenda a situação e procure o conselho dos peritos no campo da saúde e do nutrition. Isto inclui encontrar e dar forma a parcerias para receber a sustentação e começar o conselho bom.
5. Tenha uma posição de recuo. Se a decisão que você faz não produzir os resultados desejados, for preparada para fazer exame de um olhar longo, duro nas circunstâncias e para ser preparada para mudar o que você está fazendo.
Tudo na vida envolve algum elemento do risco. Dirigir seu carro, encontrando-se com alguém novo, cruzando a rua... mas nos fá-los cada dia. Os vencedores na vida são dispostos aceitar o risco e continuar em sua maneira! Comece involvido, seja esperto sobre como você joga o jogo, vindo preparado para algumas falhas ao longo da maneira, mas não completamente. Você reap os benefícios para seu esforço e viverá uma vida mais feliz e mais saudável. Eu gosto de recordar as palavras do Winston grande Churchill quando disse, "nunca, nunca, nunca dou acima!"
A informação contida neste artigo é para finalidades educacionais somente e não é pretendida diagnosticar, tratar ou curar medicamente nenhuma doença. Consulte um practitioner do cuidado de saúde antes de começar qualquer programa do cuidado de saúde.
Emily Clark é editor na notícia da saúde do lifestyle e em tópicos médicos da notícia da saúde onde você pode encontrar o conselho e a informação os mais modernos em muitos médicos, da saúde e do lifestyle.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
