Self-esteem: importa realmente?
Alguns povos podem cheios da confiança e encontrar-se com mesmo o desafio o mais difícil com um ar da autoridade. Um nível bom do self-esteem é essencial para que nós funcionem com sucesso em nossos profissional e vidas pessoais. Sally Foan, instrutor na árvore dos povos, olhares do princípio na importância do self-esteem e como nós podemos construir nela?
Cada dia nós fazemos as decisões baseadas em parte em nosso nível do self-esteem, e exibimos esse nível àqueles em torno de nós em uma variedade das maneiras. Este comportamento influencia outro e como os povos a seguir nos reagem, perpetuating o ciclo.
As influências exteriores fazem uma parte em ajustar nosso nível do self-esteem quando nós somos crianças e porque nós crescemos acima. Estes podem ter incluído as opiniões dos pais, dos professores, dos amigos e da família. O que nós necessitamos fazer porque os adultos são tomada um o olhar fresco em nossa própria opinião de nos. É nossa vista long-held exata? É nossa vista ' levant-matizada ' ou unfairly negativa? Tenha que o gabarito que nós crescemos acima com pode fatal flawed. Que se os povos que influenciaram nosso self-valor forem errados? Talvez nós bullied, ou crescemos acima em um repouso challenging que saisse de nossos self-confidence e self-esteem amolgados seriamente.
Porque os adultos nós têm a oportunidade de re-examine nosso nível do self-esteem procurando o gabarito exato dos povos nós respeitamos. Este processo permite que você expanda sua compreensão de yourself e esta informação pode ser valiosa para ajustar fino e optimising seu desempenho no workplace e além.
Ajustar objetivos e consegui-los impulsionarão seu self-esteem. Identifique seus aspirations do treinamento (que broaden suas habilidades profissionais) e suporte seus objetivos futuros.
Assim, que se você tiver o potencial conseguir mais e a única barreira é seu self-esteem ou self-valor? Que se as coisas que você gostaria realìstica de conseguir são realmente possíveis? Retrate-se e seu futuro como um dos tankers super enormes para fora no mar. Estes navios maciços podem fazer exame do tempo muito mudar o curso. Alguém na ponte, no helm, necessita planear bem adiante mudar o curso para o destino futuro. O capitão deve permitir a estabilidade total, circunstâncias externas e o planeamento operacional. Não espere ' aperfeiçoam ' o capitão ou o gerente para dirigir sua carreira, você pode esperar para sempre, ou você pode já ter um quem é desafiado demasiado por tarefas e por workload pensar para você. Faça exame do helm você mesmo hoje e em uma estadia de ano você estará contente você .
Pontas do alto para melhorar seu esteem do self
O instrutor Sally Foan oferece idéias ajudar-lhe construir em seu nível atual do self-esteem:
Aprenda como sentir bom sobre yourself
Faça exame do tempo lembrar-se de todas as coisas que você realizou. Recorde suas realizações e todas as coisas positivas que você faz para yourself e outro. Nós ouvimos-nos raramente os positivos no entanto ouvimos certamente todos os negativos? e recorde-os por muito tempo depois que nós nos esquecemos de todas as coisas agradáveis ditas sobre nós ou nosso desempenho. Se você for um gerente recorde que cada uma de sua equipe terá os positivos que você pode elogiar; faça exame do momento de encontrar e destacar estes.
"não há uma régua, uma vara da jarda ou uma fita adesiva de medição no mundo inteiro o suficiente para computar a força e as potencialidades dentro de você." -- Paul MEYER
Cerque-se com povos bons
O friendship baseado na confiança e no respeito mútuos é um impulso fundamental a nosso self-confidence. Evite os povos que o põem continuamente para baixo ou os fazem lhe a sensação pequena ou baixa.
"ninguém podem fazer-lhe o inferior da sensação sem seu consentimento." ELEANOR ROOSEVELT
"cerque-se com povos que o levantam mais altamente." OPRAH WINFREY
É arredondado bem
Não negligencie seus interesses. Quando se realizava a última vez onde você fêz esse passatempo você ama, escutou sua música do favorito, ou se ia ao theatre? Estada ativa; os endorphins levantam seus espíritos e permanecendo a vontade saudável faça lhe a sensação melhor sobre yourself e sua self-imagem. Faça exame de um orgulho em sua aparência; fará maravilhas para seu self-confidence? quando você sabe você olha bom, outro observa. Caminhada alta.
Evite o self-consciousness
Se você for self-conscious em um foco social da situação no seguinte: Apenas porque você falta a confiança não significa que outra pode dizer. Aproxime um grupo e introduza-se. Faça perguntas e escute realmente suas respostas.
Encontrar para fora sobre do outro presente dos povos ajudará fazer-lhe lhes (e) a sensação mais confortável.
Retarde para baixo e concentre em outros melhor que em você mesmo.
Aceite o criticism
Se você estiver dizendo constantemente que as coisas como ' mim não são nenhum bom em qualquer coisa ' então que você é errado. O self-esteem não é justo sobre pensar positivamente sobre yourself toda a hora, é sobre ser realístico e sobre não pensar mal sobre yourself para nenhuma razão. O criticism pode ser uma coisa positiva. Se nós pudermos aprender ver os positivos de alguém que avalia nos bastante para nos dar o gabarito honesto, ou o criticism constructive, nós podemos melhorar nosso desempenho.
Ajuste objetivos e encontre-se com os
O processo de olhar para a frente, de planear adiante, e de realizar algo pode muito cumprir.
Aceite a falha
A falha é parte da vida. É como você trata do ele que jogos você distante. Todos começa batido para baixo em alguma hora assim que a pergunta real é, você começará alternativo?
o "sucesso está indo da falha à falha sem perda do entusiasmo." WINSTON CHURCHILL
Negócio com um bully do workplace
Aprender tratar dos bullies em uma maneira assertive é mais fácil do que você pensa. Uma vez que você desafia um bully em uma maneira calma mas desobstruída você realiza quanto melhor você sente sobre ambo o bully e você mesmo. Sentir pesaroso para um bully, que depois que tudo falta as habilidades mais apropriadas das ferramentas e dos povos necessárias para o workplace moderno, ajudar-lhe-á remanescer calmo. Challenging é mais fácil do que você pensa de quando você usa ' uma afirmação dos sentimentos ' como: "quando você shout em mim na frente dos povos mim sinta que muito incômodo e mim muito preferiria ter esta conversação mais tarde quando nós somos ambo o mais calmos - deve nós diz 11am pela máquina do café." Faça exame do momento de praticar e role-play situações e esta ajudar-lhe-á remanescer calmo em situações reais. O curso two-day do assertiveness detalhado neste Web site é um forum seguro ideal onde você tenha a oportunidade de praticar interventions assertive para o borne-curso a longo prazo real da mudança do comportamento.
E finalmente
Recorde que sentindo saudável e bom sobre yourself não é um luxo, é uma necessidade absoluta. Persevere com tentar levantar seu self-esteem e não espere mudanças maciças de uma vez. O self-esteem baixo batendo é uma coisa maravilhosa e é mais fácil do que você pensa.
Há atualmente dois cursos disponíveis para ajudar levantar seus níveis do self-esteem e do self-confidence: Assertiveness e apresentar-se eficaz. Sally Foan está disponível para cursos do grupo ou treinar e desenvolvimento um a um; ajudando a lhe fazer exame do helm de seu sucesso futuro da vida e da carreira.
A verificação para fora de nosso Web site regularmente para o desenvolvimento pessoal livre novo derruba que nós afixamos sob a tecla, INFORMAÇÃO LIVRE. Veja o Web site em www.peopletreetraining.co.uk
O instrutor do princípio no treinamento da árvore dos povos é Sally Foan, um ônibus pessoal do desenvolvimento que especializa-se no campo de uma comunicação interpersonal. Sally trabalha com indivíduos ou grupos de povos pequenos, dos entrants novos completamente aos gerentes sênior. Com muitos anos experimente trabalhar ao lado de uma escala larga das organizações including a indústria do curso, indústria da linha aérea, RAF em Germany, a indústria da saúde e da aptidão e mais recentemente uma escala de organizações bem sabidas do setor público & confidencial, os alvos de Sally para ajudar a seus povos realizam que seu potencial e adicione conseqüentemente o valor a sua organização.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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