Quando o riso não vem facilmente
A onda de emotions.During a Idade Média, o bobo da corte era frequentemente chamado para tentar levantar o monarca de um modo irritado ou melancólico. Os problemas emocionais eram mal a escolha do rei. Foi um mal-estar carga inescapável, suportados pela cabeça coroada. Nem este fardo poupar o cidadão. Em tempos mais recentes, a ciência tem confirmado o poder subversivo de emoções, proveniente de uma região chamada sistema límbico, enterrado profundamente dentro do cérebro. Sendo uma parte mais primitiva do cérebro, esta região é relatado para ser a sede das emoções. A estimulação elétrica dos neurônios dessa região fizeram com que você sentir raiva, medo ou vergonha. Na maioria das vezes, a gama de sentimentos e emoções, gerados por esta região, controle de nossas ações. Essas respostas da mente foram relatados para ocorrer dentro de um nu 20 event.Paul milliseconds.A espontânea Ekman, o cientista famoso emoções, informou que a avaliação que se transformou em uma emoção aconteceu tão depressa que as pessoas não estavam conscientes de que estava ocorrendo. "Percebemos um quarto, ou segundo semestre, após a emoção começa. Eu não optar por ter uma emoção, a ficar com medo, ou tornar-se irritado. Estou com raiva de repente. Eu geralmente pode descobrir mais tarde que alguém tinha que causou a emoção. "O sistema nervoso processado todas as informações disponíveis e nos levou a raiva, ou desespero, dentro de apenas meio segundo. Janela de Paulo foi totalmente aberta em meio segundo. Aberto a um dilúvio. O livro, o algoritmo intuitivo, descreve a velocidade eo poder de o processo intuitivo, que abre esta resposta ao estresse emocional window.The ". de repente eu estava ansioso." O departamento era para ser "reestruturado". Avisos Rescisão. Pagamentos de aluguel. Contas vencidas. A agitação havia começado. As emoções tinham ligações íntimas do corpo. Ansiedade e estresse desencadeado a produção do hormônio cortisol adrenal. Adrenalina apoiada funções corporais concebido para lidar com a luta ou fuga, incluindo aumento da freqüência cardíaca. A produção de cortisol também iniciou um dos processos mais insidiosa na natureza. A produção excedente foi mostrado para danificar o sistema imunitário, artérias e as células do cérebro, e causa envelhecimento prematuro. Através dos séculos, os filósofos procuraram reduzir o impacto deste ciclo mortal. A ansiedade poderia ser atenuado, para que a crise emergente poderia ser avaliado com calma? Medicina medieval acreditava que desequilíbrio emocional pode ser corrigida pelo tribunal anfitriões - o tolo ou bobo. O riso foi acreditado para ser um excelente medicine.Benefits de laughter.Laughter é, na maioria das vezes, provocada por uma súbita liberação de tensão. A porta se abre lentamente em um quarto escuro. Como você espera com ansiedade, um gatinho anda dentro você rir. Relaxa o sistema. Há muitas evidências recentes de que o riso ajudas bem-estar emocional e saúde. A gargalhada é dito para provocar relaxamento muscular. O processe é aeróbico, proporcionando um exercício para o diafragma. O exercício reduz os hormônios associados à resposta ao estresse. Diminuição do estresse hormônios aliviar a constrição dos vasos sanguíneos e apoiar a atividade imunológica. É uma resposta totalmente benéfico. Infelizmente, gargalhadas dificilmente são a resposta das pessoas normais, quando confrontado com situações estressantes. O riso não é exatamente fácil, quando estiver fervendo de raiva, ou a transpiração de medo. No entanto, você precisa de uma resposta ao estresse, que pode produzir naturally.Cough CPR.There é o remédio. É uma mecânica simples resposta, que pode subjugar os efeitos destrutivos do abalo emocional. Uma dica desta possibilidade apareceu em um processo defendido por Dr. Tadeusz Petelenz em uma reunião da Sociedade Européia de Cardiologia de salvar a vida de pessoas com um tipo de ataque cardíaco causado por cardíaco rápido e irregular batida. Ele sugeriu que tossir vigorosamente até uma ambulância chegou. A técnica, chamada CPR tosse, forçado sangue para o cérebro enquanto o coração estava começando a falhar e mantido pacientes conscientes o tempo suficiente para pedir ajuda. Outros peritos disseram que o conceito foi provocativa, mas não provada e duvidou que teria valor prático. Mas, poderia neste processo fornecem uma pista para uma resposta a situações estressantes? Um simples movimentos musculares response.The envolvidos na tosse também pode dissipar adrenalina. Mas, você não poderia tosse em receber uma demissão aviso prévio. Mas, ao primeiro sinal de uma emoção inquieto, você poderia bomba de seu estômago. Repetidamente expelir o ar, apertando os músculos do estômago perto da zona pélvica. Bombeamento do estômago ajuda a espalhar a adrenalina no sistema relaxar. Assim, a ação ocorre em duas etapas. Benéfico. Com o hábito, ele poderia ser um simples, construída em resposta a qualquer evento estressante. Muito tempo depois de a janela de Paulo abriu, este hábito pode ajudar ainda a espontaneamente tumulto de sua mente. O riso não é fácil. Mas seu estômago é de bombeamento. Mesmo se você achar difícil a rir na cara do perigo iminente, você ainda pode ser calmo e pronto para battle.Abraham Thomas é o autor do algoritmo intuitivo, um livro, o que sugere que a intuição é um algoritmo de reconhecimento de padrões. Isto leva à compreensão das poderosas forças que controlam a nossa mente. A versão do ebook está disponível em http://www.intuition.co.in. O livro pode ser comprado apenas na Índia. O site, fornece um filme livre e uma caminhada para explicar as idéias.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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