Boas notícias! o caminho da mudança é previsível
Muitas vezes, quando ocorre uma mudança radical em nossas vidas nos sentimos confusão - não apenas sobre o que está acontecendo, mas também sobre como vamos lidar com ela. Isto é especialmente verdadeiro de variação negativa, como a perda de um romântico relacionamento, um emprego ou um ente querido. Evidentemente, a confusão é perfeitamente normal e natural, mas não precisa começar na maneira de lidar com situações de forma eficaz e de acomodar qualquer tipo de mudança. Por quê? Porque o seu caminho pessoal através da mudança é provavelmente predictable.To estar cientes deste caminho e como ele funciona pode facilitar a transição, talvez mais rápido, e definitivamente mais effective.There são quatro as fases que cada um de nós experiências como atravessar a paisagem de grande mudança de vida. Cada um tem características específicas ligadas ao modo como você pode pensar, sentir e act.Think do processo de mudança como uma imagem. Imagine uma espécie de "V" shape. Em fato, em um pedaço de papel, desenhe uma grande letra "V" Da esquerda para a direita no V "," rotulá-la como se segue: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Canto superior esquerdo: negação. CHOQUE é outra palavra para isso. Você simplesmente não pode acredito que alguma grande mudança que vai acontecer ... ou não. "Isto não pode estar acontecendo", é um comentário típico. Outra maneira de negar é ignorando-o ... geralmente por tentativa de esperar até que todos os golpes mais. Mas não. E há MINIMIZAR, assumindo, por exemplo, que "só precisa de alguns ajustes menores." É possível continuar a trabalhar nesta fase, mas mais cedo ou mais tarde você sentirá o impacto e deve à respond.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »do lado esquerdo, a linha de fundo da carta: RESISTÊNCIA. Conforme o tempo passa, as coisas parecem piorar, aumenta o estresse. Muitas vezes, recorremos a CULPA, neste momento, nós Queixar-se. Você pode se tornar fisicamente doente, sentir sintomas físicos. Você pode até mesmo começar a duvidar de que você pode sobreviver à mudança. Um sentimento de desesperança, até mesmo a depressão, não é incomum. Na verdade, o que está acontecendo aqui, no sentido psicológico, é que você está de luto do passado - ao invés de se preparando para o futuro. Esteja consciente do perigo real que você pode mimar-se neste lugar por algum tempo. Mas lembre-se, o próximo passo é inteiramente até você? a escolha é sua! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »do lado direito, a linha para o topo da carta: EXPLORAÇÃO. Esta importante fase geralmente começa de forma sutil ... você só sente de alguma maneira ... melhor você dormir a noite toda de novo ... você percebe que você realmente tem uma chance de fazê-la passar. Seu nível de energia sobe, e você começa a conceber a noção de que pode haver novas possibilidades. Este é um grande momento para definir metas, criar direções positivas, experiência com essas possibilidades "." A precaução, embora ... não seja precipitada no momento. Resistem a sair dessa fase antes de ter chegado à muito melhor situação que você é capaz? isto é, o mais alto nível de confiança de que seu próximo passo será o caminho certo. Mas lembre-se, não importa o curso que você escolher, haverá riscos enquanto você navega à it.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »do lado direito, em cima da carta: Compromisso. Esta fase começa quando você se concentrar em um novo curso de ação ... um que tiver decidido, não um impulso que vem de você. Em Neste ponto, o maior crescimento dentro de si mesmo já aconteceu, e sua nova missão é capitalizar sobre ela. Note que a forma de "V" pode ser infinitamente variável. A meta, claro, é encurtar a negação fase, para criar uma profundidade de penetração em resistência, talvez para prolongar a fase exploratória, um pouco, e para se deslocar propositadamente para a área de compromisso quando você está ready.There 's um certo ritmo ao processo de mudança pessoal. E raramente acontece que você está enfrentando apenas um desafio de cada vez, muitas vezes você está em diferentes fases da mudança de processos separados de uma vez. Consciente do processo de ajuda para resolver tudo isso para fora e para evitar a sobrecarga. Dá-lhe também uma oportunidade para evitar ficar preso em qualquer fase. Ele também lhe permite percorrer todas as etapas, em ordem e em prazos adequados, e não a brisa meio sem analisar os sentimentos e do processo, apenas para correr contra uma parede de tijolos psicológicos posteriores. Novamente, vemos que o tempo é importante. Não estar em muita pressa para sair do outro side.Copyright 2002, 2005 Optimum Performance Associates / Paul McNeese.Paul McNeese é CEO da Optimum Performance Associates, uma consultoria especializada em mudança de transição e transformação para os indivíduos e instituições através da publicação. Sua editora, OPA Publishing, é uma defesa para a auto-publicação de autores de nonfiction.Email, informativo de instrução, inspiradora e esclarecedora:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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