Liberando o sabotage do self para o sucesso e a felicidade
na vida
Hoje, eu quis mencionar esta noção do
self-self-sabotage.
Eu estudei recentemente algum material de Kevin Hogans e
lotes por John Moedor neste tópico. John é os co-criadores e
os colaboradores de NLP (programação lingüística neuro).
John indica as diferenças e a distinção entre o que consulta
como ' a mudança first-order ' e ' a mudança second-order '. A
primeira mudança da ordem não é realmente relevante a minha escrita
hoje.
As mudanças second-order são onde uma pessoa poderia
encontrar o que muitos povos consultam como ao self-self-sabotage.
Alguns exemplos do sabotage do self incluem:
- partying indo até 4am a noite antes de uma entrevista
de trabalho importante
- ajustando um objetivo de começar apto e
microplaquetas e chocolate saudáveis então comer cada noite
- decidindo-se deixar um relacionamento insalubre,
infeliz, então não fazendo a
Quando os comportamentos de uma pessoa não estão
na linha com o que dizem eles querem, há três possibilidades
principais:
Firstly, pode-se ser que não o queiram realmente;
não são convencidos talvez dos benefícios.
A segunda possibilidade é que podem jorrar a querem, mas
há uns benefícios escondidos do estado atual que será perdido.
(para o exemplo, alguém puder começar alguns sentimentos bons
a curto prazo de comer todo esse chocolate quando no repouso furado em
uma noite)
Então a terceira possibilidade é que a querem,
mas não acredita que é possível e/ou apropriado para eles.
O poder de PORQUE?
Embora porque a pergunta frowned upon por muitos em NLP,
desenvolvimento pessoal e profissionais do hypnosis, o lugar que eu
encontrei porque a pergunta útil está em estabelecer alguém
motivation para fazer algo. Supondo que você tem uma idéia
desobstruída de o que você quer.
_ quando você t um idéia algo que você pens você quer,
v adiante e pergunt yourself "por que eu quer este? Que me
começará? Que fará para mim?
Yourselfidentifique- os benefícios de fazer a mudança
que você deseja fazer. Quanto você os quer? É worth o
esforço? Minha experiência com esta é muito direta: Eu
porei somente o esforço em algo que eu quero realmente. Agora,
você pode realmente foguete-combustível a experiência depois deste
procedimento simples:
Como eu sugeri antes, imagine que você é que a
situação futura que aprecía os benefícios da mudança que você
fêz. Veja o que você verá, para se ouvir o que você se
ouvirá e se sentirá o que você o sentirá uma vez ter conseguido
esse resultado (que para o peso ideal fumando, conseguido, ganho uma
determinada quantidade de dinheiro, começada esse promotion, pedido
essa pessoa para fora em uma data etc., etc.). Faça as cores
brilhantes e experimente-as realmente em sua mente como você pensa
que seria.
Então, a etapa justa fora da experiência, dissociate
dela e vê-o, olha-a como se você está olhando um retrato de
yourself no futuro, apreciando os benefícios dessa mudança.
Também, faça esse retrato grande, bold(realce) e brilhante.
Se neste momento você estiver sentindo motivated para
fazer a mudança, grande. If.not, yourselfpense-; você
quê-la realmente, ou é apenas algo que você pensa que você deve
fazer? Se você não quiser a fazer? não a faça!
(se for algo você não quer fazer mas tem que, como impostos do
pagamento, está outras técnicas para tratar do aquela.)
Supondo que você quer fazer a mudança, verificação
para um ganho secundário. Por aquele que eu significo, verifico
ver como você se beneficiará se você não fizer a mudança.
Yourselftenha- pensar sobre como pôde haver um ganho sceondary
ou um benefício escondido de não conseguir a mudança; algo
que pôde o fazer worth a realização do objetivo ou da mudança.
Uma vez que você tomou cuidado do motivation e do ganho
secundário, é hora de verificar para ver se há a opinião.
Pergunte-se ou comece-se alguém fazer-lhe as seguintes
perguntas: Você quer este? É isto possível para você?
Você sabe a faça isto? Você merece este?
Então observe sua própria resposta imediata, seja
honesto com yourself ou peça que a outra pessoa preste-lhe atenção
e escute- pròxima quando você responde. Parece como uma
resposta congruent (IE como você a acredita realmente) ou é você
unsure/incongruent.
Se a resposta a algumas destas perguntas for ' nenhuma ',
ou se a resposta ' dos yes' for incongruent (por exemplo a agitação
principal ao dizer sim), então pode haver uma introdução da
opinião. Uma maneira simples começar deslocar a opinião é
com usar a técnica nova velha boa da idade dos affirmations. (a
menos que você aprendeu o self-hypnosis, em que o caso faz aquele;
é mais poderoso distante. Você pode naturalmente olhar
meu aprende o self-hypnosis DVDs em meu Web site)
Assim, para criar este affirmation, para criar
primeiro conter da sentença do tempo atual da pessoa o que você
está afirmando, yourselfpara dizer-o então em um positivo e em um
tom incentivando da voz (por exemplo ' eu sou supremely confiável ',
' eu sou cabido & saudável ')
Você pode encontrar que você tem que dizer seu
affirmation um número de vezes antes que você comece realmente a
começar observar diferenças, mas trabalham (mais, os lotes dos povos
se dizem coisas horrible lotes do tempo de qualquer maneira, assim que
você pode também começar yourselfdizer- coisas agradáveis no
tonality bom.) A maneira eu a v, se você estiver indo yourself
dizer qualquer coisa em sua própria mente, que você pode também
dizer coisas agradáveis e progressivas eh?
Está aqui uma idéia agradável para que você tenha ir
em, ele é um para esticar sua flexibilidade. Pratique olhar no
espelho e dizer ' eu te amo '. Se, quando você fizer este, sua
indicação parecer obviamente verdadeira e positivo, grande!
Faça-a duas vezes um dia para sempre. Se (como é o caso
para muitos povos) parecer inacreditàvel yucky, insincere e horrible,
faça-o de qualquer maneira. Finja que você o significa.
Mantenha em fazê-lo por ao menos três semanas? você
pode ser espantado em que começos a acontecer. Uma vez que
parece obviamente verdadeiro e positivo, grande! Faça-o duas
vezes um dia para sempre.
Aprecíe realmente a primeira metade do mês de maio.
Faça algumas coisas diferentes e deixe-me saber o que você
fêz diferentemente e a diferença que fêz, ou comece-me no toque com
se você necessitar alguma inspiração.
A última semana justa, algumas apontou-me umas citações
de que re-re-hashed diversas vezes antes, mas é grande;
da "a viagem vida não deve chegar com segurança na
sepultura, em um corpo bem preservado, mas rather ao patim dentro
lateralmente, desgastado totalmente para fora, vaca holy de
shouting.'...... que um passeio!!'
Copyright Adam 2005 Eason. Todos os direitos
reservados.
Adam Eason é um autor, um consultante, um instrutor e um
altofalante motivational nos campos
do hypnosis, do
NLP, do desenvolvimento pessoal e do potencial humano. Seu Web site é enchido com a informação, os
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repouso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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