Banish respiração superficial e aumentar a auto-estima!
Você sabe, muitas vezes, a maneira pela qual uma pessoa se mantém ou se pode ter impacto muito visíveis aos seus próprios sentimentos de auto-estima e também sobre o quanto eles breathe.I lido uma vez que os respiradores são rasos pessoas superficiais e, embora eu não necessariamente concordo com essa afirmação, eu sugeriria que respiradores rasas são muitas vezes aqueles que podem ter baixa auto-estima e pode se beneficiar muito de uma mudança de postura corporal e tendo technique.It respiração é pena ter em mente que as pessoas com o que eu chamaria de uma postura inicialmente negativa deve alterar a forma como eles se colocam para que a respiração para mudança negativa do corpo also.A postura é fácil de ver. Ombros são curvados para a frente, olhos baixos, e arrastando um pé após o outro. E adivinhem? Essas mesmas pessoas são respiradores raso, devido à sua postura. Negative.Now gera Negativo Como isto pode ser facilmente sanado e uma reação em cadeia de ações afirmativas ser iniciado em vez do cenário acima? Em primeiro lugar, você já ouviu o ditado: "Você nunca pode se sentir para baixo quando você está procurando up "? Eu sempre amei essa palavra e que detém a chave que abre a porta para uma melhor postura e profundo, energização, breathing.If você sente que muitas vezes precisam de uma melhor postura apenas tente o seguinte tempo você está próximo andando para fora e ver como ele muda de forma positiva seus sentimentos de otimismo e permite mais curta breathing.1.While colocar o seu queixo para cima longe de seu chest.2.Look para o horizonte e fazer com que cada passo que você dá significativa. Empurre firmemente fora com seus pés enquanto você walk.3.You já eliminou hunching e abriu suas vias aéreas mais plenamente. Esta é a chave para melhorar a energia, força, e me sentindo melhor! 4.Feel-se a respiração e observe se ainda é superficial. Se assim for, conscientemente, fazer a sua respiração mais profunda com a inalação de avançar para a sua barriga não button.5.Do vigor ou prender a respiração. Apenas se concentre na combinação de uma melhor postura com mais profunda energização breathing.Having feito isso, você deve se sentir muito melhor! Seguindo esses passos simples irá significar que você está simultaneamente aumentar a auto-estima e criar melhores condições de saúde através de sua breath.Follow estes protocolos simples da próxima vez que você estiver fora e você vai chegar rapidamente a entender o ditado: "Você nunca pode se sentir para baixo quando você está olhando para cima!" ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Tim Webb 2005Tim Webb é um instrutor de fitness, instrutor de Ju Jutsu e concorrente. Ele é especialista em facilmente acessível exercícios de respiração profunda, que combinam a respiração ea mente em conjunto. Seu site http://www.breathforsuccess.com/ oferece um produto que oferece exercícios de respiração profunda para revigorar-se, relaxar, e destaca como a respiração pode ser relacionada com seus objetivos para mover para eles em tempo recorde!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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