A vida escrita, uma faceta de uma vida encantada
Comecei a vida escrevendo na quinta série. Minha mãe me comprou o meu próprio diário Girl Shout! Você está querendo saber o que uma menina diário Shout é? Era uma menina Scout diário mantido por mim. Eu tinha uma pequena deficiência de aprendizagem, diagnosticadas Naqueles dias, resultando em imagens engraçadas. Sem desanimar, eu escrevi a Dear Diary, compartilhando o melhor de I Love Lucy, com visitas dos avós, e reunião semanal com o Girl Scouts. Então, um dia este leite foi colocado para fora. Junior High School, High School e na faculdade foram whenI anos levou caneta para a mão sobre os documentos de folhas soltas. Eu mantive-me detalhes da minha vida amorosa, derramou muitas lágrimas em segredo e escreveu alguns dos melhores minha poesia, mais escura. Vida adulta encontrada me escrever em fragmentos de papéis. Estes pedaços alojados tudo bonitinho das expressões usadas para os meus filhos minha poetry.When menos escura Eu decidi como um psicólogo para entrevistar as mulheres que não estavam na minha prática, então incorporar as minhas descobertas em um livro, eu nunca sonhei quanto meus escritos própria vida iria desempenhar um papel essencial. Eu tinha entrevistadas mulheres com idades entre 35 a início dos anos 80, olhando como as mensagens que recebeu crescendo sobre si próprios, os influenciaram como adultos. Perguntei a eles quando se sentia mais inteiro, mais alegre. Ao analisar os meus dados, eu tinha um "Aha momento". Eu vi essas mulheres, não importa o quão disfuncional suas infâncias, e não importa quantas mensagens negativas que haviam recebido a crescer, tinha conseguido encontrar o prazer e alegria em suas vidas adultas. Essa percepção me convenceu de que não utilizaram a história de nossas vidas, tendo a concentrar-se suficiente para o que nos dá prazer e alegria. Também nós não aprendemos a colheita fora do passado de modo a descobrir os momentos preciosos, mesmo na maioria das vezes disfuncional. Esta me.In incluído Writing the Self ENCANTADA, A Terapia positiva, comecei a escrever sobre o meu passado e as experiências de novo, mas desta vez à procura do tesouro precioso: as partes positiva de mim mesmo e minha vida. Ao escrever meus pensamentos, sentimentos e memórias, I descobri muitas lembranças maravilhosas crescendo. Eu encontrei-me lembrar tempos em que me senti satisfeito com a vida e cheio de energia. Foram momentos de alegria e sucessos quando o meu verdadeiro potencial e, por vezes perdido mostrou completamente. Eu descobri os eventos que, embora tivessem sentido desagradável como eu vivi-los, realizada dentro de si tantos dons especiais. Eu comecei a segurar e tesouro estes tempos como eu escrevi para baixo, sentindo-se profundamente movida na ocasião, a ponto de lágrimas ... Em última análise o que as mulheres me ensinaram ea viagem pessoal, em seguida, passou, levou a minha escrita para você. Espero que este e-mail newsletter estimula-lo a reconhecer o melhor em si mesmo, em sua história, e no seu potencial. Para você também, tem um tesouro inside.Exercise: exercício JournalingThis envolve fazer depósitos positivos em seus bancos de memória. Ao longo dos próximos dias, fique alerta para quando você está de bom humor. Tente usar todos os sentidos que você experimente o presente de forma mais completa, especialmente quando você se dá conta de um potencial 'depósito'. Quando o momento é certo, pergunte-se o seguinte perguntas: O que está acontecendo? Faz lembrar de outros bons momentos em sua vida? Can you lista de vários desses eventos anteriores? Quais foram as melhores partes dessas experiências anteriores? Leve o tempo para descrevê-los por escrevê-las ou ditando-os em um gravador. Agora gradualmente recentrar a sua mente no present.What você está vendo? Quais são os aromas? Quais são os sons? Como essas sensações fazem você se sentir? Tente ser consciente dos detalhes, tendo tempo para saboreá-las como você depositá-los em seu banco de memória. Se escrever ou ditar uma narrativa não é fácil para você, tente desenhar um quadro, escrever um poema ou compor uma melodia. Basta fazer algo para capturar o momento de uma maneira que seja significativo para você. Suas habilidades como um artista, escritor, compositor ou são menos importantes que o seu desejo de saborear life.About O AuthorDr. Barbara Becker Holstein, O autor da SELFÃÆ'à ENCANTADA ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, um método de trazer prazer e significado na vida quotidiana, convida você para ver sua nova linha de produtos ENCANTADA WOMAN, download e-books, e brindes em http://www.enchantedself.com. Bate-papo com outras pessoas por grupo do Dr. Holstein, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, e se inscrever gratuitamente para o seu e-group em www.enchantedself.com. Ordem seu livro, O AUTO ENCANTADA: A terapia positiva, ou o CD-ROM ou fita ea versão RECEITAS DE ENCANTAMENTO seu livro: O ingrediente secreto é VOCÊ!, ou a versão ED-ROM, em seu site. enchantedself@verizon.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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