Raiva e sua condução
Tem a condução sob a influência das emoções prejudicada? Dateline: 4 de dezembro de 2002. Orange County, Califórnia. A 29 anos de idade, o homem foi baleado à morte, vítima de uma aparente estrada raiva. Segundo o jornal contas, ele tinha uma reputação de nunca suporte para baixo a partir de fight.The um homem e seu irmão foram rubrica meia casa de um encanamento de emprego quando o problema começou. Aparentemente, três homens em um outro carro na frente dos seus ampliada carro. Estes hurling profanities os homens começaram a piscar e gestos obscenos, o irmão, que voltou a insults.Things encaminhado até uma arma foi puxado. Ao invés de apoio para baixo, o homem saiu de seu carro e começou a caminhar em direção ao pistoleiro. Dois tiros tocou para fora, perdendo o homem que, em seguida, continuou a caminhar em direção ao pistoleiro até que ele foi baleado e killed.While esta trágica incidência é ilustrativa de um caso extremo de condução agressiva, há milhares de casos menor nos Estados Unidos anualmente. De acordo com ele AAA Foundation for Traffic Safety, incidentes de condução agressiva, aumentaram em 7% ao ano desde 1990; no entanto, poucos tribunais mandato raiva gestão de tratamento de tráfego offenders.FIVE ZONAS DE AGRESSIVAS DRIVINGResearch pelo Dr. Leon James, da Universidade do Havaí revela cinco categorias de condução agressiva. Que zona, você ou um uma queda nos amou? DA ZONA unfriendly - Exemplo: fechar fileiras para negar alguém entrar na sua faixa porque você está frustrado ou upset.HOSTILE ZONA - Exemplo: Tailgating pressão para outro motorista para ir mais rápido ou sair do way.VIOLENT-ZONA Exemplo: Tornar visíveis gestos obscenos em outro driver.LESS Mayhem ZONE-Exemplo: Seguindo outros carros em uma perseguição por causa da provocação ou insult.MAJOR Mayhem ZONA - Exemplo: Getting out of o carro e batendo espancamento ou alguém como resultado de uma estrada exchange.DO condutores agressivos vêem como tal? De acordo com o Dr. James e sua equipe de investigação, os motoristas que se consideram como quase perfeito em excelência (sem qualquer margem para melhorar), também confessou a significativamente mais agressividade do que os motoristas que se sentem ainda improving.What isto significa é que, apesar da sua auto-agressividade confessou, 2 out of 3 condutores ainda insistem em ver-se como quase perfeita condutores com quase nenhum espaço para melhorar. Estes controladores ver o "outro cara", como o problema e, portanto, não olhe para sua própria condução agressiva CAUSAS DE CONDUÇÃO behavior.WHAT AGRESSIVAS BEHAVIOR? Enquanto não há uma definição padrão para a condução agressiva, muitos psicólogos ira ver como a raiz do problema. Independentemente da provocação ou da circunstâncias relacionadas a problemas na estrada, que é afinal o nosso estado emocional, os nossos níveis de estresse nossos padrões de pensamento que quer levar-nos a condução agressiva ou conduzir-nos a ser as vítimas de others.In suma, de nos trazer muitos problemas para entrar em porque nós estamos a condução sob a influência das emoções prejudicada, especialmente anger.Like dirigir alcoolizado, condução agressiva é mais do que uma simples ação ou negligência, é uma comportamentais que os motoristas make.It escolha é normal e natural de se sentir zangado quando certos eventos frustrar-nos à estrada. Mas, como você lida com estes sentimentos zangado para lidar com a situação de forma mais eficaz? DOIS Formas de lidar com insuficiência CONDUÇÃO EMOÇÕES: Pesquisa mostra claramente que reduzir o estresse e mudar o seu auto-ajuda que você pode falar cope.1.REDUCE YLUR estresse. Condução é emocionalmente desafiadora porque coisas inesperadas acontece constantemente com as quais temos de lidar. Nós muitas vezes dirigir sob a pressão de tempo, ou a pressão dos congestionamentos e atrasos que acrescentam ao nosso estresse geral level.Suggestions incluir a ouvir música relaxante ou fitas educativas sobre a estrada, deixando 15 minutos mais cedo e levantar-se cedo para que você têm menos rushed.2. MUDAR SUA PERSPECTIVA com diferentes auto-fala. Como resultado de anteriores experiências da vida, todos nós temos "automático" pensamentos que são gerados pela nossa mente quando certos "triggers" ocorre quando conduz. Nós podemos mudar a nossa perspectiva e, assim, os nossos sentimentos por zangado conscientemente mudar esta "self-talk". Por exemplo, se cortar no tráfego pensar algo parecido? Que "idiota" pode realmente ser uma mãe solteira que trabalhou nove horas desse dia e está correndo para casa para cozinhar jantar, com a ajuda casa, fazer a roupa e passar alguns preciosos momentos com seus filhos ". CONCLUSÕES: Se a condução sob a influência das emoções comprometida, você pode fazer uma decisão pessoal para lidar com seus sentimentos em um zangado forma mais eficaz. Isso ajudará a evitar a condução agressiva ou se tornar vítima de um outro condutor agressivo. Reduzir o estresse, e aprender a mudar a sua auto-talk são eficazes e poderosas ferramentas para lidar com os desafios da condução nas nossas fast-passeado society.About O AuthorDr Tony Fiore, A Ira treinador, é um psicólogo, e de raiva na região Sul do formador California.To subscrever a seu boletim de notícias gratuito
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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