Criando o sucesso através dos testes padrões deafirmação do pensamento
Todos de nós tem o potencial a com sucesso mais com os problemas originais que nos enfrentam. Criar o sucesso envolve frequentemente identificar muitas maneiras em que nós continuamos a pensar negativamente - e muitas maneiras que nós nos limitamos. A etapa seguinte torna-se reconhecendo e liberando o medo abaixo daquelas limitações e substituindo estratégias ineficazes com as maneiras mais novas de pensar e as maneiras mais novas do sentimento sobre nos. Abaixo está uma lista encurtada e condensada das práticas continuar movendo-se para a frente em seu próprio trajeto. Esta lista está em nenhuma maneira completa. Mas às vezes nós todos necessitamos lembretes breves começar-nos para trás na trilha.
RECONHEÇA SEU VALOR
Gaste ao menos cinco minutos cada lista do dia (na escrita e no discurso verbal) suas características maravilhosas e originais. Chamar-se nomes humilhantes não desaparecerá automaticamente um dia. Não há nenhuma fórmula mágica que o transformará de repente. Acreditando em yourself e aprendendo ser suas próprias tomadas tempo, persistence e dedication do advogado. Saia de sua almofada do papel. Olhe-se no olho no espelho. Escreva e repita indicações tais como estes:
Eu estou realizando agora meu objetivo de _______________.
Eu sou bonito.
Eu sou lovable.
Eu posso ter o que eu quero.
Eu mereço sentir bom.
Eu permito-me que sinta a alegria agora.
Eu sou enchido com a fé, a certeza, e a confiança.
Eu tenho a fé em quem eu sou e em quem eu me estou transformando.
Eu sou bom bastante para a direita agora onde eu estou.
Eu perdoo outro e eu perdoo-me.
CRÍE Uma LISTA Das RAZÕES PORQUE
Em vez de fazer as desculpas que permitem que você continue seu teste padrão disordered comer, críe argumentos compelindo para porque você pode comer a maneira que você quer a. Monitore as desculpas que você se está usando atualmente. Observe como os pensamentos que você escolhe o afetam emocionalmente.
EX:
Eu posso comer até que eu esteja cheio e pare porque eu tenho uma escolha.
Eu posso dizer não a esse saco dos bolinhos porque eu escolho sentir melhor em outras maneiras.
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SIM, Eu POSSO
Use suas palavras criar uma opinião em yourself. Observação como o que você pensa afeta seu modo e sua abilidade conseguir o sucesso. Por exemplo, imagine-se para ser um atleta do competidor. Você não motivate dizendo, "eu nunca estou indo poder fazer isto. Eu devo ser assim muito mais melhor. Eu odeio-me para não ser perfeito." Instead, você criaria um diálogo interno que fosse de suporte e loving. Tente estas frases sobre para o tamanho:
Eu posso tratar do este.
Eu não necessito ser perfeito.
Eu estou fazendo este porque me traz a alegria para fazer assim.
Eu sou calma e centrado.
Eu respiro e permaneço no toque com meus gut e coração.
Eu sou seguro no mundo.
Tudo que eu necessito está já em minha possessão.
DEIXADO VÁ DAS FITAS ADESIVAS VELHAS
Torne-se conscious das fitas adesivas velhas que nenhum trabalho mais longo. Pense sobre que outro você poderia dizer que aquele seria loving e de suporte. É uma escolha. Tudo na vida é uma escolha. Você poderia continuar a escolher não desafiar a fita adesiva velha. Ou você poderia escolher dizer courageously não à fita adesiva velha e criar um novo. Figura para fora da razão real você mantem a fita adesiva velha. Uma vez que você encontra para fora a finalidade da fita adesiva velha (o mantem cofre, ele o mantem em seus círculo do conforto, etc.), você pode escolher algo que é mais eficaz.
O MAIS MELHOR SCENARIO DO CASO
O mais mau não ocorrerá sempre. Reconheça pensar do catastrophe. Está aqui algum conselho que maravilhoso eu vi em um cartão de cumprimento dos povos bons no hallmark: "se eu tive que dar acima um sentido, seria meu sentido do doom impending." Focalize em resolver de problema e em mover-se para diante apesar da presença do medo.
ESCOLHA A
Deixe cair as palavras "se" e "tente" e use empowering indicações como:
Eu escolho a. . .
Eu tenho agora. . .
Eu posso a. . .
É meus desejo e escolha a. . .
Eu sou disposto a. . .
Eu sou agora já. . .
ACREDITE
Acredite em yourself.
Acredite em suas abilidades.
Acredite em seu sonho.
Dr. Annette Colby, Rd
"portals creativos abrindo ao sucesso"
972.985.8750
Para o boletim de notícias livre do inspirational, artigos & visita do info: http://www.LovingMiracles.com
Annette@AnnetteColby.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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