Coisas Positivas A fazer Para Yourself
Ser um mom pode fazer exame de um pedágio em seu corpo, em sua mente, e em sua alma. Eu sei que eu sou um mom a 3 maravilhosos mas as idades hyper 11, 9 e 3 dos meninos e lá são os dias onde eu necessito realmente fazer exame de uma ruptura de tudo que vai sobre em torno de mim.
Às vezes though quando você for azul seu realmente duro saber o que fazer para se trazer fora desse "mom que os azuis funk".
Assim eu criei uma lista curta das coisas que eu gosto de fazer quando eu necessito apenas aqueles poucos minutos ao rejuvenate eu mesmo e me ajudo refocus em o que é importante para mim e minha vida.
* Tenha um jornal que você possa escrever para baixo às coisas que o estão incomodando, o comece fora de sua caixa de modo que não interfira com o qualquer outra coisa. Lido lhe uma vez que um mês para ver se você pudesse tratar dos problemas ou dos sentimentos você teve nesse tempo.
* A VISTA você mesmo como atrativa, bonito-e você projetarão essa impressão a outra.
* Trabalho em desenvolver uma atitude positiva. Você sentirá mais feliz, mais no controle, e você radiate o self-esteem elevado.
* Comece problemas da visão como os desafios de que você pode superar e aprender.
* Assocíe com os povos bem sucedidos positivos. O optimism e o sucesso são contagious.
* Alivie o stress com uma técnica do relaxation tal como o meditation ou o yoga. Ou faça simplesmente um segundo exercício 60 respirando profundo 5-6 vezes um o dia.
* Faça o diário aerobic do exercício para aliviar a tensão e impulsionar a energia.
* Limite a entrada do álcool e da cafeína. O álcool pode sair lhe do sentimento lento: demasiada cafeína pode provocar o restlessness e o irritability.
* Aprenda ajustar prioridades, dig "não" às atividades nonessential. Pode você fazer este? Eu tenho dizer duro do tempo nenhum.....
* Coma alimentos saudáveis, escolhendo dos quatro grupos do alimento: leiteria, proteína, fruit/vegetable, e grões. Comer saudável dá-nos a energia! Não salte o pequeno almoço mesmo se você não tem o tempo onde você pode agarrar uma parte de brinde e de uma maçã.
* Evite programas drásticos da perda do peso. Instead, combine o exercício aerobic com uma planta comer essa entrada da gordura dos limites. Não vá sob 30 gramas da gordura um o dia embora mesmo se tentando perder o peso, nós necessitamos alguma gordura em nossos corpos ou nossos corpos pensarão que é starving e excepto todos aqueles calories em vez de o deixar os queimar fora.
Eu não o espero fazer de uma vez esta lista. Isso estaria adicionando apenas um mais stress a sua vida. Leia sobre a lista outra vez e escolha esses que são as mais importantes para você agora. Uma vez que você realizou o que você escolheu trabalhar em então mova-se sobre para outro que seja importante para você.
Branco De Rebecca
WAHM com os 3 meninos maravilhosos envelhece 11, 9 e 3
Moderator para o corpo e a alma em http://www.babyuniversity.com e em proprietário de http://www.Advantagemarketing4u.com
Feito exame de seu Ebook "hora para moms"
Email ela para comprar uma cópia.
webmaster@advantagemarketing4u.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
