Como comer um elefante
Eu recentemente retornou de umas férias maravilhosas no os E.U. passei algum tempo com minha família, visitou alguns amigos, e passou três semanas no Alasca, escalada MT. McKinley. MT. McKinley ou Denali, é a montanha mais alta América do Norte. Antes que eu comecei a escalar, eu pedi um alpinista que tinha acabado de voar para fora da montanha se ele tinha algum conselho de última hora. "Suba um dia de cada vez", disse ele guia de levar wisely.Our, que tem seis cimeiras do Monte. Everest, reforçou este sábio conselho, quando ele nos perguntou, "Como se come um elefante?" A resposta, claro, é "Uma mordida de cada vez." Estou levando este para concedido, porque eu nunca comi um elefante, nem pretendo para. Isso me fez pensar, no entanto, que todos nós temos nosso próprio "elefantes" de comer. Às vezes é melhor para nos lembrar a "comer" eles uma mordida em uma escalada time.Our inesquecível começou em 7.200 metros, onde chegamos por aeronave no glaciar Kahiltna. O pensamento de 20.320 ascensão ao longo de uma distância de cerca de 15 milhas (pouco acentuado) foi um pouco assustador que o primeiro dia. Após 5 dias, tivemos apenas atingiu 11.000 pés, mas tinha abrangia mais de metade da distância horizontal. Isto significava que o ganho de altitude restante seria muito rápido. Foi importante para viajar devagar, para fins de aclimatação e tornar-se um pouco mais forte do mais fraco como o continued.We subida atingiu o cume 13 dias depois que desembarcou na montanha. Às vezes não viajamos mais rápido que 1 / 4 milhas por hora, a respiração, a uma taxa de 2-3 respirações por etapa como a quantidade de oxigênio disponível gradualmente diminuído. Houve momentos em que eu pensei que só podia dar mais um passo. Assim, gostaria de levá-la, e então eu dar mais um, e mais uma, até que eu tinha escalado para dois dias mais hours.Every I ficou concentrada nesse dia. Eu não pensar em todas as escaladas que estava à frente, apenas o meu trabalho para esse dia foi. No início de cada dia, eu sabia que podia fazer o que tinha de ser feito, enquanto que se eu pensasse muito longe à frente, eu poderia ter duvidado da minha capacidade de finish.ACTIVITYWhat é o elefante na sua vida? Você tem uma tarefa que você tem posto fora porque parece grande demais abordar? Que tal uma mudança que você quer fazer na sua vida que requer tempo, paciência e coragem? Anote na parte superior de uma folha de papel, o que é que você quer fazer. Faça um cronograma para a conclusão, e quebrar a tarefa em menor, menos intimidante etapas. Continuar quebrando a tarefa para baixo até que você acha que pode gerenciar cada indivíduo step.Now começar a comer que elefante! Se você gostar de algum apoio "comer o seu elefante," por favor, não hesite em enviar-me um e-mail! Jenni Fogle, Personal Coach jennifogle@vitaricca.com http://www.vitaricca.comPlease e-mail para assinar o meu boletim mensal gratuito ou obter mais informações sobre como coaching pode enriquecer sua vida!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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