Os benefícios de manter um jornal
Manter um jornal tem muitos vantagens e benefícios. Se você escreve algumas linhas ou páginas, com journaling, você pode gravar e seguir os muitos da informação que podem fàcilmente ser retidos para a referência futura. Você pode realmente ver o que você pensava porque seus pensamentos e experiências estão em um jornal. Quando você os comete à escrita para baixo, você pôs seus pensamentos e experiências em um formulário contínuo. Abaixo estão alguns exemplos dos benefícios de manter um jornal.
Reduz o stress - journaling tem um benefício provado de reduzir o stress. Uma vez que você journaled, você não carrega tanto quanto de o que você escreveu aproximadamente dentro de você. Está no papel ou no computador. Journaling, você dá-se um formulário poderoso da self-expressão, e com essa expressão você pode ganhar a claridade, a liberação, e o relevo.
Ajustando objetivos e definições - você pode realmente ver e mais melhor compreender o que você quer, o que são importante para você, e como você sente, com journaling. Então você pode criar objetivos e definições suportar o que você é pensando e de escrita aproximadamente.
Organiza - journaling seus objetivos e o que você quer realizar para o dia, o mês, o ano, ou uma vida, é uma ferramenta excelente para lhe ajudar começar aquelas coisas feitas. Você pode criar uma lista de verificação pessoal de "coisas para fazer."
As ajudas focalizam - a escrita em um jornal cría uma consciência mais pessoal, e conseqüentemente um mais foco nas edições que são importantes para você.
A rotina e o hábito de journaling os meios que fazem a hora para você - quando você reservar a hora para yourself, você pode sentir o benefício e o ganho de fazer algo especificamente para yourself. Pode mostrar acima em outras áreas de sua vida enquanto você carrega que tempo você gastou em yourself dentro de você, e em toda parte você vai.
Comece seu jornal em todo o dia do ano - journaling é algo que você pode começar hoje, para parar amanhã, e para escolher acima outra vez o ano seguinte. Você pode começar e parar enquanto você quer. Você pode saltar um dia. É seu jornal.
As entradas de jornal gravam o dia, seguindo sua vida - ao manter um jornal, você grava suas experiências, sonhos, idéias, desejos, pensamentos e mais, para refletir sobre agora, e no futuro. Você yourselfestá dizendo- sua história.
Pode mais melhor compreender e aceitar-se e outro - se você relê seu jornal ou não, você pode ganhar benefícios da escrita abaixo sua história, e seus pensamentos. Você está escrevendo sobre como você vê e experimenta a vida.
Você pode comparar e explorar os tempos de sua vida - a consciência do passado pode ensinar e suportar seu futuro.
Cría um lembrete pessoal bom - enquanto você journal os tempos de sua vida, se você for coisas mais ou menos idênticas da escrita imóvel repetidamente, ele pode ajudar suportar sua idéia de o que estão trabalhando em sua vida e de o que não é. Você está criando um registro, e com esse registro à disposicão é mais fácil ver testes padrões, muda, e desloca. Você pode sempre perguntar-se, "o que mim querem carregar com mim?"
Fornece o crescimento e a liberdade pessoais - journaling pode ser uma ferramenta maravilhosa a ajudar mais melhor compreender-se e o mundo que o cerca.
Torna-se um keepsake estimado, um scrapbook escrito - um jornal é um catálogo de suas memórias. Sobre o tempo, suas memórias transformam-se um tesouro insubstituível que possa ser olhado anos de agora, por você, ou, se você desejar, por outros.
Registros e informação do negócio das trilhas, a pessoal ou a financeira - há muitas maneiras beneficiar-se de journaling, porque há muitas maneiras manter um jornal. Um jornal do negócio pode seguir nomeações, reuniões, finanças, ou dados de registro. Um jornal pessoal pode ser sobre sonhos, família, saúde, dietas, passatempos, curso, ou todo o outro tópico que você quiser gravar e seguir.
Os jornais são presentes grandes para amigos, família ou para dar-se - você pode yourselfdar- os benefícios de journaling a um amigo, ou. Com os benefícios de journaling na mente, e as introspecções e power a pode dar-lhe a alguma outra pessoa ou, consideram journaling. Se você nunca journaled, considere começar. Se você journaled, mas parar, considere começar um jornal outra vez.
Recorde - para escrevê-lo para baixo, comece-o para fora. Há um poder na expressão da escrita.
Doreene clement, um vencedor do cancer e um autor do jornal de 5 anos, estão escrevendo atualmente um livro novo, blessed, sobre sua vida e sua experiência do cancer. Para mais informação http://www.the5yearjournal.com
info@the5yearjournal.com
480.423.8095
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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