Limpar pensamento - dez maneiras
A sua mente às vezes sinto como uma estação de televisão que você não pode perfeitamente em sintonia? Você sabe, há um interessante programa sobre - ou vários, mas está tudo misturado com estática. E se você pudesse "em sintonia" à vontade, tem claro pensar sempre que você quer? Experimente algumas das following.Ten aberto Pensando Técnicas e Tips1. Faça um passeio. Ciência acabará por provar que se trata de uma ótima maneira de melhorar a qualidade de seu pensamento, mas Não espere que a prova. Não existem outras razões suficientes para tomar uma caminhada aderir? 2. Fique longe de açúcar. Se você quiser compreender o cérebro nevoeiro é, comer um donut açucarados com o estômago vazio e, em seguida, fazer matemática problemas vinte minutos mais tarde. O que você experiência, juntamente com os "blues açúcar", é cérebro nevoeiro. Pelo menos despedir açúcar e carboidratos simples quando você precisa pensar clearly.3. Organizado espaço significa lucidez. É raro que uma pessoa pode realmente funcionar melhor em confusão. Organizado espaço de trabalho não significa que você vai ter o pensamento ", onde é que ..." distraindo sua mind.4. Obter melhor dormir. Sleep requisitos variam, mas o mínimo para a maioria é algo em torno de cinco horas. Algumas vítimas se elas dormem menos de oito horas. A pesquisa, no entanto, indica que, após uma determinada quantidade mínima, a qualidade do sono é mais importante ao normal cérebro function.5. Tente meditar. Não há tempo? Basta fechar os olhos, relaxar, e assistir a respiração por um tempo. Aceitar que a sua mente vai passear, mas continuamente voltar sua atenção para a respiração. Cinco minutos do presente, e depois você vai sentir um impulso na sua brainpower.6. Resolva seu "espírito irritações." Cuidado com o cérebro ocupado. Talvez você precisa de um convite para fazer foi incomodando você, logo abaixo consciência. Localizar esses estressores, e fazer algo para deixá-los ir. Por exemplo, fazer essa chamada, ou colocá-lo em uma lista, e sua mente vai deixar de ir para ele agora. Basta ver um problema e dizendo, "Não há nada que eu possa fazer sobre isso até sexta-feira," muitas vezes parar worrying.7 inconsciente. Não beba álcool. Pelo menos não beba muito. Embora quantidades moderadas pode ser propício ao pensamento criativo, todas as provas que diz que é ruim para o longo prazo sobre a saúde do seu brain.8. Tomar decisões rapidamente. Nada fica claro na maneira de pensar como uma dúzia de decisões em torno unmade enforcamento. Se nada mais, quando você decidir fazer o decision.9. Tragam o ar fresco. Vá fora e respirar profundamente através de seu nariz. Você receberá uma boa dose de oxtgen para o seu cérebro, e da mudança de meio envolvente pode ajudar a limpar o seu mind.10. Satisfazer as suas necessidades físicas. Limpar pensamento é mais fácil se você não for demasiado famintos, sedentos, ou hot.You pode pensar mais claramente começando hoje. Há seguramente mais de dez maneiras, mas você realmente só precisa de fazer algumas delas um hábito de ter um cérebro mais potente. Por que não experimentar uma ou duas agora? Steve Gillman escreve sobre muitos temas, incluindo auto-ajudar a impulsionar cérebros, perder peso, meditação, hábitos de mente, criativa na resolução de problemas, aprendizagem gratidão, gerando sorte e qualquer coisa relacionada ao auto-aperfeiçoamento. Você encontrará mais em http://www.SelfImprovementNow.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
