Aumente a sua energia!
Foi somente cerca de 18 meses que eu não conseguia nem manter em dia com a 90-year old níveis de energia. Em função do meu parceiro de família, muitas vezes eu sentei com a avó, que, no final da noite, ainda estava viva e chirpy enquanto eu mal conseguia manter meus olhos abertos. Quase todas as noites eu voltava para casa depois do trabalho, enrolar-se na cama com um livro e adormecer. Quando acordei, eu me sentia cansado e desmotivado. Achei que não tinha tempo suficiente para fazer alguma coisa interessante, por isso gostaria de voltar para a cama. Às vezes eu até adormecer na livraria ao escolher quais os livros para comprar! Felizmente, mas por acaso, tudo o que tem changed.Here algumas coisas que eu mudei na minha vida, que também pode trazer mais energia para o seu: Cortar o açúcar. Alimentos e bebidas açucarados fornecer "energia rápida correção", mas os efeitos não duram muito. Durante os meses que eu tinha muito pouca energia, comecei a comer barras de chocolate, como se poderia resolver todos os meus problemas. Durante um dia de oito horas de trabalho eu comi quatro barras de chocolate, um para me manter acordado de duas em duas horas. Não é de admirar que caiu quando eu cheguei em casa do trabalho. Os níveis de açúcar aumentado no sangue causa um aumento do hormônio insulina, que trabalha duro para remover todo o açúcar em excesso. Ele trabalha um pouco difícil no entanto, eo resultado final é muitas vezes de baixo de sangue níveis de açúcar e sluggishness.Speed de seus movimentos. É fácil sentir-se cansado, se você está se arrastando em torno do lugar. Mas se você começar a andar um pouco mais rápido, fale um pouco mais rápido e trabalhar um pouco mais rápido, você vai se sentir mais energetic.Make sair de diversão cama. Meu despertador velho tinha uma bola de gude permanentemente preso ao botão snooze, para que eu pudesse encontrá-lo mais fácil no escuro. Gostaria de pressionar o botão snooze um mínimo de três vezes antes de acabou me arrastando para fora da cama. Senti-me muito melhor quando eu finalmente banido que despertador! Agora, todos os dias às 5:30, meu estéreo execuções de uma selecção das minhas músicas favoritas e que me deixa de bom humor para .... Exercício. That's right. Eu faço isso a primeira coisa a cada manhã para que ele não fica adiada para amanhã '. Tenho notado um grande aumento em meus níveis de energia uma vez que exerce no again.Last manhãs, mas não pelo menos, ter mais diversão! Recentemente eu fui para o estrangeiro em férias, e durante duas semanas eu estava indo para a cama entre uma e duas horas da manhã e pulando para fora da cama com entusiasmo todos os dias às seis. O segredo para a minha energia foi diversão, emoção e adrenalina. Então, se as coisas começam a ficar um pouco cansativa, ao invés de ir para a cama, saia e divirta-se! (C) Copyright Petra Rankin Rankin 2005Petra poderosas técnicas utilizadas para bater seu próprio depressão a longo prazo. Ela agora está dedicada a ensinar aos outros como ser feliz e ter uma vida mais bem sucedida. Seu primeiro livro Fast Track seu sucesso e felicidade é que deverá ser lançado em setembro de 2005 e é atualmente disponíveis para download como um e-livro livre em vez de pagar R $ 19,95. Tempo limitado!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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