Como bater a procrastinação no trabalho
Escute. Se você procrastinação da batida de ´t do ‚de Âà do ¡ do ¬Å do ‚do donÃÆ'ââ no trabalho as conseqüências a longo prazo poderia ser sério. Tome este exemplo de como a procrastinação cara do trabalho pode ser…
A atribuição que sua saliência o deu diversos dias há imóveis não é feita. A atribuição é um relatório que sua saliência precisa de tomar a uma reunião importante, e você pode começ uma promoção grande se a reunião vai ESTÁ BEM.
Você teve a abundância da hora de começ a feita, mas ainda apenas não a faz mesmo que sua carreira futura poderia estar no perigo. Que é errado com você?
Você é um dos milhões que procrastinam. Você sente inadequado, culpado, deprimido e tem o baixo amor-próprio.
A procrastinação significa a evitação fazendo as tarefas, que precisam de ser feitas - às vezes fazendo as na última hora ou às vezes nunca fazendo as de todo.
As razões para procrastinar são tão numerosas como as desculpas uma podem fazer para não terminar tarefas.
Algumas destas razões para procrastinar estão listadas abaixo:
1. Se você é um gerente pobre de seu tempo e tem o problema identificar seus objetivos, você está oprimido muito provável por suas tarefas.
Você tenta em vão dar-lhes a prioridade, e falhando nisso você foi conhecido mesmo para jogar secreta alguns pedidos escritos no lixo, e mais tarde reivindicá-lo nunca começ os. Você é um procrastinator.
2. Você encontra duro concentrar-se. Você pode pensar sobre o que você está indo cozinhar para o comensal ou você daydream sobre seu jogo de golfe seguinte. Assim você põr fora a obtenção do trabalho feito; você senta-se e pensa-se sobre ele mas não se toma nenhuma ação.
3. Você pode facilmente ser confundido por influências tais como telefones de soada, conversações da parte externa do outro povo, e pode mesmo passar o tempo que executa tarefas do “básico” tais como sharpening lápis, baralhando papéis, ou faça desengates infinitos à barra do local de repouso ou de café.
4. Seu amor-próprio é muito baixo. Você tem uma imagem negativa do senhor mesmo e acredita que você é um underachiever que não possa suceder em muita de qualquer coisa. Você igualmente pode ser furado com a tarefa à mão e entusiasmo da falta.
Mas escute acima - você PODE quebrar o hábito da procrastinação no trabalho assim como em cada outra área de sua vida.
Estão aqui algumas sugestões para bater a procrastinação:
1. Vá sobre; admita que você tem alguns medos e ansiedades sobre sua habilidade de começ o trabalho feito!
É um sentimento perfeitamente normal, e uma vez que você enfrenta seus problemas com concentração, gerência de tempo, e a inabilidade fazer uma decisão, você pode tomar etapas para mudá-las.
2. Em vez da ninhada sobre suas áreas de problema, identifique seus pontos fortes, ajuste seus objetivos e prioridades e desenvolva “pode fazer” a atitude.
3. Use o tempo sàbiamente. O valor que você coloc em o senhor mesmo e seu trabalho tem um rolamento direto em sua habilidade de fazer seu trabalho em uma maneira oportuna, consistente.
4. Ajuste prioridades e execute cada trabalho conformemente. Aborde os trabalhos que você não gosta agressivelmente; é o melhor começ os feitos e afastados. Considere quebrar grandes atribuições em segmentos menores (se o tempo reserva).
5. Tome um par minutos freqüentemente ao carrinho, estique-os ou mova-se aproximadamente para energizar seu corpo e seu cérebro. Se possível, começ algum ar fresco durante rupturas e sua hora do almoço.
6. Tome a iniciativa para mudar seu ambiente do trabalho se causa distracções. Coloc uma barreira tal como uma planta alta na frente de sua mesa obstruirá a opinião os colegas de trabalho que passam perto.
Certifique-se de você ter a informação e as fontes à mão para evitar a tentação vaguear longe de sua área de trabalho.
Algumas mudanças em seus hábitos da atitude e do trabalho farão uma diferença dramática na maneira que você executa seu trabalho.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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