5 segredos esquecidos ao procrastination batendo no repouso
Não é fácil à estada motivated e ao procrastination da batida ao estar no repouso. Demasiado muitos distractions e o sentimento que as tarefas podem sempre ser atrasadas até o amanhã ou no dia seguinte podem fazer com que o procrastination no repouso ajuste-se dentro.
Os anéis do telefone, você verifica seu E-mail, presta atenção a uma tevê pequena e antes que você a saiba o procrastination no repouso roubou seu dia e que têm-no realizado?
Então os jogos da culpa dentro e você prometem-se que amanhã será melhor, mas ele?
Pode ser com poucas creatividade e organização.
1. Tenha uma planta including algum tipo da programação. Faça uma lista das coisas que você quer começar feito e as escrever para baixo. Pode ser mesmo mais útil dividir o dia em trinta segmentos minuciosos.
Seja realístico sobre a quantidade de tempo onde cada tarefa fará exame ou você será oprimido por 9:00 a.m. A sensação satisfeita como você cruza cada artigo fora da lista.
2. Cuidado da tomada de yourself. Deixe a hora cada dia para algum tipo da atividade física. É bom para você e pode ajudar-lhe manter a energia que você necessita.
Tente começar fora, o ar fresco e a luz são também bons para você e podem impulsionar seu sistema imune e permitir que você remanesça saudável.
É especial fácil procrastinar quando você não está sentindo bem. Coma refeições nutritious e comece bastante sono.
3. Focalize na tarefa na mão. Se você tentar fazer demasiado muitas coisas em uma vez você pode começar desanimado e não terminar nenhuma deles.
Parecerá impossível terminar qualquer coisa a menos que você pagar realmente a atenção a uma coisa de cada vez.
4. Faça exame de uma ruptura. Quando você fizer sua programação ser certa deixar a hora para um copo do café ou do chá. Hora de ler um compartimento ou de fazer exame de um banho.
Isto fará seu tempo no repouso mais agradável e dar-lhe-á também incentives pequenos para começar coisas feitas.
5. Seja creativo. Não há nenhuma régua que diz que você tem que fazer determinadas tarefas em determinados dias. Varie sua programação e inclua alguns trabalhos que você não se ocupa fazer com alguns que você encontra mais menos agradáveis.
Se você odiar limpar a caixa da maca, o forno e as janelas então não os programam todos para o mesmo dia. Faça algumas coisas extra um dia e tenha pouca estadia livre mais tarde na semana fazer algo que você aprecía.
Seguindo estas sugestões você poderá começar coisas feitas no tempo, sensação boa sobre o que você realizou, permanece saudável e aprecía estar no repouso.
Imagine como bom você sentirá quando você bate o procrastination no repouso!
Comemore cada dia bom e prometa-se pouca melhoria nos dias em que você procrastina no repouso. Acontecerá mas pode ser evitado mais frequentemente se você pensar sobre as cinco etapas acima. Em nenhuma hora, você encontrará que você tem o procrastination da batida no repouso.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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