Eu desisto! como não dizer essas palavras!
Rapaz, eu te digo .... parece o mundo é apenas enlouquecendo estes dias! A economia está indo derem errado, que a guerra começou, e as coisas só parecem estar fora de controle! A maioria de nós sabe como é difícil manter o nosso negócio vai com todo o trabalho e tempo em que exige apenas o turbilhão da vida quotidiana. Como em todo o mundo nestes tempos loucos, que continuamos a partir de apenas dizendo, "Eu desisto!?" Há várias coisas que podemos fazer para dinamizar o nosso cérebro e os nossos corpos. Tomando cuidado de nós é a nossa melhor defesa contra os sentimentos de desesperança, a sensação de estar sobrecarregado e simplesmente estabelece-in-the dumps sentimentos! Get Alguns Sol - Depois de ter sido tão interiores durante o inverno, temos que sair e buscar dessa primavera sol! O sol é muito bom para o corpo ea mente. Mas, não se esqueça de usar proteção para que você não chegar demasiado exposure.Eat Healthy Foods - Isso nós todos sabemos como é evidente, e é muito mais fácil dizer do que fazer, mas apenas tentar mudar uma refeição em um momento ou acrescentar uma alimentação saudável em um time.Take um multivitamínico Bom - Uma boa vitamina pode fazer muita coisa para você, especialmente se você Não comer direito. Você deve, no entanto, fale com o seu médico antes de tomar qualquer vitamins.Get Daily Fresh Air e Exercício - Todos nós precisamos que o ar fresco e os lotes de exercício. Tome uma bela manhã tranquila caminhada diária para receber o seu sangue bombeamento e seu cérebro alerta! Faça uma pausa e Just Do Nada - Quando você estiver se sentindo sobrecarregado faça uma pausa e fazer "nada". Se você é como eu, você sente que tem de ser ocupado e / ou de trabalho a cada minuto do dia. Se este é você, tente curtas pausas cinco minutos para começar a mover e com até 15 ou 20. Todos nós precisamos de pausas não ^ w e então! Stretch - Pegue cinco ou dez minutos e fazer alguns alongamentos. Estes sinto absolutamente maravilhosa e pode ser muito revigorante e refrescante! Fale Outros - Chame um amigo ou membro da família e apenas falar por um tempo. Compartilhe seus pensamentos e sentimentos e mais do que provável que você terá sentindo melhor em questão de minutos! Have a Little Fun - Ligue uma música e dança ao redor da casa um pouco ou fazer algumas leituras, ou seja o que você gosta de fazer. Esqueça as empresas e ser apenas feliz por estar vivo! Empurre longe de seu Desk - Empurre longe da secretária e que só se levantar e andar por alguns minutos. Putz em volta da casa por um tempo e fazer um trabalho avulso ou dois. Em seguida, voltar para o seu computador tela. Não gastar demasiado tempo em frente ao computador em uma time.Close Your Eyes e Drift Away - Sente-se por um momento ou dois, feche seus olhos e deixe os seus pensamentos afastados para lugar maravilhoso e mágico! Tome um pouco de profundidade, limpeza respirações. Quando você voltar para a realidade que você deve se sentir um pouco refrescado! Desfrute Hora com a sua família - Passe algum tempo com sua família. Jogue um jogo, dar um passeio, assistir um filme coração aquecimento família aventura, ou simplesmente sentar e conversar. Não importa o quão duro que trabalhamos, temos de dar tempo para a nossa família! Existem muitas maneiras de "reabastecer" nós mesmos, mas, na verdade, fazendo-los não é tão fácil. Pensamos que não temos o tempo, mas se manter atualizado e nós saudáveis, podemos provavelmente obterá mais trabalho feito em menos tempo e nunca se sentir como queremos "Give Up!" Sobre a AuthorTerri Seymour é proprietária e opera MyOwnEzine.comLearn para publicar e promover o seu próprio ezine: mailto: subscribe@myownezine.comSign-up para a FR ~ E MOE Ezine Publishing Ecourse: mailto: moe-mini-course@getresponse.comter02 @ newnorth.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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