Como superar a procrastinação em 4 etapas simples
Se procrastinação está prendendo para trás na vida, estes 4 passos simples são uma maneira de ajudá-lo a superar sua luta interminável com a procrastinação. Em breve, você será capaz de realizar essas tarefas intimidantes e, em alguns casos, sequer olhar para a frente a fazê-los! Passo 1: Identificar a verdadeira causa do seu procrastinationThe primeiro passo é descobrir o que faz com que a procrastinação. As pessoas freqüentemente usam a palavra como se a procrastinação é o próprio problema. Por exemplo, "Você sabe, eu realmente tenho um problema com a procrastinação". Mas a procrastinação se não é o problema é apenas o symptom.Start escolhendo uma tarefa que você sabe que deve fazer, mas adiado por um longo tempo. Isto é algo que você teme fazer porque não está em sintonia com quem você é? Por exemplo, eu tinha um amigo cujo filho sempre girou sua lição de casa no final. Ele constantemente colocá-lo fora até o último minutos, mesmo depois de ser penalizado, ainda nada mudou. Demorou um professor cuidar para realmente cavar o problema para descobrir o menino que was.The, como se viu, estava com medo de ter uma nota ruim em sua casa. Sem sequer pensar nisso, ele seria colocá-lo fora até que a dor de transformá-lo no final tornou-se maior do que seu medo de ficar um mau grade.In sua mente, ele era realmente proteger-se de uma potencialmente dolorosos situação. A razão aparente para a procrastinação era: eu estou muito ocupado com os meus projectos depois da escola. A verdadeira razão para a sua procrastinação: Eu estou receoso que eu poderia falhar. Para localizar a fonte de sua procrastinação, pergunte se as seguintes perguntas: 1) Eu estou colocando-o fora porque eu não sou apenas bom no que faz? 2) Estou colocando-o fora porque eu estou receoso que eu poderia falhar ou porque tenho medo do que poderia acontecer? Etapa 2 : Criar um plano de acção que está em consonância com a sua strengthsAfter você descobre a verdadeira razão para o seu adiamento, o próximo passo é encontrar uma maneira de fazer o trabalho que está em sintonia com algo que você gosta de do.Let Vamos dizer que você realmente gosta para estar com as pessoas, mas você tem um papel do termo que você deve ter feito. A verdade é que você não quer escrever no papel porque você tem que fazer isto por você. O problema é que sua força é estar com as pessoas, mas Neste trabalho o obriga a trabalhar alone.The solução? Tente convidar um amigo para ajudá-lo. (Esse amigo deve ter seu melhor interesse em mente). Eles não vão escrever o seu papel para você, mas você pode saltar fora idéias deles. Esta solução seria tornar a escrita um papel muito mais atraente para você quando você sabe que não terá que "ir sozinho". Você pode fazer isso com qualquer tarefa que você precisa para fazer, mas adiadas no passado, porque não estava em conformidade com um dos seus 3 strengths.Step: Como o medo do fracasso podem ser a causa da grande motivo procrastinationOne que muitas pessoas lutam com a procrastinação é porque está com medo de que eles podem falhar. Mas o que realmente dirigir esse medo do fracasso? Na maioria dos casos, é por causa dessa pequena voz dentro de sua cabeça que diz que você não está só voz enough.The bom é assim: eu sei que preciso procurar um novo trabalho, mas eu tenho tanto medo de entrevistas. E se eu disser alguma coisa estúpida? Vou apenas esperar para a próxima semana, quando há mais empregos no jornal e eu posso levar alguém a escrever uma melhor resume.Do você ver como é que pouca voz está criando os pensamentos que a procrastinação causar? Você começa com boas intenções, mas rapidamente derrubado por aquela vozinha dentro de sua cabeça. Então, como você pode impedir que isso aconteça? Passo 4: Como parar desculpas e começar a fazer as coisas acontecerem! O próximo passo é superar essa "vozinha" e livrar-se dele no momento em que começa a inventar desculpas que lhe causar a procrastinar. Continue lendo para descobrir LIVRE-se sobre um curso de 7 dias e-mail que mostra exatamente como fazer certo this.Be para tomar notas sobre estes 4 passos simples e praticá-los assim que você pode colocar esses dias improdutivos atrás de você. Como você já sabe o real causa de procrastinação, você pode ir direto à fonte e eliminar aquela vozinha dentro de sua Bilotta head.Larry, a principal autoridade sobre a compreensão das pessoas, tem ajudado as pessoas a construir sua auto-estima, reduzir o stress e melhorar o seu casamento para mais de 12 anos. Get your FREE 7-dias e-mail curso sobre como superar seus sentimentos negativos em 20 segundos, vá para: http://selfesteemsecrets4women.com/selfesteem.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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