Sumário Do Livro: Motivation Do Self
Gail Lindenfield é um autor britânico well-known que escreva diversos livros do self-help. No motivation do self, faz um trabalho bom de ir sobre muitos aspectos do desenvolvimento do self e fornece soluções a uma variedade de problemas diários.
Desafios - certifique-se de que seja verdadeiramente agradável e de que o resultado vale a pena o risco. O sucesso é construído em uma abilidade astute de sincronizar o desafio e a possibilidade.
O risco - antes de fazer exame de um risco, imagina e enfrenta o resultado possível o mais mau.
Princípios - antes de começar um projeto aliste seus princípios e ideals. Mantenha uma distinção desobstruída entre valores do núcleo (desenvergar) e os mais flexíveis.
Medo - aprenda fazer exame do controle a sua resposta ao medo de modo que você possa recuperar seu quota cheio da coragem natural. Não faça exame em any.more medo do que o que você julgou é controllable por sua loja atual da coragem.
Energia - avalie-a e use- economicamente. Use o ritmo de seus próprios ciclos da energia a sua mais melhor vantagem.
Acalme a concentração - trabalhe em pôr-se em um estado focalizado e relaxado onde o corpo esteja livre da tensão e a mente seja desobstruída e energizada. Exercício da concentração - conte para trás de 50, assim que a mente vaguear, vão para trás a 50 e começam outra vez até que você o comece todo.
Organização - você deve poder extrair em cima da ordem quando você a necessita e afrouxa seus restraints quando você não .
Fazer de decisão - aceite que fazer de decisão é stressful. Focalize em tomar cuidado de yourself quando sob a pressão melhor que em fazer uma decisão prematura.
Apresentação do self - nunca venda para fora em seu individuality. Não o pinch da moeda de um centavo na apresentação - um olhar elevado da classe dar-lhe-á uma sensação elevada da classe.
Resolver de problema - aceite a responsabilidade para resolver seus próprios problemas.
Intuition - faça um hábito de escutar, e de anotar abaixo sua resposta intuitive sempre que você necessita fazer uma decisão. Individuality - pergunte-se regularmente se você estiver sendo você mesmo. Lembre-se que muita daquelas que contribuíram a maioria era caráteres individualistic.
A ação sinaliza - estes são os sintomas que você sente que requerem a ação imediata. Estão aqui diversos sinais da ação junto com um sumário breve dela recomendaram soluções:
1. Culpa 2. Frustração 3. Desapontamento 4. Inadequacy 5. Raiva 6. Loneliness
Criticism do self - faça uma peça curta da sessão do self-self-criticism de seu hábito diário: Que poderia você ter melhor feito hoje? Que você não fêz que você deve ter feito hoje? Po-penas do self de Reframe em um formato neutro.
Forgiveness do self - é importante perdoar-se regularmente porque você é constantemente em mudança e se tornando, e é impossível fazer isto sem começá-lo tratar injustamente muitas vezes.
Assertiveness - pratique usar seu directness em situações emocionais baixo-carregadas primeiramente. Trate de seu unassertiveness antes que a tensão monte acima e você excesso reagir à situação.
Proteção do self - não desperdice o tempo e a energia que discutem com os povos se sua opinião for de nenhum valor a você. Reveling no sucesso sem medo da falha - dobre sua taxa da falha. A falha é um professor - áspero, talvez, mas o mais melhor você pode ser desanimado pela falha ou aprender dela, disse Thomas Watson da IBM.
Estados a strive para:
1. Visionary que pensa sem sonhar inativo. 2. Neediness de Unashamed sem greediness selfish. 3. Optimism eternal sem negar o sentido comum. 4. Guru que adora sem seguir cego. 5. Self-esteem sadio sem arrogance ignorant. 6. Thirst para o desafio sem impatience imprudent. 7. Princípios steadfast sem preconceito estreito. 8. Coragem consistente sem gambling thoughtless. 9. Energia infinita sem burnout debilitating. 10.Prepared proactively sem a negligência para a oportunidade. responsabilidade 11.Solid sem perfectionism rígido. concentração de 12.Calm sem creatividade repressed. organização 13.Systematic sem obsessing obtuse. planeamento 14.Meticulous sem inflexibility stubborn. decisiveness 15.Sharp sem blindness às conseqüências. self-apresentação 16.Slick sem o enslavement à forma. resolver de problema 17.Positive sem immunity ao desespero. intuition 18.Reliable sem agir em cada hunch. self-reflexão 19.Searching sem self-absorption frustrar. 20.Pride no individuality sem a negligência para a comunalidade humana. emotionality 21.Deep sem o enslavement aos sentimentos. self-self-criticism 22.Stringent sem self-abuse sufocando. 23.Intolerance das desculpas sem deafness a sua mensagem. self-self-forgiveness 24.Sincere sem punição self-inflicted. poder 25.Personal sem disempowering outro. directness 26.Assertive sem insensitivity thoughtless. self-proteção 27.Skilled sem aggression prejudicial. 28.Perpetually que aprende sem desvalorizar minha própria sabedoria. 29.Seriously focalizado sem solenidade humorless. 30.Sensibly queself-nurturing sem spurning a sustentação. 31.Seeker do solitude sem aloofness reclusive. 32.Reveling no sucesso sem medo da falha. 33.Scrupulously self-healing sem demitir o conforto. 34.Amply querecompensa sem rejeitar o recognition. 35.Inwardly dirigido sem scorning incentives
Pensamentos chaves:
"seja concernido mais com seu caráter do que sua reputação, porque o characte é o que você é realmente, quando sua reputação for meramente o que outra pensa de você seja." - John de madeira, ônibus de basketball da faculdade
"embora dão somente medalhas de ouro no campo do athletics, eu incentivo todos olhar nse e encontrar seu próprio sonho pessoal, o que quer que aquele pode ser - esportes, medicina, lei, negócio, música, escrita, o que quer que. Os mesmos princípios aplicam-se. Gire seu sonho em um objetivo e aprenda como atacar sistematicamente esse objetivo. Quebre-o nos pedaços do mordida-tamanho que parecem possíveis, e então não o dê acima. Sustento justo que plugging afastado." - John Naber, swimmer, medalist olympic do ouro do quatro-tempo
Por: Regine Azurin Regine Azurin é o presidente bestseller de BestSummaries.com, de uma companhia que forneça sumários do livro do motivational o mais atrasado, do inspirational, do self-help e do desenvolvimento da personalidade.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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