Dominar as emoções: de tirar sua vida ao próximo nível
Olá, Como é seu dia de vir junto? Melhor, tenho certeza, que esse dia especial, a tripulação da Apollo 13 tinha como eles estavam a caminho de casa para planeta voo de regresso Terra.O recorrido da Apollo 13 serão para sempre um dos mais voos momentoso já registrado na história. E o que mais as pessoas se lembram mais vividamente é a única observação: "Houston, temos um problema." Agora, a vida ea vida cotidiana em geral, é um processo, e uma série em curso de oportunidades. Algumas dessas oportunidades são puro deleite e prazer, e alguns são de uma natureza que exige um tipo diferente de flexibilidade, resistência e persistência. A Apollo 13 tripulantes enfrentaram um desafio que ameaçada a sua própria existência física em um nível que poderia ter vencido a maioria dos seres humanos, porque a maioria dos seres humanos nunca ter aprendido a dominar suas emoções. O que eles aprenderam, ao contrário, está a ser liderado pela suas emoções, que é outra maneira de dizer a ser dominado pelo seu emotions.If há qualquer coisa que ilustra a importância de dominar as emoções, a viagem de retorno da Apollo 13 faz isso. Porque, muito mais importante do que os milhões e milhões de dólares que estavam em jogo, as vidas humanas estão em jogo. A Equipe Apollo trouxeram-se casa em segurança, com a ajuda da equipe de Houston, porque se mantiveram suas cabeças, centrou suas mentes em níveis consciente e inconsciente, e pensou e agiu effectively.And você pode estar pensando: "O que isso tem a ver comigo?" Eu não sou um astronauta, e nunca será be.I 'll come back to that! Mudando de assunto, eu estou querendo saber se você assistiu a primeira série de "O Aprendiz"? Se assim for, você sabe quem é Bill Rancic. Ele é o único (dos 216.000 candidatos), que se tornou assistente de Trump, contra todas as probabilidades. Ouvi Bill falar recentemente, e ele descreveu as experiências e os desafios que foram colocados por meio, inclusive resistindo 12 semanas dormindo apenas 1-2 horas por noite, literalmente, empurrando-os para a borda fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Talvez isso em parte explicada Omarosa! Quanto a Bill Rancic, ele demonstrou sua capacidade de dominar suas emoções em vez de ter suas emoções mestre dele, como a maioria de todos os outros candidatos did.Again, Você pode estar pensando: "Que que isso tem a ver comigo?" Eu não estou indo em "O Aprendiz". Feira enough.Yet todos os dias, pessoas que você conhece, incluindo o próprio, se deparam com situações que exigem a dominar as emoções, por wisdom.You emocional pode ser uma mãe ou pai-que, no passado, enquanto em uma loja com seu filho, olhou para cima e? seu filho estava longe de ser visto! Qual foi sua reação? Agora vocês entendem o valor de "dominar emoções! "E o estudante universitário em curso para o exame final, que é crucial para seu futuro? Ou considere uma experiência recente de minha filha mais velha, Dana, que diplomados da Universidade Loyola / Chicago em junho. Ela trabalhou recentemente todos os fim de semana em um papel importante, apenas para perdê-lo quando seu computador travou. Ela tinha que escrever novamente o papel, tendo apenas um par de horas para reescrevê-lo. E é exatamente isso o que ela era capaz de fazer, porque há muito tempo tinha desenvolvido as crenças e conjuntos de habilidades envolvidas na criação útil estados emocionais e mentais necessárias para tais situações. E bom que ela tinha essa habilidade, porque no início de seu programa, sua classe disseram que no prazo de um ano, apenas cerca de metade deles ainda seriam estudantes de enfermagem. O resto seria expulso pelos rigores do programa. Em suma, eles foram informados de que os lavar fora não seria capaz de lidar com o fator de estresse "." E a pessoa que está sendo chamado ao gabinete do chefe, depois de muitas rodadas de "downsizing?" Ou o médico de emergência a ser confrontados com o pior caso ela já viu e, mais do que isso, nunca antes tratado ... sabendo que uma vida está em suas mãos? Ou o cônjuge que acaba de ser informado pelo seu parceiro que ele ou ela não forma permanente, somos chamados para responder a situações, pessoas e circunstâncias que exigem resistência emocional, flexibilidade, foco, criatividade, ea capacidade de manter nossas cabeças, assim speak.Fortunately, cada ser humano tem uma incrível oportunidade para aprender as habilidades, as crenças, os valores e os comportamentos que estão envolvidos na questão de "Mastering Emoções". E com a frase "dominar emoções ", refiro-me a dominar suas próprias emoções e os estados emocionais e comportamentos dos outros ao seu redor. Outros, em sua maior parte, nunca aprendeu a efetivamente criar o que eu chamo ", afirma útil" para si próprios. Eu vou ir tão longe como dizer que a maioria dos seres humanos tem sido ensinado muito pouco sobre dominar as emoções? Sobre como eles podem entender e resourcefully responder às suas próprias emoções? e às emoções do seu outro significativo, seus filhos, seus prorrogado membros da família, seus amigos, seus colegas, seus patrões, gerentes ou empregados! Normal e? UnhealthyMost pessoas que eu falo e interagir com a compreensão que muito pouco do fato de que eles estão criando seus próprios estados emocionais em uma base contínua. Por isso, quero dizer, a maioria dos seres humanos acreditam que o que cria os seus estados emocionais é a circunstância particular de que eles estão enfrentando, o que alguém disse para eles, ou que algum indivíduo fez ou deixou de fazer o que eles interagiram com eles. Indo mais longe, a maioria das pessoas diria que é "normal" para responder às "circunstâncias desafiadoras", com ansiedade, dúvida, raiva e até mesmo com algum grau de "desamparo". Bem, eu digo, "parafuso normal." Porque o que eu encontrei são formas de responder de forma eficaz e resourcefully do que muitos dizem que não podem ser respondidas resourcefully e eficaz! E como eu faria isso? Simplesmente observando o fato de que outros tenham aprendido a fazê-lo, e por pedir a alguém que tinha dominado o que eu queria aprender a ensinar e treinar-me como fazer exatamente isso! Afinal, eu tinha aprendido a responder de uma forma menos engenhoso para muitas circunstâncias da vida. E então eu aprendi que todo o comportamento é um comportamento aprendido. Então, por que eu não deveria aprender a dominar as emoções? E isso é exatamente o que eu decidi fazer cinco anos atrás. Essa decisão, e todos os que se seguiu, foi uma das decisões mais sábias que eu tinha nunca fiz na minha vida. Period.Now, creio que se não conseguirmos as nossas próprias emoções e assumir plena responsabilidade pelas emoções que criamos para nós mesmos, será muito difícil, senão impossível, para nós criar a vida que realmente deseja. Onde está a sabedoria na criação de stress para nós e para aqueles que nos rodeiam e ao mesmo tempo, gastar nossos esforços para as nossas esperanças e sonhos? E é precisamente isso que vamos fazer se podemos confiar nos outros e as circunstâncias para criar prazerosa e saudável estados emocionais para nós! Porque, a vida raramente vai exatamente como nós desejamos, não é? Os seres humanos estão longe de ser perfeito, e nós não encontramos um maneira ainda de nos colocarmos em um ambiente onde tudo é como nós desejamos. Assim, você pode selecionar um resultado "bem feito", então realmente ir para ele, e no processo de sua viagem, os ajustes são chamados de incontáveis para! Outros não fazem o que você gostaria para que eles façam, ou talvez o tempo não é o ideal para aquilo que você está indo para. Por exemplo, minha filha, Jamie, que está em Espanha a estudar para o semestre tinha planejado um final de semana nas montanhas recentemente e estava muito animado sobre seus planos para estar no montanhas cobertas de neve da Sierra Nevada. No entanto, um dia antes ela era a cabeça para cima da montanha, nevou e nevou e nevou, e Nevou e nevou ainda mais! Os picos das montanhas eram inacessíveis por carro? E fez adaptações de seus planos para que ela pudesse desfrutar de sua semana. Agora, quantas pessoas você conhece que sair de férias só para reclamar sobre este ou aquele? porque as coisas não correspondem às suas expectativas e demandas?! as emoções da vida? São até YouConsider os milhões e milhões de seres humanos que acorda em uma base regular com a "cara o dia ", e fazê-lo com menos entusiasmo do que, o vigor ea paixão por aquilo que vai fazer durante toda a vida day.Is não muito breve e preciosa demais para viver dessa maneira? A vida não é suficientemente importante para que nós realmente aprender, eu quero dizer realmente aprender como criar uma vida rica e inventivo interior, e um conjunto de crenças, valores e comportamentos que nos permitem percorrer os dias, as semanas, os meses, por assim dizer, com uma desenvoltura e flexibilidade para criar as emoções que o desejo de experimentar, ao invés de serem vítimas de circunstância ou a outros seres humanos? Quanto a "dominar as emoções", há competências que podemos aprender, por exemplo, como que construir eu chamo de uma "fundação estatal", que é bastante fácil e agradável de aprender com algumas orientações, mesmo por telefone. Você pode aprender a mudar certas crenças através de um exercício apropriadamente chamado de "A Crença Exercício da mudança! "Ou você pode aprender com facilidade, e sim, eu quero dizer com facilidade, responder" neutra "para um evento passado, que no passado era muito doloroso quando você se lembrava. Quando você aprender a usar seu cérebro em um maneira diferente, todas estas coisas são muito fáceis. Curar fobias, eliminando stress, depressão ou ansiedade. Haverá sempre mais do que suficiente de pessoas a dizer-nos o quão difícil é fazer o que acabo de descrever. Eles estão presos na mesma mentalidade de quem só sabia que o vôo humano através de uma aeronave não foi possível, e que nunca seria possível para um som para viajar através de fios, ou de que os computadores nunca seria pequeno o suficiente ou suficientemente acessível para as massas. Então, acredito que você vai. Quanto a mim, prefiro seguir alguém que está fazendo o que todo mundo diz que não pode ser feito! Helen Keller esclareceu a forma? Qualquer pessoa pode Vê? Agora, apenas como se faz para aprender a dominar as emoções? Lembro-me de Helen Keller, que teve a sabedoria de aceitar a ajuda de outro ser humano que se preocupava com ela. Helen Keller compreendeu o valor de uma professor para acelerar o processo de aprendizagem. Agora, você acha que seu professor, Annie Sullivan, sempre lhe ensinou de uma maneira agradável e confortável? Ou ela, às vezes, tem que empurrá-la e empurrá-la duro? Para despertá-la? Certamente houve momentos de confusão, frustração, e muito mais. Eu não estava lá, então tudo que eu posso falar é que, em tempo Helen Keller tornou-se um dos maiores mestres de graça neste planeta. Ela aprendeu a mestre de suas emoções, suas frustrações, seus padrões de parar aquém do que era capaz, e ela passou a criar, literalmente, os estados emocionais e comportamentos que iria levá-la para onde ela queria um go.What mulher brilhante! Ela fez o que poucos nunca vai decidir fazer, e que é assegurar um futuro brilhante para si mesmos, aprendendo as ferramentas, as estratégias, as crenças, os comportamentos que gerariam os estados emocionais de combustível suas esperanças e sonhos! Eu estou lendo meu segundo livro sobre Helen Keller agora, intitulado "Helen Keller, espírito rebelde." Ela viveu uma vida notável que foi comemorado em livros, artigos, documentários e fotografias. Ela foi objecto de um vencedor do Oscar de filme e um sucesso da Broadway. Helen Keller reuniu-se com cada presidente de Grover Cleveland para John F. Kennedy. Ela contou entre seus amigos famosos indivíduos como Mark Twain, Alexander Graham Bell e Roosevelt.Carl Eleanor Sandburg vi uma vez no palco Helen Keller, em Nova York em 1922 e escreveu-lhe, dizendo: "Possivelmente, a melhor coisa sobre o seu desempenho é que aqueles que ouvem e vêem que você sente prazer de viver, o entusiasmo que irradiam, é mais importante do que qualquer fórmula sobre como viver a vida. "Parece que Helen Keller tinha um espírito saudável, que se rebelou contra "normal". Ela foi na contramão e decidido a dominar suas emoções e não permitindo que seu mestre, como a maioria do.Now Eu não sei sobre você, é claro, e quanto, ou até mesmo se você realmente desejo para aprender a dominar suas emoções. Eu não sei quanto, ou até mesmo se tiver vontade de aprender a responder resourcefully para aqueles ao seu redor, mesmo quando parece que eles estão se comunicando e comportando-se completamente em uma forma insalubre. Talvez você é aquele indivíduo que é verdadeiramente raro que desejam obter a sua vida em um novo nível, dominando as emoções. Se você é essa pessoa rara, dirijo uma oportunidade para você, uma oportunidade deixar-me saber o que está em sua mente. Você pode alcançar-me em 630-747-7423 ou pelo e-mail para: alan@geniusdynamics.com. Aguardo a sua thoughts.To Seu Melhor Futuro, Alan AllardAlan Allard, MA, é uma vida e negócios Oferecendo ônibus Private Coaching, Seminários e apresentações Keynote. Ele ensina aos outros como atingir rapidamente os níveis de "competência inconsciente" e que vão além do seu actual nível de sucesso. Alan tem um mestrado
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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