Começar sobre
Eu trabalhei duramente por os 17 anos passados. Eu senti que eu tive que. Eu terminei somente a High School. Sem um certificado a flaunt no entanto querer escalar a escada incorporada, eu dediquei meus esforço e tempo a meu trabalho. Eu era orgulhoso de myself. Em 40 anos velho eu tinha alcançado a posição de um gerente.
O dia veio quando eu fui entregado a letra. Por que a companhia me ateou fogo? Não era eu bom bastante?
Era um sopro maciço a meu ego. Minhas perguntas trouxeram somente para trás a raiva. Eu não era resourceful e eu não poderia ver-lhe nenhum meaning positivo.
Como I pensado sobre ele mais por muito tempo, eu tornei-me mais irritado e irritado. Então as emoções giram no medo.
Que posso eu fazer agora? Quem me empregaria? Nesta idade e com uma falta da instrução, como poderia eu começar um outro trabalho?
Eu estava transformando-me uma pessoa unendurable. Meu relacionamento, que estava já nas rochas sofreu mais mais.
Eu era não mais longo a pessoa que eu me usei ser. Eu queixei-me e lamentei-me. Eu perdi a confiança em myself. Eu não poderia ver-se em nenhuma outra maneira mas em um "wimp".
Eu evitei amigos e ignorei e negligenciei meu sócio. Não havia não mais conversação constructive entre nós. Estava começando sobre bem com sua carreira e estava movendo-se para cima.
E o mais que eu vi que suceder mais eu senti o bad sobre myself. Eu era ashamed de myself. Eu pensei de que eu não era bom bastante para ele anymore. Finalmente teve-o. Andou fora de minha vida.
Não somente eu perdi meu trabalho. Eu também perdi alguém de quem eu pensei era esse para mim. Mais resentment e self-piedade vieram sobre mim. Eu estava irritado com ele. Como poderia me deixar se tivesse me amasse?
Eu era quebrei não somente mas também sozinho. Eu era assim que quebrava que eu não poderia ter recursos para meu próprio repouso.
A companhia de finanças repossessed meu carro. Eu não tive nenhuma coisa material à esquerda exceto minha roupa em minha bagagem e em alguns livros.
Tem que fazer exame da crise dois para fazer-me a vigília até meus sentidos. Eu tive que mudar imediatamente. Aquela era a única escolha que eu tive.
Perder seu self-confidence é mau. Perder seu self-esteem é mais mau. Perder seu self é um disastre. Até...
Eu decidi-me mudar... em meu pensar.
Eu tenho que encontrar-se com minha necessidade básica primeiramente, alimento e abrigo. A companhia eu fui ao alojamento oferecido assim que eu fiz exame do trabalho que pagou somente um quarto de o que eu me usei ganhar.
Quebrou sozinho e ainda... mas esta vez onde eu olhei o que eu tinha deixado.
A mudança não vem fácil. Recuperar seu self-confidence e seu self-esteem é uma atitude e um mindset que necessite a disciplina.
Você necessita desenvolver as disciplinas que podem impulsionar sua confiança em yourself outra vez.
1. Admita que você messed acima.
O que quer que aconteceu, aconteceu a alguma outra pessoa demasiado. É como você faz fora dele esse matérias.
Você qualquer um deixou o ir sobre e mover-se ou o wallow na self-piedade. Se você fizer exame da segunda opção como eu , você realizará que sua vida seria mais messier do que quando começou.
Não está demasiado atrasada. Admita seus erros, perdoe-se e mova-se sobre.
2. Escreva para baixo objetivos realísticos.
Quando seu self-esteem plummets, é resistente ver retratos brilhantes, coloridos de yourself que sorri em suas realizações. Ajuste diversos objetivos realísticos ao começo com. Para um começo, estes eram alguns de meus objetivos...
i) Ponha sobre 5kg. perdido isso. Eu estava olhando muito fino e gaunt para minha altura. Eu necessito levantar minha self-imagem.
ii) Corte fumar a 10 cigarros um o dia. Eu não posso ter recursos para mais de qualquer maneira
iii) Leia 1 hora diário. Começou alimentar minha mente com o algo positivo.
iv) Caminhada da tomada 20minutes no parque um o dia. Eu necessitei algum ar fresco e away do domicílio do grampo de meus.
v) Mantenha um jornal. Eu shunned amigos assim ao menos que eu poderia usar este derramar para fora de meus sentimentos.
registro do vi) minhas atividades. Eu devo fazer o uso cheio de meu tempo.
o vii) pray e meditate. De algum modo, eu sei que eu não estou sozinho.
Eu trabalhei neles e assegurei que eu seguisse as disciplinas. Sentiu bom golpear para fora de cada diário da atividade.
E quando os sentimentos bons entram outra vez, eu adicionei mais objetivos a minha lista. Lentamente mas certamente, eu comecei a sentir outra vez bom sobre myself.
3) interrompem o negativo self-falam e críticos.
Seu self-fala não parará e na maior parte são negativos e criticando. Este é um desafio especial quando você é tentando e trabalhando duramente em yourself.
Aprenda escutar-lhes. Trave-os "no ato". Remova, cancele, e suprima. Faça o que quer que dentro de seu poder lutar para trás.
É engraçado como você poderia se mover afastado dos povos que o criticam. Às vezes você pode mesmo dizer-lhes que o fechar acima sua boca e não pode mesmo dizer suas vozes dentro para o deixar sozinho.
Você necessita estar ciente. Você deve escutar. Então quando você se ouve, você poderia qualquer um assim delicadamente dizer as vozes para deixá-lo sozinho.
Ou, se as vozes estiverem sussurrando macia, diga-lhes firmemente para sair. Consciously agora, fale algo para fora de ruidosamente ou dentro de yourself que você é digno.
Entretanto e o que quer que você diz, alimenta suas orelhas e sua mente com palavras incentivando como de "o amor I eu mesmo". Não é melhor do que o hearing ele palavra repetidamente outra vez como impossível você é?
4) recordam e recordam experiências bem sucedidas e positivas.
Se você tentar realmente, você poderá recordar alguns de seu sucesso. Eu sentei-me para baixo "em uma modalidade relaxada" e no início tenho que forçar-se a pensar de uma experiência de que eu era orgulhoso de.
Logo bastante, eu encontrei para fora que eu tive completamente um número de experiências bonitas.
- havia uma época em que eu fosse dado 3 promotions em um ano.
- eu recordei o tempo em que eu me sentei com meus amigos que prestam atenção ao sol se ajustar no horizonte.
- eu recordei minha primeira experiência snorkeling e ver os peixes bonitos e coloridos sob o mar... apesar de meu medo da água.
- o dia em que eu vi primeiramente meu niece uma hora depois que foi carregada.
Quando você pode jogar para trás estas memórias e experiências, você realizará que você teve épocas grandes muitas vezes sobre.
Por que rebobine e jogue os filmes sad e dis-dis-empowering em sua mente? Fará lhe a sensação boa?
If.not rejeite-os apenas tão fáceis quanto as fotografias jogando que nós não desejamos olhar.
Este é jogo de uma mente. Nós podemos decidir o que fazer com nossa mente.
Richard Bandler indicou que o cérebro é seu brinquedo favorito. Deixe-nos fazer demasiado a isso nossos. Nós temo-los não demasiado nós?
5) mantêm um jornal.
Isto pode ser therapeutic. Você pode escrever para baixo o que você pensa e sente.
Ninguém está indo corrigir sua gramática. Ninguém está indo discutir sobre ele. Isto é porque ninguém está indo o ver. É seu.
Porque deixe aquelas palavras se mantêm exprimir para fora em sua cabeça. Escreva-os para fora. Diga o que você quer dizer.
E ria talvez de alguma deles quando você se senta para trás e se lê os muitos meses mais tarde.
Escreva para baixo suas atividades demasiado. Quanto hora você gastou dormir? Que hora você se levantou?
Que era a primeira coisa que você viu quando você se levantou? Quem você se encontrou com hoje e quanto tempo você usou seu tempo para socializar?
Quantos push-ups você fêz hoje? Que idéias vieram a sua mente hoje? Que você aprendeu no trabalho? Que pode você fazer para melhorar sua renda?
6) lido e escute.
Quando eu comecei primeiramente para fora outra vez, eu não tive muitos amigos. Meus fins de semana eram quietos. Havia os momentos em que eu temi apenas o pensamento dela.
Eu não tive muitos livros a ler e eu não tive muito dinheiro para comprá-los. Assim eu gastei meu tempo na biblioteca pública.
A leitura motivational e os livros da inspiração ajudaram-me especial naquelas horas em que eu estava para baixo e para fora.
Eu li e li. Manteve-me inspirado e meu interesse em outros assuntos broadened.
Após um quando eu comecei escutar fitas adesivas motivational. Eu alimentei minha mente. Eu fui determinado fazer meu trabalho de vida.
7) pray.
Quando você está para baixo e para fora, e você pensa de que ninguém é lá para você, pense outra vez. Como se costuma dizer, "você está sendo invisìvel excesso prestado atenção".
Fatimah Musa fornece a informação, derruba e as citações escritas aos povos da ajuda tornam-se cientes que todo o crescimento futuro começa com seu crescimento pessoal. Você pode visitar Fatimah em http://www.about-personal-growth.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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