As 10 melhores formas de superar procrastinação
Quando uma pessoa está entediado ou desinteressado, determinadas tarefas e projetos pode parecer tortura! Esse sentimento geralmente leva a procrastinação, procrastinação e muitas vezes leva a culpa. Aqui estão algumas maneiras práticas para evitar estas situações e superar procrastinação: 1. Recarga DailyBe certeza de obter suficiente sono e descanso para que cada dia você tem a necessária energia que você precisa para realizar o seu tasks.2. Obter um Amigo InvolvedIt da difícil para procrastinar quando outra pessoa está envolvida. Se você tem uma tarefa que você não está olhando para a frente a, convidar um amigo para o ajudar-te. Se você tiver errands para correr, encontrar um amigo que você pode funcionar errands with.3. Recompensa YourselfYou're muito mais probabilidade de completar essa tarefa enfadonha, se houver um jantar fora ou de um CD novo esperando por você quando (e só quando) a tarefa é complete.4. Fazer coisas em PiecesProcrastination muitas vezes provém sentimentos de submergir. Break tarefas, mesmo pequenas, em etapas de modo que eles são gerenciáveis e fornecê-lo com um sentimento de direction.5. Utilize MusicTurn em alguns divertido e alegre música bomba e deixar-te! 80s música e showtunes são muitas vezes uma grande pick-me-ups que lhe dará energia necessária para enfrentar o seu tasks.6. Não tenha medo de fazer 2 coisas no OnceDon't ter medo do equilíbrio rotina ou tarefas monótonas com algo que é mais provável que mantenha o seu interesse. Você pode pagar facturas, enquanto vê televisão ou falar ao telefone enquanto limpeza do house.7. DelegateDo adiar a localizar-se em tarefas em casa como limpeza e lavanderia? Ou talvez papelada no escritório? Delegado-los! Crianças, pessoas de limpeza, lavandaria, assistentes administrativos e mais estão disponíveis para tomar algumas dessas tarefas escarear off sua lista e libertar o seu tempo para as coisas você prefere ser doing.8. PrioritizePerhaps você está em adiar uma tarefa, porque isso é realmente importante não é isso. Talvez você deseja amar a re-organizar o seu livro prateleiras, mas nunca se volta para ele. Se isso soa como um boa ideia, mas no final que não é realmente importante para você, não deixe que pairam sobre o seu head.9. Entre em contato com o Fim ResultBefore você começa uma tarefa ou projeto que tem um elevado potencial procrastinação, entrar em feito! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Copyright 2004About O AuthorJennifer Koretsky ADD Gestão é um treinador que ajuda adultos aprendem a administrar suas ADD e avançar na vida. Ela oferece coaching individual e em grupo, oficinas, e habilidade de construção de programas. O seu trabalho tem sido destaque em diversos meios de comunicação, incluindo o The New York Times Magazine e The London Times ". Subscreva a Jennifer email grátis newsletter, A ADD Gestão Guia, visitando http://www.ADDmanagement.com/e-newsletter.htm.addmanagement @ addmanagement.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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