Como passar um dia ruim
Não importa o quão duro você tenta fazê-los de outra forma, são apenas alguns dias terríveis. Eles começam mal, nunca se consegue melhorar, e terminam em uma nota baixa e às vezes até mais sombrio. Estes dias confundir sua mente, os resíduos seus recursos finitos e jogar fora o seu calendário. Algumas pessoas chamam o estado de espírito que acompanha o presente dia "depressão" ou se contentam em simplesmente pensar nisso como "ter um dia mau". Às vezes há lógica explicações? sobretudo, porém, esses dias parecem greve à vontade e nós não entendemos como ou porque eles têm entrado em nosso lives.What que fazer nessas horas? Como você lida com os "maus" dias? Quais são boas estratégias para fazer estes dias desaparecem ou, pelo menos, diminuir a dor, a confusão ou o drama que lhes estão associados? é apenas temporário! A chave para lidar com este tipo de dias (ou semanas ou meses) é de lembrar que é apenas temporário. Não importa o quanto ela é ruim, ele acabará por ser superior. Mesmo se você está lidando com um problema em curso, lembre-se, em algum momento ele tem que acabar! Não pode parecer como ele, você pode não ser capaz de ver alguma luz no o fim de qualquer túnel, você pode sentir como sua vida é uma grande bagunça, e que esse problema nunca vai desaparecer, mas nenhuma dessas coisas é verdade. Esse problema, também, em algum ponto ou outro, vai pass.We todos sabemos que o receita para uma vida saudável? rezar, comer alimentos saudáveis, exercícios, manter um bom peso, etc, etc E essas coisas são grandes, no seu próprio contexto. Agora, porém, você precisa de algo que vai te por agora. Hoje. Com a esperança de que amanhã será better.What aos hormônios DoYour raging, seu humor está no banheiro e não há alívio à vista. O que deve fazer? Já que pote de sorvete você são tão desesperadamente desejo. Por quê? O corpo está buscando uma solução química para neutralizar a sensação de "down". Seu corpo sabe, e sabe instintivamente, que essa casquinha de sorvete, cookie, brownie ou um saco de batata chips fará com que uma corrida de açúcar, que irá ajudá-lo temporariamente sentir 'up'. Para esse momento, pelo menos, você vai se sentir melhor e que pode ser tudo o que você precisa para passar a hora ou o momento em que as coisas parecem tão bad.Watch um triste, velho Terror de um filme e chorar, chorar, chorar. Você provavelmente já foi até o seu engarrafamento emoções de qualquer maneira. Você vai se sentir muito melhor depois chorar sobre o remorso Lana Turner acabou não reconhecendo sua mãe em "Imitation of Life" ou perda Michelle Pfieffer de Robert Redford em "Up Close and Personal". Lançamento é uma coisa maravilhosa, e seu corpo irá apreciar a sua oportunidade para desafogar alguns emotion.Go reprimida em frente e minta na cama o dia todo. Você provavelmente estavam cansados de qualquer maneira e muito ocupado "multi-tarefa" para aviso prévio. Seu corpo é um instrumento afinado e necessita de cuidados e atenção multa. Como você tem tratado seu corpo ultimamente? Make A Mudança! Vá em frente e me debruçar sobre todas as coisas que estão acontecendo de errado em sua vida. Coisas Sim, normalmente, não é bom pensar muito longo ou muito duro sobre essas coisas, mas às vezes mal tem que ser enfrentado. Talvez você evitado lidar com determinadas questões, razão pela qual eles voltam para assombrá-lo agora. Talvez você seja péssimo com dinheiro ou financeiramente ter abocanhado mais do que você pode mastigar. Reveja suas finanças. Saiba por que o seu luzes estão sempre em risco de ser cortado ou seu pagamento de hipoteca foi de 30 dias de atraso para o ano passado. Não, não é fácil enfrentá-lo, mas você vai se sentir muito melhor quando está tudo dito e feito. Acocorar-se e vir com um orçamento para pagar suas contas. Perceba quando você só precisa de dizer não. Como em nenhuma orgia de compras. E não para um carro novo. Talvez ainda não para o seu trabalho atual. Reconhecer onde você está eo que você pode fazer para sair desse buraco financeiro ou que ninguém esperança job.Go em frente e pensar muito todas as pessoas que o maltrataram. Talvez ele tenha apenas como um dia, podre miserável para perceber as pessoas que você pensou que fosse sua amigos não são. Lembre-se de todas as coisas que você fez por eles e as coisas que poucas ou insignificante que eles fizeram para você em retorno. Lembre-se de todas as negativas, feias coisas desagradáveis que a pessoa disse sobre você (atrás das costas nem menos!). E então, reconhecer a sua necessidade de distância dessa pessoa. Percebem que o envenenamento tenha sido sua vida. E deixá-los go.Think longo e duro sobre todas as coisas ruins que lhe trouxeram a este dia. Quem fez o quê, o que você fez de errado, o que você não queria ou se recusaram a enfrentar, etc, etc Cry se você precisar. Ficar bravo se você precisar. E em seguida, fazer esforços para mudar as coisas que você pode. Aceitar as coisas que você não pode. E viver com toda a razão rest.The não há problema em ser temporariamente "para baixo" é que ele ajuda a lembrar de uma verdade simples - maioria dos dias ruins são resultado da má meses, anos ruins, más escolhas e más situações. E sendo "para baixo" é um bom momento para reconhecer essa verdade. Às vezes você vê mais claramente no meio da dor do que em qualquer outro momento. A maioria dos maus "dias não são o resultado de um grande mistério - há geralmente um som e razão concreta porque este dia é o dia para terminar todos os dias maus. Algo, em algum lugar em sua vida saiu de pancada e é preciso corrigi-lo. Ignorar esses sinais do seu corpo e mente estão enviando a você nos seguintes dias e deixar escapar algumas pistas importantes sobre a sua vida. Seu corpo e sua mente está tentando dizer algo. Are you listening? Sonya C. Triggs é o fundador do Urban Christianz Ministérios, o que pode ser encontrado em http://www.urbanchristianz.com. Visite seu Web site para encontrar mais artigos e conselhos sobre relacionamentos, questões espirituais e questões contemporâneas ou subscrever a seu boletim de notícias em subscribe@urbanchristianz.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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