Avaliando suas necessidades do self-help
A ajuda é própria do self uma categoria larga de que para escolher recursos para seu benefício pessoal. É sábio avaliar-se primeiramente, nos termos de "necessidades" e/ou de "problemas" ser resolvido. Porque porque você trabalha com este processo você encontrará que mais de um recurso em linha pode caber a conta. Então você está na posição unsavory de ter que testar um número de coisas para ver o que trabalha melhor.
Agora esta não é toda uma coisa má por se. Vida depois que tudo é uma seqüência da experimentação e do erro, seguida pela experimentação e pelo sucesso e assim por diante. Você está indo bater mais logo o jackpot ou mais tarde, assim eventualmente você começará o que você necessita. Idealmente naturalmente, você quer começar suas necessidades encontradas com mais logo, melhor que mais tarde.
Isto traz-nos a nossa primeira distinção importante neste processo da avaliação. Para manter coisas simples nós estamos indo identificar duas categorias largas na perseguição do self-help. Estes que nós nos chamaremos: 1) categorias de aflição; e 2) categorias de realização. Sob categorias de aflição nós podemos encontrar problemas do sintoma tais como a ansiedade, depression, self-esteem baixo, negativo pensando e assim por diante. Estes são os tipos de sintomas ou de problemas que têm consistentemente um efeito adverso em seu sentido do bem estar. Nós podemos somar estes acima como "negativos que nós queremos começar afastado de ou eliminar.
Sob "categorias de realização" nós podemos encontrar o crescimento pessoal, a self-melhoria, pensar positivo, ajuste do objetivo, sucesso que condiciona e assim por diante. Todos os estes "alvejam" ou os "objetivos" tendem a ter um efeito positivo em nosso sentido do bem estar. Nós podemos somar estes acima como os "positivos que nós queremos embrace. Assim nossas duas categorias largas são: "aflição," de que nós queremos se mover afastado e: "realização, que nós queremos se mover para. Este é nosso ponto de começo. Seu objetivo da área ou da realização de problema cairá sob um destes dois.
Agora, é objetivo provável que você terá mais de uma área de problema a tratar de, ou mais de um da realização perseguir? A resposta, naturalmente, é completamente provável. Mas antes que você comece o sentimento oprimido, considere o seguinte. Como um exemplo, sob categorias de aflição, você podem experimentar a ansiedade e o self-esteem baixo. Qual você tackle primeiramente? Ou, você tackle ambos eles ao mesmo tempo? A resposta é: você tackle esse que o incomoda mais, porque outro será afetado completamente provavelmente benèfica também.
Pense sobre isto por um minuto. Se você aprender reduzir eficazmente sua ansiedade você provavelmente experimentará também um positivo aumenta no self-esteem. Inversamente, se o self-esteem baixo for a edição dominante, então melhorar seu self-esteem reduzirá provavelmente sua ansiedade. Em um ou outro caso, pouco o problema será afetado positivamente. Que meio que de t do doesn ' não necessitará focalizou a atenção do seus próprios. Mas porque o problema dominante recedes, seguinte que necessita a maioria de sua atenção, pisará até a placa. Isto pode soar como o psychology simplificado, mas é o que 25 anos como um therapist me mostraram.
Deixe-nos mover-se sobre para "categorias de realização" e ver se isto puder ser verdadeiro aqui também. Suponha que nossos objetivos são aumentar o "positivo que pensa" e aplicar algum "sucesso que condiciona" a nossa atitude do trabalho. Bem, nós podemos imóvel fazer a mesma escolha. Qual destes objetivos nós a maioria desejamos neste tempo particular, dado nosso estágio atual do desenvolvimento? Você pode ser assegurado que qualquer objetivo você escolhe, o outro será afetado positivamente também. Depois do qual, esse objetivo secundário pode agora pressionar para a atenção, ou a alguma outra porque contudo o objetivo despercebido poderia materialize. Você não pode ver o que é em torno do canto, até que - você gira realmente o canto!
Agora para algum de você, toda a esta pode parecer rather direta; outro de você pode ser sentimento overhwelmed outra vez. Assim é hora de fazer uma outra distinção importante. Apenas porque nós identificamos duas categorias largas de Self-Ajudam a exigências, mim devem agora distinguir entre duas categorias largas de "pessoas que procurar Self-Ajuda." A categoria 1, será aquelas pessoas que fizeram algum trabalho nse e terá um sentido de o que os "problemas" ou os "objetivos" eles querem tratar do EM SEGUIDA. A categoria 2 pertence a seu "newbie básico" quem tem quase nenhuma experiência no self-help procurando e/ou não confía em sua abilidade de fazer escolhas boas para se.
Nós podemos prontamente ver que estes 2 grupos são radical diferentes, mas somente na escala da experiência. Seus objetivos, e/ou os problemas a ser resolvidos, são parte de seu desejo "melhoram" suas vidas e seu sentido da "eficácia." Nestes pontos, são os mesmos que os indivíduos da categoria 1, que querem também melhorar suas vidas. Assim a pergunta fundamental para ambos os grupos é neste momento essencialmente a mesma: "onde eu comece?" E a resposta para ambos os grupos é também a mesma: "parta de onde você é direito agora!"
Deixe-me explicar. Se você for um newbie, então procure os recursos e os programas que têm o "newbie" escrito tudo sobre ele e dirija-se a seu problema ou objetivo "principal" atual. Para o exemplo, se aquela forem ansiedade, os phobias, ou o self-esteem baixo a seguir escolhem um programa, um book(s) ou um curso audio que se dirija ao interesse dominante. Na outra mão, se você estiver nesta coisa pessoal do desenvolvimento por um quando, confíe então em que seus instintos farão exame de você onde você necessita ir em seguida. A necessidade pressionando ou o desejo, para pessoas em qualquer um destes grupos, farão sua maneira à parte dianteira da linha. Isso é justo a maneira que nós somos construídos!
Maurice Turmel tem um PHD em aconselhar o psychology e era um therapist praticando por quase 25 anos. Self-Ajude a edições são tratados regularmente dentro de seu Ezine mensal "Self-Ajudam ao conselheiro." O Dr. Turmel gosta de usar histórias do parable ilustrar pontos importantes. Foi o autor de 3 livros e é também um songwriter executando. Pode ser alcançado com seu Web site em: http://www.mauriceturmel.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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