Jogando com mindfulness: furtivo na porta traseira
Muitas vezes encontrar pessoas que dizem coisas como: "Eu tenho vindo a trabalhar sobre mindfulness para mais de vinte anos." A minha resposta é sempre esta: "Oh, você coitada! Já tentou jogar * * com mindfulness? É muito eficaz, e muito mais divertido! "Eles tendem a olhar para mim como eu sou algum tipo de maluco, e depois pedir o milhão de dólares pergunta:" Como você pode jogar com atenção? "Ainda bem que pergunta .... Nós tendemos a pensar de mindfulness como algo que se desenvolve só depois de anos de dedicado meditação. Temos de sentar por horas, contemplam, em silêncio durante vários dias, para ir em retiros semana, a prática diária, durante anos. Ok, que pode work.The coisa lamentável é que é trabalho, e por conseguinte, é sobre como atractivos para a maioria das pessoas que mentir sobre uma cama de pregos. Claro, eles querem desenvolver uma perspectiva mais clara sobre a vida. Sim, eles querem tornar-se calmo e contemplativo. Claro que quero viver mais significativa e com maior alegria. Mas esta tem de ser tão difícil? Absolutamente não. Você vê, enquanto a maioria das pessoas educadamente bater nessa porta de meditação, a fim de entrar na Casa de mindfulness, eu gosto esgueirar-se para as pessoas na porta das traseiras para roubar alguns cookies. Porque nós não podemos brincar com mindfulness, dança com ela, tratá-lo como nosso favorito goofy primo que acontece para ser brilhante, em vez de nosso tio, que acontece a estrita tem um doutorado? Porque é que não estamos na ponta dos pés em direção através mindfulness olhos-escarranchado exercícios que estão envolvidos, moralizante, informativa, e - ouso dizê-lo - se divertir? mindfulness deveriam ser como um grande jogo mental esconder e de procurar: "Onde estou agora? Apanhei-te!" Como um estudante de budismo há quase 30 anos, tenho o maior respeito pelo Buda e da filosofia que se desenvolveu em torno de seus ensinamentos. Tenho uma enorme admiração por aqueles que têm dedicou-se a uma meditação regular practice.But é perturbador para mim que mindfulness é visto como "pertencente" ao budismo e meditação que é visto como o único veículo que nos levará lá. Isto soa um pouco como, oh, penhora? Agarrados, talvez, eu não posso encontrá-lo no meu coração para crer que o Buda seria assinalada off sobre a ideia de desenvolver mindfulness em qualquer forma obras best.Not todos os gostos ideia de meditação, mas aqui está a arrefecer parte: aqueles que começam com fácil, agradável exercícios encontraram-se muitas vezes a ver o valor na sessão ainda. De facto, muitos clientes afirmam nunca ter começado com meditação, mas que tão beneficiado "brincar" com mindfulness que tenham iniciado uma sessão prática regular! Sneaky? Claro, mas isso é parte de jogo. Diversão - qualquer que seja a forma que tem - é o que nos mantém voltando para mais. Se você não sorrir, você não está ganhando nesta grande ol 'jogo da vida. Se a "trabalhar" em atenção não está funcionando para você, tente jogar instead.Throw abrir as portas. Deixe seu interior monge sair e jogar. É recesso! Maya Talisman Frost é uma mente massagista mindfulness oferecer formação especializada em Portland, Oregon. Seu trabalho tem inspirado pensadores em mais de 100 países. Para assinar o seu livre ezine semanal, na sexta-feira Mind Massagem, visite http://www.massageyourmind.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
