Procrastination Do Ending
O perseverance é sobre tão importante à realização como a gasolina é a dirigir um carro. Certo, haverá as épocas em que você sente como você está girando suas rodas, mas você sairá sempre do rut com perseverance genuíno. Sem ele, você não poderá mesmo ligar seu motor.
O oposto do perseverance é procrastination. O perseverance significa que você nunca para. Do procrastination meios que geralmente você nunca começa começado, embora a inabilidade terminar algo seja também um formulário do procrastination.
Pergunte a povos porque procrastinam e você ouvirá frequentemente algo como este, mim são um perfectionist. Tudo tem que ser apenas para a direita antes que eu possa começar para baixo trabalhar. Nenhuns distractions, não demasiado ruído, nenhumas chamadas de telefone que interrompem me, e naturalmente eu tenho que sentir o poço fisicamente, demasiado. Eu não posso trabalhar quando eu tenho um headache." O outro fim do procrastination - sendo incapaz de terminar - tem também uma explanação perfectionist: "eu sou justo nunca satisfeito. Eu sou meu próprio crítico mais áspero. Se todos os i não forem pontilhados e todos os t não estiverem cruzados, eu apenas não posso considerar que eu estou feito. Isso é justo a maneira que eu sou, e eu provavelmente nunca mudarei."
Você vê o que está indo sobre aqui? Uma falha está sendo girada em um virtue. O perfectionist está dizendo que seus padrões são demasiado elevados justo para este mundo. Este syndrome do falha-em-fault-into-virtue é uma defesa comum quando os povos são convidados para discutir suas fraquezas, mas na extremidade é justa um tipo muito pious de fazer da desculpa. Certamente não tem qualquer coisa fazer com o que é realmente atrás do procrastination.
Recorde, a base do procrastination poderia ser medo da falha. Aquele é o que o perfectionism é realmente, uma vez que você faz exame de um olhar duro nele. Que é a diferença se você está receoso de ser mais menos do que perfeito ou receoso de qualquer outra coisa? Você é paralizado ainda pelo medo. Que é a diferença se você nunca começa ou nunca termina? Você é furado ainda. Você está indo ainda em nenhuma parte. Você é oprimido ainda por o que tarefa é antes de você. YouÃ"Â're que permite-se ainda que seja dominado por uma visão negativa do futuro em que você se vê que está sendo criticado, rido, punido, ou montado fora da cidade em um trilho. Naturalmente, esta visão negativa do futuro é realmente um mecanismo que permita que você não faça nada. É uma ferramenta mental muito conveniente.
Eu estou indo dizer-lhe como superar o procrastination. Eu estou indo mostrar-lhe como girar o procrastination no perseverance, e se você fizer o que eu sugiro, o processo for virtualmente painless. Envolve usar dois princípios muito poderosos que promovem a produtividade e o perseverance em vez do passivity e do procrastination.
O primeiro princípio é: quebre-o para baixo.
Não importa o que você está tentando realizar, se está escrevendo um livro, está escalando uma montanha, ou está pintando uma casa a chave à realização é sua abilidade de quebrar abaixo a tarefa em partes manageable e de batê-las fora de uma em uma vez. Focalize em realizar o que é direito na frente de você neste momento. Ignore o que está fora na distância em algum lugar. Substitua pensar positivo real-time para o visualization futuro negativo. Aquele é o primeiro toda técnica importante para trazer uma extremidade ao procrastination.
Suponha que eu devia lhe perguntar se você poderia escrever uma novela de quatro cem-páginas. Se você fosse como a maioria de povos, aquele soaria como uma tarefa impossível. Mas suponha que eu lhe faço uma pergunta diferente. Suponha que eu pergunto se você puder escrever uma página e um quarto um o dia por um ano. Você pensa de você poderia fazê-lo? Agora a tarefa está começando parecer mais manageable. Nós estamos quebrando abaixo o livro da quatro-cem-página em partes do mordida-tamanho. Mesmo assim, eu suspeito que muitos povos achado imóvel o prospeto que intimidating. Você sabe por que? Escrever uma página e um quarto não pode parecer assim que bad, mas você está sendo pedido para look.ahead um ano inteiro. Quando começo dos povos para fazer o olhar que distante adiante, muitos deles entra automaticamente em uma modalidade negativa. Deixe-me assim formulam a idéia de escrever um livro em contudo uma outra maneira. Deixe-me quebrá-la para baixo mesmo mais.
Suponha que eu devia lhe perguntar: pode você encher acima uma página e um quarto com as palavras-não por um ano, não por um mês, nao uniforme por uma semana, mas apenas hoje? Não olhe para promover adiante do que isso. Eu acredito que a maioria de povos declarariam confiàvel que poderiam realizar aquele. Naturalmente, estes seriam os mesmos povos que sentem totalmente incapable de escrever um livro inteiro.
Se eu disser que a mesma coisa 2 aqueles povos amanhã - se eu lhes disser, eu não o quero olhar para trás, e eu não o quero look.ahead, eu quero-o apenas encher acima uma página e um quarto este dia very - você pensam d poderia fazê-lo?
Um dia de cada vez. Nós temos o todo o ouvido essa frase. Aquele é o que nós estamos fazendo aqui. Nós estamos quebrando abaixo o tempo requerido para uma tarefa principal em segmentos one-day, e nós estamos quebrando abaixo o trabalho envolvido em escrever um livro de quatro cem-páginas em incrementos do página-e-um-quarto.
Mantenha isto acima por um ano, e você escreverá o livro. A disciplina você mesmo a olhar para a frente nem para trás nem, e você podem realizar coisas que você nunca pensou que você poderia possivelmente fazer. E todo começa com aquelas três palavras: quebre-o para baixo.
Minha segunda técnica para derrotar o procrastination é também somente três palavras por muito tempo. As três palavras são: escreva-a para baixo. Nós sabemos a escrita importante é ao ajuste do objetivo. A escrita que você fará para o procrastination batendo é muito similar. Em vez de focalizar no futuro, entretanto, você está indo agora escrever sobre o presente apenas enquanto você o experimenta cada dia. Em vez de descrever as coisas você quer fazer ou os lugares que você quer ir, você está indo descrever o que você faz realmente com seu tempo, e você está indo manter um registro escrito dos lugares você vai realmente.
Ou seja você está indo manter um diário de suas atividades. E você está indo ser surpreendido pelos distractions, pelos detours, e pelos desperdícios de tempo onde downright você acopla dentro durante um dia. Toda a estes começa na maneira de conseguir seus objetivos. Para muitos povos, é quase como a planearam que a maneira, e talvez em algum nível inconsciente ela . A coisa grande sobre manter um diário do tempo é que traz todo o esta para fora no aberto. Força-o a ver o que você está fazendo realmente... e o que você não está fazendo.
O diário do tempo não tem que ser qualquer coisa elaborado. Compra justa um caderno espiral pequeno que você possa fàcilmente carregar dentro seu bolso. Quando você vai lunch, quando você dirige através da cidade, quando você vai aos líquidos de limpeza secos, quando você gasta alguma hora que dispara na brisa na máquina de copi, faça uma anotação rápida do tempo onde você começou a atividade e o tempo ele extremidades. Tente fazer o mais cedo possível esta notação; se for inconvenient a fazer imediatamente, você pode fazê-la mais tarde. Mas você deve fazer uma entrada em seu diário do tempo ao menos uma vez que cada trinta minutos, e você mantiverem este acima por ao menos uma semana.
Quebre-a para baixo. Escreva-a para baixo. Estas duas técnicas são muito diretas. Mas não deixe esse tolo você: estes são poderosos e as técnicas eficazes da produtividade que o permitem põem uma extremidade ao procrastination e ajudam-lhe começar começado a conseguir seus objetivos.
A Seu Sucesso,
Jim Rohn
Reproduzido com permissão do e-zine semanal de Jim Rohn. Copyright Jim 2005 Rohn Internacional. Todos os direitos reservados worldwide. Para subscrever ao e-zine semanal de Jim Rohn, vá a http://Jim-Rohn.InspiresYOU.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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