Encontrar motivação: o que fazer quando você não apetece fazer nada
"A medida de seu sucesso geralmente vem para quem ganha a batalha que se trava entre os dois de você. O" você "que quer parar, desistir, ou tomá-lo fácil, eo 'você' que escolhe para bater para trás que que se interpõem no caminho de seu sucesso - a complacência. "Chris WidenerIn toda a minha interação com as pessoas, eu nunca encontrei alguém, independentemente do seu nível de sucesso, que não é, por vezes, encontrar-se simplesmente não querer fazer as coisas que eles precisam e querem fazer. É uma parte da natureza humana que haverá momentos em que, apesar de tudo o que precisamos fazer, e até mesmo desejo, vamos encontrar-nos que não querem fazer qualquer coisa. E o que separa aqueles que irão se tornar sucesso de quem irá manter o status-quo, é a capacidade nesses momentos muito cruciais do momento em que estamos tomando decisões sobre o que vamos fazer, para escolher para encontrar a motivação interior que nos permitirá conquistar nossa complacência e seguir em frente na action.I achar que enfrentar esse problema na minha vida em uma base regular, assim que as estratégias de sucesso que se seguem não são meramente torta "nas técnicas de céu", mas comprovada maneiras de obter-se a ir, mesmo quando você não tem vontade de fazer anything.Honestly avaliar se deve ou não você precisa de uma pausa. Esta é a primeira coisa que eu costumo fazer o que eu acho que eu não quero chegar a uma acção específica. O fato é que muitas vezes nós temos trabalhado muito duro e da letargia que estamos sentindo é realmente o nosso corpo e as emoções nos dizendo que nós simplesmente necessidade de uma ruptura. E é neste ponto que leva a verdadeira honestidade intelectual, porque quando nós não precisamos de uma pausa nossa mente ainda está nos dizendo que precisamos de uma pausa! Mas às vezes precisamos de uma pausa. Vou te dar um bom exemplo. I particularmente não gosto de exercer, mas eu quase todo dia. Às vezes, encontro-me antes de ir ao clube pensando em como eu não tinha vontade de ir. Na maioria das vezes eu sou apenas um ser preguiçoso. Contudo, às vezes eu percebo que meu corpo precisa de uma pausa. Então, de vez em quando eu vou fazer uma pausa de um dia ou dois de trabalhar fora. Os benefícios deste são dois aspectos: um, meu corpo começa uma pausa para se regenerar. Dois, após uma dia ou dois, eu começo a sentir falta do meu treino, e ansiosamente antecipar uma viragem para os exemplos gym.Other: Talvez você seja um vendedor que foi telefonar para os clientes por uma semana direto, dia e noite. Você acorda uma manhã e simplesmente não tenho vontade de fazer mais nada. Bem, fazer uma pausa para a manhã. Ir para um café e ler o jornal. Vá para o driving range e bater algumas bolas de golfe. Faça uma pausa e depois voltar para ela! Inicia pequeno. Estou em um ponto da minha rotina de exercícios agora onde um dia típico treino para mim é constituído por 30 a 45 minutos de exercício aeróbico, e cerca de 30 minutos de musculação. Então, quando eu me encontro não querer se levantar e ir ao ginásio, vou às vezes, assumir o compromisso de ir e apenas fazer um pequeno exercício. Em vez de decidir não ir, eu me comprometo a fazer 15 a 20 minutos de exercícios aeróbicos e de 15 a 30 minutos de peso elevação. Isso também é bom por dois motivos. Um deles, eu realmente começar algum exercício nesse dia. E dois, ela me impede de entrar em um ciclo de desistir quando eu não me sinto como se movendo em direção a ação. Outros exemplos: Talvez você é um escritor que simplesmente não quero escrever hoje. Em vez de escrever o longo dia que você tinha planejado, pode decidir que você vai pelo menos esboçar um par de novos artigos. Você vai, pelo menos, obter esses feitos, e você pode ter descobri que você colocar-se no humor escrito após all.Change sua rotina. Descobri que o que me mantém na melhor forma e queima mais calorias para mim, é para fazer 30 a 45 minutos na esteira a cada dia. Agora, deixe-me ser muito brusco. Acho correndo na esteira de ser extremamente chato. Normalmente eu posso conseguir-se fazê-lo, mas às vezes eu preciso variar a minha rotina. Então, em vez de 30 a 45 minutos em uma esteira, vou quebrar a minha rotina de exercícios aeróbicos em uma série de áreas diferentes. Vou fazer de dez a 15 minutos em esteiras, de 10 a 15 minutos sobre o ciclo reclináveis, de 5 a 10 minutos na máquina de remo, de 5 a 10 minutos no escada deslizante, e depois voltar para a esteira de cinco a 10 minutos. Ainda fico com o meu exercício, mas estou entediado exemplos less.Other lote: Talvez você esteja em construção e tem vindo a trabalhar sobre o encanamento de um semana, e isso está ficando monótono. Não faça o encanamento de hoje! Go-frame no office.Reward si mesmo. Uma maneira que eu me motivar para fazer alguma coisa quando eu não me sinto como fazê-lo, é dizer-me que se eu conseguir através do trabalho que eu preciso, eu vou me dar uma pequena recompensa. Por exemplo, eu posso dizer a mim mesmo se eu levantar e ir para o clube que pode levar de cinco a 10 minutos do meu exercício em esteira, que vai encurtar a minha rotina de treino, e eu vou me permitir sentar-se na banheira de água quente por alguns minutos extra. Hey, ele funciona! Outros exemplos: Talvez você é um corretor de hipotecas que se sente como dormir dentro Diga-se que após os três próximos hipotecas de fechar você vai levar seus filhos à feira, ou o seu cônjuge ao cinema. Talvez você se dar uma noite na cidade com idade friends.Reconnect a ação com prazer e não dor. Psicólogos Há muito tempo disse-nos que nós, seres humanos tendem a se conectar cada ação com prazer ou dor. Tony Robbins popularizou essa ainda mais nos últimos anos, com algo que ele chama Associações Neural. Isto é, nós conectar cada ação com qualquer um prazer, ou dor. Quando nos encontramos a falta de motivação, o que provavelmente estamos encontrando sobre nós mesmos é que estamos a associar a ação que estamos pensando com dor, ao invés de prazer. Por exemplo, quando eu estou considerando que não vai ao clube de saúde em qualquer dia, estou indo geralmente associando e trabalhando com não ter tempo, a dor de exercício e de peso levantamento, ou o tédio de correr em uma esteira por um período de tempo prolongado. O que eu posso fazer para re-associar é para me lembrar que, ao entrar e fazer o meu exercício que vai se sentir melhor sobre mim, eu vou perder peso, e eu vou viver mais tempo. Isto traz-me prazer. Quando começamos a executar esses tipos de fitas de vídeo através de nossas mentes, nós encontramos a nossa força interna desencadeada motivar e mudar a nossa atitude sobre a ação que são exemplos considering.Other: Talvez você seja um conselheiro que realmente não quero passar o dia ouvindo as pessoas. Sua associação pode ser que seja chato, ou que você vai estar dentro enquanto ele está ensolarado exterior. Em vez disso, voltar a associar-se à verdade da questão: Alguém vai ficar melhor por causa de seu cuidado e preocupação. Pense de seus clientes ea progressão têm feito recentemente, e como você tem foi uma parte da that.About O Autor: Chris Widener é um orador e escritor popular, bem como o Presidente da Made for Success, uma empresa de ajudar os indivíduos e organizações transformar seu potencial em performance, suceder em todas as áreas de suas vidas e alcançar seus dreams.To ver Chris "ao vivo" no próximo fim de semana do evento Jim Rohn como ele fala sobre o tema dos segredos de Influência ir para http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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