Não comece histérica sobre o histórico
A tensão era palpável na sala quando comecei a sessão de aconselhamento conjugal primeira vez para o casal que passou seu aniversário de 50 anos antes. Depois de alguns pleasantries projetado para colocá-los mais em facilidade, eu convidei, "Conte-me sobre o que trouxe você aqui." Imediatamente, ela endireitou-se na cadeira e afirmou corajosamente, "eu vou começar!" Vá em frente, "eu said.She continuou," Deixe-me dizer o que esse homem fez para mim em nossa lua de mel! "Olhei para seu parceiro, e logo pude ver que esse definitivamente não era a primeira vez que ele tinha ouvido essa história. eu gemia para mim mesmo:" Eu deveria ter agendadas mais de uma hora para esta sessão! "O apego ao passado? especialmente após a negativa? pode causar estragos em harmonia no local de trabalho, o progresso organizacional e pessoal GO peace.LETTING DE EXPLORAÇÃO ONDO você acham difícil deixar de ir segurando? Que experiências em seu passado você segurar, deliberadamente ou não intencional? A mulher na sessão de aconselhamento tinha escolhido para segurar seu marido percebida transgressões, enumerando-os para ele em cada oportunidade. Às vezes, porém, seu passado experiências difíceis parecem interferir contra a sua vontade com a sua vida recente edição today.A de Workforce Magazine listados "O Mal-estar Simmering" como um dos 25 mais fortes tendências. Eles atribuíram essa tendência emocional negativo para os últimos anos de trauma local de trabalho? Downsizing, diminuiu os benefícios financeiros, perda de opportunity.Things acontecem em nossas vidas pessoais, too.I ouvido falar sobre um cara que admitiu: "Eu tive problemas com minhas duas esposas". "Que tipo de problemas?" Primeiro um fugiu de mim "." E a segunda? "" não. "Você já experimentou os eventos traumáticos do seu passado ou a vida de trabalho? Se você tem, e especialmente se você não foi capaz de chegar a um acordo com eles emocionalmente, você pode encontrar-se exagerando qualquer momento algo remotamente lembra deles. Você pode tornar-se ansioso, levando você a interpretar mal, suspeito, e emocionalmente exaggerate.HOW vilas de ir ao passado e alcance o FUTUREMinimize o pedágio não resolvidas que a história pode ter em sua vida presente. Não deixe que eventos passados roubá-lo da qualidade de vida today.1. Fazer o trabalho necessário emocional, se você tiver dor não already.Unresolved, muitas vezes mascarados pela raiva, pode continuam a distorcer suas percepções e mantê-lo de livre, ações positivas em situações que enfrentar hoje. Quando o evento danoso (s) aconteceu, como você lidou com eles? Será que você se recusa a reconhecer a realidade de sua impotência para mudar o que aconteceu, mental ou comportamentalmente resolver até mesmo a pontuação? Você ficou ocupado, ocupado, ocupado de forma que você não iria pensar nisso? Você fica com raiva e ficar lá? Se você temporário. E é persistente insiste na sua atenção até que você it.Courageously fazer o luto necessário, que pode livrá-lo das garras sua passado.2. Verifique as suas reacções para "generalização". Quando você experimentou uma situação dolorosa, é fácil transferir a sua reacção a outras situações que sejam de algum modo semelhante ao it.When meus filhos eram pequenos, eles foram menos felizes com suas visitas aos pediatra, especialmente nos dias em que eles se tiros. O médico usava um casaco branco. Um dia eu estava começando uma receita cheia na farmácia e minha filha começou a chorar alto. Eu não conseguia entender o porquê. Finalmente, Ela apontou para o farmacêutico que estava vestindo um avental branco e perguntou: "Será que vou ter que começar um tiro?" Você já teve a experiência de ter uma reação negativa incomum para alguém que você acabou de conhecer, sem mau comportamento resulta da sua parte? Você às vezes tirar conclusões precipitadas sobre os motivos dos outros, baseados em experiências que teve com pessoas de seu passado? Se assim for, você pode ter uma tendência a generalizar, projetando seu passado em seu present.Learn para separar "e" e "agora". 3. Enfrente seus medos. Quando você foi através do trabalho ou trauma pessoal, é normal querer evitar tais experiências no futuro. No entanto, a evasão pode crescer e pode realmente aumentar o seu nível global de fear.As mais rapidamente possível, enfrentar situações temidas. Prepare-se com coragem, auto-promoção, e habilidades realista. "Get back na bicicleta depois de levar um tombo. "4. reescrever a história, com uma visão mais clara e emocional compassion.Yes auto, há um sentido em que você pode reescrever sua história. Você pode estar carregando as memórias que você armazenados em um momento em que você tinha compreensão limitada. É fácil julgar severamente suas reações a partir do seu ponto de vista atual. "Eu deveria ter conhecido melhor." Mas você sabia melhor, então? Ou você estava fazendo o melhor que sabia fazer na época? Como uma pessoa mais madura e experiente, você pode olhar para trás sobre suas experiências de vida com uma mais ampla, mais equilibrada de vista, mais compassivo. Isso não vai mudar os fatos do eventos, mas pode muito bem mudar o sentido ea interpretação que lhes dão. Isso pode fazer toda a diferença no grau em que você continuar a censurar e condenar a si mesmo. HW Beecher disse, "Compaixão cura pecados mais de condenação ". 5. Practice Forgiveness.When você se recusa a perdoar os outros pelos danos que causou, você amarrar-se a eles para sempre. Deve-se garantir que as experiências traumáticas vai dominar o seu vida e roubar-lhe a liberdade para construir uma verdadeira qualidade de vida e experiência peace.George Herbert disse: "Aquele que não pode perdoar os outros destrói a ponte, que deverá passar-se." Tive pessoas protestam para mim, "Mas se eu perdoá-los, eles vão scot free!" A verdade é, a sua falta de perdão não está prejudicando eles, está prejudicando you.Forgive para liberar yourself.6. Saiba de tudo, e usá-lo para construir um forte future.I vida e acredito que cada única coisa que nos acontece tem presentes nele, se olharmos para eles. Portas fechadas podem levar-nos a sair em áreas que nós nunca teria abordado com mais confortável circunstâncias. A perda de uma pessoa de apoio avaliar, pode estimular o desenvolvimento da auto-suficiência, bem como novas conexões. Ser forçado a deixar a empresa durante o downsizing pode ser o impulso para explorar novos empregos oportunidades ou para iniciar a sua própria Business.one dos melhores presentes que muito nos desafios da vida é a oportunidade de aprender? para descobrir como começar de novo, mais intelligently.Madame Chiang Kai-shek observou: "Vivemos no presente. Sonhamos com o futuro. Mas aprendemos verdades eternas do passado. "Aprenda a extrair sabedoria de seu experiences.Charles Kettering estimou que 99 por cento de sucesso é construído na antiga failure.Boy, não acho que reconfortante! Dr. Bev Smallwood é um psicólogo que trabalhou com organizações em todo o mundo por mais de 20 anos. Sua alta energia, de alto conteúdo de alto envolvimento Magnetic Empresas (r) programas oferecem dezenas de estratégias práticas e habilidades que podem ser postos a trabalhar imediatamente para: construir líderes fortes que influenciam e desenvolver outros através do servir energizar, motivar e reter os membros da equipe cumprir com sucesso importantes transições organizacionais impressionar os clientes e construir sua lealdade Review uma lista completa de seus programas disponíveis para sua convenção ou reunião empresarial no site,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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