A perda de peso receita: galinha tikka
Perda de peso a longo prazo não é sobre a fome, miséria e crash dieting. É toda uma nova forma de aprender a preparar alimentos nutritivos que seu corpo precisa e goza. "Galinha tikka" é um de uma série de luta contra a fome, o baixo gordas receitas para ajudar você a manter o peso sob controle. Esta irresistível, nenhum hassle-refeição irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos perda de peso -, enquanto fazendo um verdadeiro treat.Variety refeições é um elemento essencial de qualquer bem sucedido programa de saúde. Se você começar furado com os alimentos, você está muito mais probabilidade de abandonar o seu programa completo. Cada refeição principal deve ser acompanhado por uma empolgante gama de colorido vegetables.Chicken tikka (serve 4) Ingredientes 200g baixo teor de gordura iogurte natural suco de 1 limão finamente picada 1 colher de chá de gengibre ou picada finamente picada 1 colher de chá de alho picados ou ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ¼ colher de chá de coentro secos ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ½ colher de chá de açafrão em pó 2 colheres hortelã fresca picada ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ¼ colher de chá de pimenta preta terreno ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma colher de chá de Garam Masala ¼ 4 frango sem pele breastsThis é simples de fazer e soberbamente fragrante. Tudo que você precisa adicionar ou é arroz ou macarrão e servir estufada com legumes ou crisp salad.Directions 1. Combinar iogurte, suco de limão e flavorings em uma tigela. 2. Adicionar frango e cobrir bem com a marinada. Capa e marinar durante duas a três horas. 3. Levantamento de frango marinada. Colocar em panificação prato. Cubra com papel alumínio e assar em uma pré-aquecido 200C (400F) forno durante 30 minutos. 4. Remova folhas, colher restante marinada durante e cozer até frango é concurso e levemente browned (1/2-1 horas). Nutrição por servir 173 calorias, 4g de carboidrato, proteína 27g, gordura 6gKim Beardsmore perda de peso é um consultor cujo negócio opera em toda a 60 países. Este renome mundial, medicamente aprovado programa vai lhe dar resultados você vai amar e todo o suporte que você precisa! Estimar o percentual de gordura corporal e registrar para a nossa perda de peso ezine e mais receitas em http://leanmachine.org/?refid=chckntkka-33191
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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