A perda de peso receita: damasqueiros frango
Só porque você está assistindo o seu peso, não significa toda a família não pode desfrutar de refeições melhorar sua saúde! As crianças vão adorar "Apricot Frango" e você vai adorar porque é tão baixa em calorias e gorduras! Long prazo perda de peso não é sobre a fome, miséria e crash dieting. É toda uma nova forma de aprender a preparar alimentos nutritivos que seu corpo precisa e goza. "Apricot Chicken" é um de uma série de luta contra a fome, o baixo gordas receitas para ajudar você a manter o peso sob controle. Esta irresistível, nenhum hassle-refeição irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos perda de peso -, enquanto fazendo um verdadeiro treat.Variety refeições é um elemento essencial de qualquer bem sucedido programa de saúde. Se você começar furado com os alimentos, você está muito mais probabilidade de abandonar o seu programa completo. Cada refeição principal deve ser acompanhado por uma empolgante gama de colorido vegetables.Apricot Chicken (serve 4) Ingredientes 2 xícaras (460g) sólido enlatado pack damascos (ou enlatados puré damascos) 4 peitos de frango sem pele 1 cebola grande, picado coarsely terreno pimenta preta, a gosto 2 sage folhas, finamente picada ou ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ½ colher de chá de sálvia seca 1 vergôntea tomilho, picado 1 colher de sopa frutas chutney 1 colher de sopa maisena (milho) 2 colheres água finamente picada 1 colher de sopa de cebolinho ou hortelã garnishDirections 1. Reserve quatro damasqueiros metades para enfeitar. Puré restante damascos em um processador de alimentos ou liquidificador ou prima através de uma peneira. 2. Dispôr filés de frango em uma única camada em uma caçarola. Aspergir sobre cebola, pimenta e ervas. 3. Combinar chutney de damasco e puré e deitar sobre o frango. Coze em um pré-aquecido 180C (350F) forno durante 30 minutos. 4. Misture a farinha de milho e água para um bom colar. 5. Remover de guisar forno. Use uma colher de levantar a slotted peitos de frango; cobrir e manter aquecido. 6. Escorrer o molho forma a caçarola em uma caçarola. Adicione a farinha de milho para colar o molho e calor, agitando constantemente, até que engrossa. Cozinhe mais dois minutos. 7. Arranjar um peito de frango em cada prato e colher molho por cima de cada um. Enfeite com metades de damasco e cebolinha picada e servir serve.Nutrition por 192 calorias, 11g de carboidratos, proteínas 26g, gordura 5gKim Beardsmore perda de peso é um consultor cujo negócio opera em toda a 60 países. Este renome mundial, medicamente aprovado programa vai lhe dar os resultados que você vai amar e todo o suporte que você precisa! Estimar o percentual de gordura corporal e registrar para a nossa perda de peso ezine e mais receitas em http://leanmachine.org/?refid=aprctchckn-33190
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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