Ajuda Planeando: Refeição Dois
Um desafio do planeamento da refeição para mim foi ao ` ilumina acima de ' para minha família e minha saúde. Meus marido e eu fomos levantados na carne e nas batatas do ` assim que foi uma mudança difícil. Mas nós estamos fazendo o progresso gradual.
O one-way a iluminar acima é substituindo o peru à terra para a carne à terra. A nós, isto é uma diferença enorme do gosto e duro começar usado a quando nós somos usados ao sabor da carne à terra. Entretanto, eu encontrei receitas feitas especial para o peru à terra e são muito mais melhor. Os medallions de Turquia do ` com receita que de sauce alaranjado de Teriyaki ' você encontrará abaixo são uma tal receita. É delicioso e é quase uma refeição completa por se com a carne e os vegetais.
Mas a redondo a refeição para fora e faz-lhe mais enchimento, serve-lhe com pão havaiano do ` ' (receita abaixo) ou pão francês grossa cortado da padaria local que foi aquecida no forno. Se você estiver tentando iluminar acima, vá fácil na manteiga (se algum em tudo).
A Refeição:
Medallions de Turquia com sauce alaranjado de Teriyaki
Sua escolha do pão
Medallions de Turquia com sauce alaranjado de Teriyaki
óleo verde-oliva de 2 Tsp
1/2 de uma cebola pequena -- minced
1 stalk do aipo -- minced
Sal De 1/2 Tsp
Ginger À terra De 1/2 Tsp
peru à terra magro de 1 libra
horseradish 2 preparado Tsp
parsley chopped
6 cenouras pequenas partes 1-inch dentro cortadas
Pods Da Ervilha De 1/4 De Libra
1/3 De Suco Alaranjado De C
1 Sauce De Tbsp Teriyaki
1 Farinha De Tsp
Os Sprigs Do Parsley Para Garnish
1. No calor elevado médio excedente do saucepan de 1 quarto, no óleo verde-oliva, cozinhe o aipo, a cebola, o sal & o ginger da terra até que encarregado.
2. Na bacia média, misture a mistura à terra do peru, a vegetal, o horseradish & o 1 tbsp parsley chopped até misturado. Dê forma à mistura em 8, medallions 3-inch redondos.
3. No calor elevado médio excedente do skillet de 12", em 1 óleo verde-oliva quente do tbsp, os medallions do cozinheiro até o marrom dourado em ambos os lados & o peru perdem a cor cor-de-rosa, aproximadamente 10 minutos. Arranje no platter, sustento morno.
4. Entrementes, no calor elevado do excesso do saucepan 3-quart em cenouras do calor da água fervendo de 1"a ferver. Reduza o calor ao ponto baixo; tampa & simmer 5 minutos ou até macio-tender-crisp. Agite nos pods da ervilha & no cozinheiro, cobertos, 2 minutos. Drene. Arranje vegetais com o peru no platter. Em um suco alaranjado da mistura do copo, o sauce do teriyaki, farinha, 1 tbsp chopped a água do parsley & do 1/3 de copo até que liso; agite no calor elevado do excesso do skillet a agitar fervendo para afrouxar bocados. Ferva 1 minuto. Derrame medallions excedentes.
Pão havaiano para a máquina do pão
Isto é para um 1 loaf de 1/2 libra
Mash 1 banana overripe em um copo de medição de 1 copo. Termine encher-se com o abacaxi esmagado.
1 ovo
leite de 1/4 de copo
sal do tsp de 1/2
açúcar de 1/3 de copo
flocos de batata do copo de 1/2
3 copos de farinha de pão
margarine de 4 Tbsp
1 fermento rápido do tsp de 1/2
Adicione ingredientes de acordo com suas instruções de máquina. Coza na máquina do pão na luz.
Esperança você aprecía esta refeição. No ínterim, mantenha seus olhos abertos para a refeição 3.
Sobre O Autor
Copyright, Monica Resinger
Monica é casado, o mom do permaneç-em-repouso que é um escritor e um publisher freelance de três ezines home e do jardim. Para ler mais de artigos de Monica, vá aqui: http://www.geocities.com/plantldy.geo/articles.html. Para encontrar para fora mais sobre seus ezines do repouso e do jardim, vá aqui: http://www.geocities.com/plantldy.geo
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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