Receita rápida e fácil
Um outro dia, um outro jantar a preparar-se. Você é tido uma estadia difícil encontrar fácil de preparar as refeições que podem satisfer a sua família crescente?
Você quer dar a sua família o mais melhor, mas o tempo está na fonte curta e preparar uma refeição saudável transformou-se um chore. Remova demasiado frequentemente ou os jantares congelados têm que fazer. Há uma maneira combinar comer saudável com a conveniência?
Refeições saudáveis da família - melhore para crianças, mais fácil para você
Sim! A receita rápida e fácil, os métodos novos de cozinhar e fácil de preparar grampos podem mudar seus hábitos comer e conduzi-los a um estilo melhor comer para sua família. De acordo com o programa da saúde ' do miúdo ' criado pela fundação de Nemours, as refeições da família são uma parte importante de desenvolver hábitos saudáveis em seus miúdos.
Comer porque uma família incentivará seus miúdos comer alimentos saudáveis como grões e vegetais inteiros. Desanimará snacking insalubre e fá-los-á mesmo mais menos provavelmente para tentar fumar, álcool ou marijuana.
Mas como você planeia refeições saudáveis da família em uma programação apertada? Estão aqui algumas idéias começar:
Sua família ama o lasagna? Talvez você pensou de que era um prato intensive labor que apenas não coubesse seu lifestyle. Cheesy e cheio da gordura, talvez não é uniforme uma escolha sábia. Entretanto, o lasagna é realmente uma das refeições as mais versáteis a preparar-se - e com (os noodles imediatos de nenhuma fervura), não tem que mesmo ser um trabalho grande.
Há umas receitas do lasagna para as dietas diabetic dos vegetarianos, as baixas-carb, as low-fat e as uniformes. Os noodles do lasagna vêm agora no instante, nenhum-cozinham as preparações que cortam o tempo e a energia ao fazer este prato hearty.
Para o lasagna ou os outros pratos do pasta, tentativa usando o pasta inteiro do trigo e shredding cenouras ou zucchini no sauce da carne para uma maneira fácil acima do valor nutritivo. Usando a carne à terra magra ou nivele substituir com peru à terra ou a galinha pode fazer para surpreender, contudo o resultado nourishing. Compre sauces bottled do pasta para mesmo uma preparação mais rápida - muitos grocers carregam uma variedade larga que adicione a variedade a seus pratos.
Procurando um jantar elegante da galinha? Não se esqueça sobre os peitos de galinha skinless frozen. Cozido no forno com um dollop do salsa e do queijo Cheddar shredded em makes do alto para uma alternativa saudável a fritar ou a sauces pesados.
Idéias da necessidade para um prato lateral? Por que você está desperdiçando a alface do corte e da lavagem do tempo quando você pode escolher acima um saco prepackaged nos grocers? Não o dizer é o método o mais barato, mas ajuda definitivamente a famílias ocupadas pôr o nutrition antes de a conveniência ao planear uma refeição.
Você tentou sempre cozinhar vegetais na microonda? Os veggies frescos ou frozen fazem para um outro prato lateral fácil quando são estalados na microonda por alguns minutos. Adicione colheres de um par de água e de tampa com uma toalha de papel, uma alternativa fácil E saudável a fritar ou a ferver.
Nós todos somos concernidos sobre nossas crianças que comem uns alimentos mais saudáveis. As refeições regulares da família incentivarão miúdos desenvolver mais tarde os hábitos saudáveis comer - uma chave importante à saúde boa na vida. Fazendo tempo da refeição mais menos stressful você pode focalizar nas alegrias do tempo da despesa junto em vez dos hassles de preparar refeições saudáveis da família.
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Sobre o autor:
Ronald Yip foi um comerciante do Internet por seis anos. RecipesLovers.Com é criado fora de sua paixão para cozinhar e é sobre todos os produtos do Info das receitas. Cozinhar é um trabalho de artes.
Por favor visita: http://www.recipeslovers.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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