Reduzindo sua dor no parto
A dor é a palavra a mais associada com trabalho. As mulheres vão aos grandes comprimentos tratar os incómodos do parto. Atendem a classes, compram produtos, lêem livros e falam a seus amigos. Entretanto, o abrandamento é o um ingrediente essencial, negligenciado frequentemente, que ajuda com a redução de contrações dolorosas. Quando as mamãs têm o medo no trabalho, seu corpo enrijece. Quando houver a tensão (oposto do abrandamento), há uma dor. O abrandamento leva embora o medo, conseqüentemente, reduzindo a tensão e a dor. Você não pode ter o abrandamento e tensioná-lo ao mesmo tempo.
Os exercícios do abrandamento ajudam uma mãe que deseja um parto medicado ou natural. A mamã grávida tem que tomar a responsabilidade antes do trabalho preparar-se para seu nascimento praticando o abrandamento. O mais a mulher pratica antes da entrega, mais rapidamente pode extrair em cima do abrandamento quando a precisa, fazendo seus mais rápido labor e mais fácil.
PREPARAÇÃO PARA O ABRANDAMENTO DURANTE A GRAVIDEZ:
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠEscuta diária um CD do abrandamento
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠAtendendo a uma classe do parto que emfatize o abrandamento
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠAssento na esfera do nascimento para reduzir a tensão do músculo
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠTendo massagens da gravidez
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠExercícios de respiração praticando
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠTomando uma classe pré-natal da ioga
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠLivro “parto do Dr. Dick-Leitura da leitura sem medo.”
REDUZINDO O MEDO DURANTE O TRABALHO:
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠEmpregando um assistente labor ou um Doula treinado
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠTendo a presença contínua do sócio do nascimento
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠEscuta diverso CD do abrandamento
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠUsando uma esfera do nascimento
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠTendo uma massagem
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠPraying
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠCentrar-se sobre objetos no quarto
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠTendo alguém lido da Bíblia
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠEscuta a música
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠEscurecendo luzes ou desligando as
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠRespiração correta
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠFazendo exercícios da ioga
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠDança
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠDizendo-se que você não está receoso
‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'âⷠEscute seu corpo e faça o que sente bom
Quando a mulher não dá dentro ao medo mas reage um pouco à “dor” no trabalho como normal, natural e saudável, a seguir as sensações das contrações são toleráveis. As contrações são ainda fortes, intensas e talvez mesmo impressionantes. Entretanto, a mulher livra do medo enfrenta-os como um desafio. O abrandamento é vital na gravidez e no parto ajudar a conseguir um trabalho mais fácil, mais rapidamente e mais confortável. Garantido!
Julie L. Johnson é uma esposa e a mãe de três quem experimentou cada gravidez, parto, após o parto e a situação amamentando lá são e viveram para dizer aproximadamente. É um educador certificado do parto de Lamaze, um Doula certificado e um consultante certificado do fluxo de leite da placa internacional que pratica em Califórnia do sul. Seu Web site http://www.birth-angel.com fornece serviços e produtos para ajudar a facilitar a transição na maternidade.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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