Ganho de peso durante a gravidez, e perda de peso após a gravidez
Quanto ganho de peso é normal durante a gravidez, e você continuará a ter o ganho de peso após a gravidez?
Como a ligação entre a gravidez e o metabolismo afetará como você estará a um peso perdedor após a gravidez?
Compreenda o que causa o ganho de peso excessivo durante a gravidez, e…
Você não terá nenhuma problemas com ganho de peso excessivo quando você estiver grávido.
Você começ gordo tendo crianças?
Se você terá o ganho de peso durante e depois que a gravidez é uma escolha, porque está totalmente dentro de seu controle uma vez você compreende o que está indo realmente sobre, de qualquer modo…
A maioria de mulheres têm problemas do peso por causa de carregar crianças, e a razão é simplesmente má nutrição. Estranho mas rectifique!
A primeira coisa que você tem que compreender sobre a gravidez, é que o bebê vem primeiramente. Aquela é da “uma edição sobrevivência”. Uma vez que você começ grávido, tudo está engrenado para a sobrevivência e a saúde do bebê.
Se não era essa maneira, nós não sobreviveríamos como uma espécie!
Que o bebê precisa?
A fim crescer corretamente e ser saudável carregado o bebê está indo precisar lotes dos nutrientes, das vitaminas, dos minerais, das enzimas, etc….
Se você fornece estes nutrientes a fim crescer um bebê saudável, nenhuns problemas, mas se você não faz…
O bebê tomará o que precisa do corpo da mãe, e se aquele acontece, você está indo ter “dois problemas”:
1. Você está indo estar com fome todo o tempo se você não fornece o bebê que nutrientes precisa, assim que você está indo overeat e ter muito mais ganho de peso durante a gravidez do que você precisa.
2. O bebê está indo extrair o que nutrientes pode de seu corpo, que está indo fazer um número real em seu metabolismo.
Agora você tem dois problemas!
Antes de mais nada, você está indo ter o ganho de peso excessivo durante a gravidez, assim que significa que em vez de ganhar as 25 a 30 libras normais, você poderia ganhar até 50 libras ou mais, e…
O peso extra, está a um peso que seja muito duro começ livrado após da gravidez, porque…
Em segundo lugar, seu corpo foi drenado de nutrientes armazenados, assim que significa aquele agora, você tem provavelmente um metabolismo lento, assim em vez facilmente de perder o peso após a gravidez…
Você continuará provavelmente a ter o ganho de peso após a gravidez igualmente.
O céu proibe se você começ grávido outra vez.
A resposta é muito simples!
Apenas coma somente o alimento saudável de modo que você forneça todos os nutrientes que seu bebê precisa e você não terá nenhum problema.
Você precisa de ter a boa variedade em sua dieta, e apenas começ o alimento o mais saudável que você pode comprar. Aquela é uma situação vantajoso para as duas partes, para ambos você e seu bebê, se não você ambos sofre, porque…
Seu bebê poderia ser insalubre, e você poderia começ gordo para o descanso de sua vida, ou tem pelo menos uma dificuldade real começ livrada da gordura adicional.
Que é ganho de peso normal durante a gravidez?
Em uma gravidez normal, você deve ter um ganho de peso durante a gravidez de aproximadamente 25 a 30 libras ou um pouco de de mais dependendo da situação.
Deixa para dizer que você dá o nascimento a um bebê que seja aproximadamente 7 a 8 libras. O volume aumentado do sangue pode ser outras 3 a 4 libras, e o volume fluido aumentado pode ser outras 2 a 3 libras.
Então o líquido Amniotic e um útero maior podem adicionar um par extra de libras cada um, mais os peitos maiores pode pesar umas 1 a 3 libras extra e a placenta pode pesar 1 a 2 libras.
Sobre o esse, seu corpo podia armazenar afastado em qualquer lugar 6 a 8 libras da gordura. (Que é uma característica da sobrevivência em caso da fome).
Adicione-a toda acima e você poderia ter um ganho de peso durante a gravidez de em qualquer lugar 24 a 32 libras, mas aquele não é nada temer, porque muito pouco daquela é gorda, e…
Se você nutre ambos você e o bebê durante a gravidez, a seguir seu metabolismo permanecerá normal, e você não terá nenhum problema com perda de peso após a gravidez.
Que é comer saudável durante a gravidez?
Este assunto podia cobrir muitos volumes todos por se, mas mantê-los simples…
Comer saudável durante a gravidez não é nenhum diferente do que quando você não está grávido, lotes das frutas e verdura frescas (orgânicas se possível), e permanece fora das “comidas lixo”.
Não é ciência de Rocket!
Vá fácil nas carnes, e permaneça especial longe das carnes cultivadas porque a maioria delas contêm lotes dos sulfitos e os nitritos como os preservativos e estes são muito insalubres para adultos deixam sozinho seu bebê.
Leia os ingredientes em todos os alimentos processados para estes preservativos igualmente, porque são muito patentes.
Tome suplementos à qualidade superior
Desde a maioria dos alimentos disponíveis nos supermercados hoje, seja muito deficiente nos nutrientes, ele é importante tomar os suplementos à qualidade superior que seu corpo pode absorver.
De qualquer modo…
Somente aproximadamente 3 a 5% da maioria vitamina e de suplementos minerais disponíveis no mercado hoje são absorvidos pelo corpo e são um desperdício de dinheiro total.
Os mesmos suplementos super que nós recomendamos a nossos estudantes da perda de peso são grandes para quando você está grávido, porque estes não são produtos da perda de peso, mas os suplementos gerais, que…
Os povos da ajuda a tornar-se satisfizeram mais nutritiva. Se você é satisfeito mais nutritiva, você comerá menos automaticamente, e aquele é porque os povos perdem o peso ao se tornar mais saudáveis.
Dando a melhor nutrição a você e a seu bebê, você não terá quase tantas como ânsias, e você comerá muito menos sucata. Esta maneira, é não somente ele melhor para seu bebê, mas você não terá tanto o ganho de peso adicional durante a gravidez.
Não faça dieta qualquer
Nós não recomendamos fazer dieta qualquer, mesmo para a perda de peso, mas é especial importante que você não vai em uma dieta tentar e impedir o ganho de peso durante a gravidez, porque…
Seu bebê precisa todos os nutrientes que pode conseguir a fim desenvolver um corpo saudável.
Mesmo se você é excesso de peso, quando você está grávido não é o momento de tentar perder o peso. O peso perdedor após a gravidez é o melhor.
Comer saudável e tomar suplementos à qualidade superior durante a gravidez ajudarão a manter seu normal do metabolismo de modo que você não tenha o ganho de peso anormal quando grávido.
Registo para o projeto magro de América!
Mesmo se a perda de peso não é uma edição para você agora, registe para o projeto magro de América, porque você aprenderá como comer mais saudável, que suplementos a tomar, e apenas como importante…
Como ter seu bebê, sem ganho de peso adicional durante a gravidez. Essa maneira, você não terá um problema com perda de peso após a gravidez.
Seu bebê merece o muito melhor que você pode o dar, e você é único que está no controle total de sua vida futura.
Armand Dupuis é um instrutor pessoal, um conferente, um professor, & um especialista permanente da perda de peso, que seja um investigador sério na consciência humana por 5 décadas.
O Sr. Dupuis tem especializado presentemente seus ensinos, em um sistema de perda de peso permanente e “livre” poderoso, e a informação está disponível em seu Web site. http://www.slimamericaweightlossproject.com/ea
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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