Cinco pontas poderosas para facilitar a doença de manhã na gravidez
Algumas mulheres gravidas sofrem não somente a doença de manhã, ele são frequentemente mais manhã, meio-dia, e doença da noite. Sentem doente todo o tempo, e querem rastejar de novo na cama. As mulheres gravidas aprenderão nas pontas poderosas deste artigo cinco que facilitarão a doença de manhã.
1. Controle seu nível de açúcar de sangue
Gravidez da doença de manhã de Allevate mantendo seu nível de açúcar de sangue estável. Obviamente, dormir é um problema grave quando você está tentando regular seu açúcar de sangue. Tente comer sem sair da cama. Seu sócio estará feliz trazer a alimento a você cada manhã. Mordidas pequenas da tomada somente. Tente comer um pouco, a seguir espere a de pé. Dê a seu corpo a hora de começ o alimento em seu sistema.
2. Preste atenção para fora o que você come!
A gravidez da doença de manhã é provocada igualmente por determinados alimentos. Evite os alimentos que cravarão seu nível de açúcar de sangue. Os alimentos tais como açúcares e a farinha branca processados podem causar a gravidez da doença de manhã. Os alimentos e a proteína inteiros de grão são uma boa alternativa porque são menos prováveis causar a náusea.
3. Seja cuidadoso com beber demasiada água
Embora os doutores o digam repetidamente para beber a abundância da água, pode fazer a gravidez da doença de manhã mais má. Estão tentando assegurar-se de que a desidratação não se transforme um problema. Tente algumas alternativas molhar. Tente beber smoothies com pouco yogurt liso com a fruta misturada dentro. Misture a água com pouco cal ou limão. Você pode mesmo tentar o chá? chá frio ou quente muito aguado. As frutas tais como melões podem ajudar com gravidez da doença de manhã. Não obstante sua preferência, é extremamente importante permanecer hidratado. Se a água está agravando a gravidez da doença de manhã, você precisa alternativas.
4. Os cheiros podem provocar a gravidez da doença de manhã
O outro tema que pode causar a gravidez da doença de manhã é odores. Há umas etapas que você pode tomar para aliviar a gravidez da doença de manhã devido aos cheiros. Uma sugestão é deixar seu marido mudar tecidos se você tem outras crianças. Alimentos odor-neutros do cozinheiro? nenhuns alho, cebolas, ou peixes oleosos. Estada longe dos povos que têm problemas do odor. Podem fazer sua gravidez da doença de manhã mais má.
5. Pensamento positivo
Você pode facilitar a gravidez da doença de manhã centrando-se sobre coisas positivas. Recorde, quando sua cara estiver no toalete, você estão crescendo uma outra pessoa dentro de você. Este é um dos tempos os mais maravilhosos em sua vida, e a gravidez da doença de manhã não durará para sempre. Em alguns meses, um bebê bonito sairá e sua vida será mais cumprida do que você poderia nunca imaginar. Leia os livros conhecidos do bebê, olhe a roupa da gravidez, e a tentativa para começ excitou que você está a ponto de ter um dos grandes presentes pequenos da vida.
Sobre o autor:
Sobre o autor - Rebecca Smith é o proprietário do centro de informação da saúde de Pregnany, do recurso livre para a informação da gravidez e de pontas da saúde.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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