Lidar com a dor - a sua vida através dele chamado
"Pai, eu tentei acordar Nana, acho que ela está morta." "O avô morreu ontem." "Oh meu Deus, o pai do morto." "Tio Jack morreu hoje." "Vovó morreu ontem à noite." "Estou de pé com o corpo de seu falecido sogro." "Querido, acho que devíamos arranjar um divórcio". "Lamento, mas não fomos capazes de ressuscitar sua mãe." "Mike chamado. Ele acha que Maria está morta." "Estou arrependido de deixar isso no seu correio de voz, mas Andy tio morreu última noite. "Esta lista de telefonemas e conversas sobre a morte ou separação tem todas ocorreram nos últimos 30 anos da minha vida, a maioria nos últimos 20. Se eu estava a uma entrega ou recebimento dessas mensagens, a palavra de cada um foi o início do longa, aparentemente interminável processo de luto. Muitas vezes, me senti tão sucker punched que eu duvidei eu poderia ir sobre. Como até o dia seguinte, parecia impossível, mas de alguma maneira eu quase sempre did.Something profunda dentro me disse que eu tinha que, que não havia outro caminho para chegar até ele, mas para manter em movimento. Eu atributo que a minha profunda convicção em um plano mais elevado e um sentido de passar este julgamento foi como passando por um túnel. Eu próprio disse que se eu colocar um pé à frente do outro, eu acabaria por sair do outro lado e ser capaz de se sentir um pouco toda novamente. Às vezes, era tudo que eu poderia fazer para colocar um dedo do pé na frente dos outros, mas todos me avanço considerado positive.The últimos cinco casos aconteceu nos últimos cinco anos, com a minha mãe e cunhada e padrinho da morte volta para trás em'99,'00 e'01. Olhando para a razão pela qual me foram dadas tantas oportunidades para experimentar as garras de luto em primeira mão, agora eu acredito que era a fim de ajudar os outros e de facilitar o seu way.If você está aqui, você sabe. Não há pílula mágica para que você obtenha através da imensa dor, tristeza intensa e surpreendente negação, raiva e chateado que você sente. No entanto, eu fiz criar, através de tentativa e erro, algumas práticas simples que têm profundamente impactado minha viagem através do túnel, e gostaria de compartilhá-los com você. (1) Cada dia, vamos nos o amor da família, amigos e colegas de trabalho. Em aqueles dias que você sente que não pode suportar a ver alguém, ou quando você perceber que alguns deles passaram a ter, pensando no erro que você está "melhor", deve ler-se através das cartas que recebemos. Salvar e, em seguida, reproduzir mensagens de voz e voltar a ler e-mails de apoio. Dê o seu coração um visível lembrete de que os outros fazem atendimento e deseja compartilhar sua dor. Deixe-os - mentalmente off-carregar um pouco dela em seus ombros. Não tente carregar tudo sozinho. Ela pode esmagá-lo e ele vai tentar. Não deixe-o! (2) Crie uma manhã ou à noite meditação tempo. Mesmo que você não pode ver a forma de encontrar o tempo, fazê-lo de algum modo. Isto foi especialmente útil para mim no sentido de obter através do terrível tempo de adaptação à vida sozinho depois do meu divórcio e em seguida, novamente, quando minha mãe morreu. Eu sempre tinha dito a alguns Wake-Up orações, mas descobriu que precisava de mais. Comecei com Jerry Jampolsky do livro, "O Amor é a Resposta" e ler uma (curta) um capítulo dia. Então, eu comprei o livro "Um Curso em Milagres "e meditado sobre as passagens diárias. Enquanto os 365 lições parecia representar um enorme empenho, os diários eram tão habilita frases que eu continuei. Além disso, eu salvei afirmações de várias fontes como Ciência da Mente e revista The Daily Word e lê-los diariamente. Qualquer citação de um livro ou artigo que eu pensei que me motiva a me levantar e fazer um dia a menos dolorosa do que a um dia antes, Eu salvei e re-leitura diária. I posted a melhor delas em volta do meu escritório e na minha meditação área. Eu continuo a fazer. Quando você começar a procurar activamente habilita passagens, você será tocado e inspirada por aquilo que diz o seu forma. (3) Por último, mas mais importante ainda, expressar-se em alguma forma, muitas vezes! Recomendo-lhe que fazê-lo diariamente, como bem. Eu descobri o árduo caminho que a manutenção engarrafada emoções cima ou tentar ignorá-las doer mais no longo prazo e adversamente afetado minha saúde. Converse com as pessoas sobre a sua amada, escrever sobre ele / ela, iniciar um diário de seus pensamentos e sentimentos, gritar, sempre que você pode encontrar um lugar onde você não o alarme vizinhos, familiares ou colegas viajantes, fazer algum tipo de exercício físico para o trabalho fora de vapor - sempre e onde você pode vent, fazê-lo daily.To ninguém capturados no preto e azul pântano de tristeza, convido-vos acrescentando a considerar estes três emocionalmente cicatrização práticas para sua vida diária. Eles ajudaram-me entrar por alguns horrivelmente perturbando vezes, ainda no coração triste, mas sentindo mais sereno, sabendo que eu posso e vai continuar - viver minha vida com o melhor da minha capacidade - para a minha querida e com os meus queridos queridos segurança ensconced na minha mente e no coração forevermore.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma © Creative Mastery Coaching, LLC. Todos os direitos reserved.Gail Stone é fundador da Creative Mastery Coaching, LLC. Descubra como você pode obter um Grip e GoÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma ®! e registrar sua Get A Grip Clipes http://www.GetAGripAndGo.comEnjoy hoje em uma explosão de energia e inspiração entregues à sua caixa de entrada de três em três dias.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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