Planejar, priorizar jogar 10 maneiras estratégicas a tempo rico e sem stress
1. Requalificar o seu auto-fala, para remover egoísta de seu vocabulário e substituí-lo com o auto-cuidado. Para que você para cuidar das pessoas que você ama que você precisa para cuidar de si mesmo em primeiro lugar. Amigos, parentes e entes queridos olhar para você como um modelo, certifique-se de modelo de auto-cuidado, tendo tempo para brincar, relaxar e ler. Isto é especialmente importante para os pais, o que dará a seus filhos a confiança de ter o mesmo behaviors.2 saudável. Dê-se tempo para atrasos e imprevistos. Ao traçar o seu dia acrescentar uma almofada de hora extra para sua programação. Esse tempo extra vai mantê-lo livre do stress e em execução no momento, se alguns de seus compromissos são atrasado, ou se você topar com alguém que você não tenha visto em um tempo, para que você possa desfrutar de uma conversa espontânea, sem a culpa de correr atrás schedule.3. Equilibrar seus compromissos. Uma ótima maneira de reduzir em um agitada agenda é o equilíbrio de todas as actividades, ao remover uma atividade de idade. Não acrescentam nada de novo, trabalho, aulas, atividades voluntárias, etc a menos que você primeiro remover algo de sua programação para equilibrar isso. Isso irá ajudá-lo a deixar de ir projectos e wasters tempo que já não servem you.4. Não, não é uma palavra ruim, na verdade, não é apenas uma frase completa é um grande estresse redução palavra. Não há necessidade de justificar ou explicar quando você diz "não" a pedido de alguém. Basta dar-lhes um sorriso simpático agradecer-lhes, incluindo você e dizer-lhes que você não pode fazê-lo neste momento. Se você está tendo problemas para se acostumar a dizer "não" logo, dizer a pessoas que precisam de algum tempo para pensar sobre isso, então chamá-los mais tarde e se recusar a participar deste época.5. Maximize seu trajeto e recados. Se você tem incumbências para executar a negócios ou a casa combiná-los para uma viagem. Faça nomeações médico para si ou para os membros de sua família de volta para trás e ver se você pode obter nomeações a primeira coisa na manhã antes que o médico está correndo atrás. Ordem de negócios em suprimentos para salvar tempo, sites mais oferta de negócios pode armazenar suas compras com mais freqüência ordenada em um arquivo para tudo que você precisa fazer é selecionar o item que deseja, que é entregue com apenas um click.6. Melhorar a sua casa ambiente de uma sala de cada vez. Mesmo se você tiver o orçamento para uma remodelação completa remodelação e redecoração pode ser muito demorado e projetos estressante. Tente trabalhar em apenas uma sala de cada vez. Escolher alguns quartos em sua casa que você mais gosta e passam a maior parte de seu tempo, quando em sua casa. Selecione o seu favorito e criar um ambiente que seja agradável aos olhos e dá-lhe conforto e energia positiva. Isto dar-lhe um refúgio em sua casa eo incentivo para enfrentar um outro quarto quando você está ready.7. Ser espontâneo é um sentimento muito divertido que lhe dá uma verdadeira sensação de liberdade. Certifique-se de deixar o tempo em seu vida de cada semana para ser espontâneo. Cortar as coisas de sua vida que são estressantes zappers tempo e também lhe dará a energia a ser espontâneo. Mantenha pelo menos dois fins de semana um mês livre de atividades programadas. apenas fazer um outro tempo para fazer lista, assim você pode bater a sua auto-se sobre todas as coisas que você não pode e não é possível ter realizado em um dia. Faça um realista para fazer a lista. Coloque as coisas que são mais importante para você no topo, em seguida, ao lado de cada item da lista a quantidade de tempo que você acha que vai demorar a fazê-lo. Isso irá ajudá-lo a obter o seu feito coisas importantes e mostrar-lhe onde o seu tempo wasters are.9. Sob promessa e entregar mais. Isto é muito útil nos negócios e na sua vida. Ao selecionar um prazo razoável a evitar o estresse da hora decisiva, usar seu tempo de forma eficaz e você será capaz de terminar à frente de cronograma dando-lhe a satisfação de um trabalho bem feito e transformado em early.10. Definir o que é a vida eo trabalho sem estresse seria semelhante a você. Descrever o que o seu horário ideal é, que as actividades de lazer que você quer fazer e quem quiser passar o tempo com. Ao criar uma imagem detalhada do que um esforço parece com horário livre, você pode começar a tomar as medidas necessárias para limpar o stress.About A AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © BZ Riger-Hull.www.in-spiros.com Para valiosos artigos livres, avaliações, e toolsmailto sucesso prático: A1@smartautoresponder.com certificada como um treinador de sucesso,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
