Seis adicionar dicas para organizar as coisas cotidianas
Vida com a ADD (Attention Deficit Disorder) pode ser uma constante hassle. Pequenas coisas como perdeu chaves do carro, ferramentas de pau ou não cortar assim, vão faltar todos os trabalhos que contribuam para aumentar o nível geral de tensão. Estas sugestões serão ajudá-lo a vir a ocupar-o cheio de lêndeas pedregoso do quotidiano things.1. As coisas têm um lugar perto de onde eles são used.Putting coisas perto de onde eles são utilizados significa que você não tem que abandonar o seu trabalho espaço para encontrá-los. Ponha-los quando tiver terminado de usá-los. Carro chaves são um bom exemplo de coisas que vão faltar, tem um lugar, uma cesta ou um gancho, perto da porta em que você entrar e sair. Train yourself para colocá-los lá toda vez que você entrar in.I têm dois pares de tesoura na cozinha. Um deles é curto e funciona bem para abrir embalagens de alimentos, que vive em uma gaveta do fogão onde eu cozinho. O segundo par, o mais longo, vida na mesa da cozinha onde leio o jornal e, muitas vezes, recortar artigos. Eu costumava ter apenas a longo par de tudo, mas nunca foi onde eu queria isso. Agora que eu preciso é sempre par direita no meu dedo tips.2. O lugar para uma coisa que deveria ser a lógica you.Give alguns pensado para quando e onde você usa um objeto e armazená-lo por perto. Não se preocupe com o que outras pessoas possam pensar. Está a um que a utiliza. Se alguém senão também usa o objeto que você pode ter que negociar ou melhor ainda comprar two.I manter clipes sobre o pão bordo. Por quê? Eu uso clipes para fechar sacos de cereais e nozes, que vivem no mesmo armário, mas raramente anexando documentos para usá-los juntos, e quando eu faço, eu sei onde eles are.3. Já que são ferramentas eficientes para usar e sentir good.A carta aberta que é tempo suficiente para abrir um envelope com um ou dois acidentes vasculares cerebrais. Um documento punch que terá um wadge de documentos em um ir. Tesouras, que são nítidas e se sentir bem na sua mão. Boas ferramentas fazer um trabalho mais fácil e mais rápida de fazer e proporcionar cinestesia pleasure.I tinha duas carta abre. Um, curto, atarracado, e agora, foi difícil a inserção no envelope, teve duas ou três hacks para obter o envelope e abra a alça foi demasiado curto para agarrar confortavelmente. Os outros já tem uma lâmina que desliza facilmente para o espaço aberto no envelope e do punho encaixa confortavelmente na palma da minha mão. Abrir o correio é rapidamente done.4. Utilizar recipientes que são adequados e agradável a you.Containers deve ser grande suficiente para manter o que eles são designados para e só devem realizar uma categoria de coisas. Um envelope colorido em uma plataforma conveniente para facturas a pagar este mês, uma cesta atraente pela porta da frente para a sua keys.I precisava de algo para manter lápis, tesouras, etc na minha mesa. Eu olhei em várias lojas, todas elas tinham versões de uma pilha de chaminés. Eu fundamentado que não eram adequados e mantidos olhando. Encontrei uma agenda na forma de um cão na minha cor preferida, eu nem sequer parar para pensar se era "adequado". Ele faz o seu trabalho admirável, e eu usá-lo porque ele é cute.5. Coloque as coisas fora quando tiver terminado usando them.When coisas viver perto de seu trabalho espaço é fácil colocá-los imediatamente afastado. Colocá-los torna-se parte da missão em que foram utilizados em vez de uma actividade denominada "colocação de distância". Como as pessoas com ADD tem dificuldade em lidar com múltiplas tarefas, mesmo eliminando todos os dias faz uma vida um pouco easier.6. Agora, para organizar as tarefas diárias - criar uma rotina: a 5 minutos SWOOP.Routines? Som chato? Sim rotinas ajudar você começa a fazer coisas aborrecidas, sem pensar em como eles são entediantes. A 5 minutos swoop é criado para fazer as tarefas diárias básicas em cada quarto. Faça uma lista para cada quarto das coisas que precisam ser tidied up quotidiana. Gastar não mais de 5 minutos em cada sala; definir um temporizador, se necessário. Você sabe quanto tempo que você vai passar antes de começar, portanto, você pode sair pela porta no tempo para obter os miúdos à escola ou ao seu encontro. Ser rigorosos sobre a 5 minutos para que você não obtiver captada pela ADD impulso para organizar um conjunto cupboard.Sarah Jane Keyser trabalhou durante muitos anos com computadores como programador, analista e usuário formador, mas a sua luta com negligencieis ADD mantidos ficando no caminho de seus planos e sonhos. Uma vez identificados e ADD foi a grande necessidade que o treinador cheia, acrescentou ADD Treinador formação (ADDCoach Academia) para completar a sua preparação para uma nova carreira como ADD Coach.Learn mais sobre TDAH em http://www.CoachingKeytoADD.com ou inscrever-se para Zebra Stripes, um livre e-zine de TDAH em
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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