Organize Sua Mesa? Viva Mais por muito tempo!
Pode parecer far-fetched, mas organizando sua mesa, seu bedroom, sua cozinha, e todos os espaços onde você gasta o tempo, você poderia adicionar anos a sua vida. Essencialmente, o stress pode encurtar sua vida. Um hormone chamado cortisol é liberado em seu corpo como uma reação ao stress externo. Há os níveis normais do cortisol que são needed para funcionar diário, mas quando você adiciona o stress desnecessário a sua vida, estes níveis tornam-se perigosamente elevados, conduzindo a tais doenças como o syndrome de Cushing e o causar à idade mais rapidamente do que você devem.
Assim pode organizando sua ajuda da vida controlar o stress? Absolutamente! É aqui por que: Sendo organizado permite que você tenha um sentimento do controle pessoal. Se você souber onde tudo está e saiba onde pôr tudo afastado, você tem algum mastery sobre seu ambiente e este ajudar-lhe-á sentir na facilidade (níveis conseqüentemente diminuindo do stress).
Ter o controle sobre seu espaço permite que você aja em vez de reage. Para o exemplo, deixe-nos dizê-lo escreveu a um relatório o último mês e sua saliência pensou que era grande e quer a mostrar a alguns de seus colegas.
Duas coisas podiam acontecer:
1) você poderia começar procurarar frantically pelo relatório (você recorda printing-out uma cópia, mas onde você a conservou em seu computador? A saliência quê-lo hoje, mas onde na terra é ele? você poderia reescrevê-la mas não há nenhuma hora. Você nunca começará esse promotion se você não o mostrar que você é capaz?) Pode você sentir o edifício do stress? Este scenario é mais provável disrupt severamente seu dia e afetar as outras coisas que você trabalhava sobre. Ou como sobre a segunda possibilidade:
2) você puxa cópia fora de relatório de lima (onde você sabe que se está sentando porque você tem um lugar específico para tudo) e diz a sua saliência, "está aqui o relatório, deixou-me sabe se qualquer um tiver quaisquer perguntas".
Obviamente a pessoa no scenario #1 é desorganizada e provável ter uns níveis mais elevados do stress em uma base diária. Sendo organizado permite que você faça o uso melhor de seu tempo e comece finalmente mais fora da vida não desperdiçando o tempo em nomeações faltadas e em artigos perdidos. O planeamento e a prevenção podem ajudar-lhe reduzir emergências inesperadas e limitar o tempo onde você gasta "pôr para fora dos fogos".
Vá assim adiante e comece livrado das coisas que você não necessita em cada quarto de sua casa as.well.as em seu workplace. Então, encontre um lugar para as coisas que você quer se manter. E recorde, organização não é um gene que nós estamos carregados com. Faz exame da prática e do compromisso à estada pura e em ordem, assim que encontre um lugar para tudo e ponha tudo em seu lugar? e palavra hello a uma existência mais calma.
Stacy Tabb é um autor e o publisher de muitos Web site informativos bem sucedidos, including um Web site antiaging visou a prevenção de circunstâncias age-related.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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