De savu de infravermelhos? a história e benefícios para a saúde de saunas
Os benefícios para a saúde de saunas não são uma descoberta recente. O uso de fumo ou banhos de vapor para limpar o corpo e reduzir o stress tem sido uma parte de religiosos, sociais, familiares e tradições em numerosas culturas para milhares de anos. Índios americanos, os russos, os romanos, e todas as culturas mediterrânicas tinham algum tipo de instalações balneares e rituais que desempenharam papéis importantes na vida pública e privado nessas comunidades. Mas é que os finlandeses são creditados com o desenvolvimento da moderna sauna.The finlandesa SavuHistorical provas e registros indicam que os finlandeses construída a primeira madeira saunas mais de 2000 anos atrás. As primeiras sauna finlandesa foi escavado em uma colina ou aterro. Como ferramentas e técnicas avançadas, que mais tarde foram construídos acima do solo utilizando toras de madeira. Pedras foram aquecidas em uma pedra com uma lareira de madeira fogo. O fumo do fogo preenchidos os sala como warmed.Once a temperatura do ar atingiu níveis desejados, o fumo era permitido para limpar os banhistas e entrou. A madeira continua lingered fumo aroma e foi parte da limpeza ritual. Este tipo de fumo tradicional suana foi chamado um savu, o que significa fumaça em Finnish.The Evolução do SaunaEventually a sauna evoluiu para usar um metal woodstove, ou kiuas (ke-WUS), com uma chaminé. Temperaturas do ar média 180f cerca de 200 graus, mas por vezes ultrapassado em uma tradicional sauna finlandesa. Vapor de vapor, também chamado lÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, uma ¶ yly (lou-lu), foi criada por jactos de água sobre o vapor aquecido rocks.The e elevado calor causado banhistas a transpirar, rubor, assim, longe de impurezas e toxinas do corpo. Os finlandeses também utilizado vihtas (veh-tas) ou feixes de galhos de bétula bofetada suavemente a pele e criar novos estímulos de os poros e cells.The finlandeses também utilizado a sauna como um lugar para purificar a mente, rejuvenescer e renovar o espírito, e preparar o morto para o enterro. A sauna foi uma parte importante da vida quotidiana, e as famílias banhado juntos na casa sauna, mas os sexos, não misture em público saunas. Devido a sauna foi frequentemente o limpias estrutura e tinha água facilmente disponível, finlandês mulheres, que também deu o seu nascimento, no sauna.When os finlandeses migraram para outras áreas do globo, eles trouxeram os seus desenhos e tradições suana com eles, introduzindo outras culturas ao gozo e benefícios para a saúde de saunas. Isto levou a uma maior evolução da sauna, incluindo a sauna fogão elétrico, que foi inventada e implementada na década de 1950 e saunas infravermelho distante, que se tornaram populares nos últimos vários decades.Infrared saunas utilização de um aquecedor que gera radiação infravermelha raios semelhante à produzida pelo sol. Ao contrário do Sol, a radiação UV, infravermelho é dito ser benéfica para saúde em geral. Em um infravermelhos sauna, aquecedores elétricos a aquecer o ar e também penetrar na pele de incentivar a transpiração, produzindo muitos dos mesmos benefícios de saúde tradicionais vapor saunas.Today há uma grande variedade de opções sauna. Fontes de calor incluem madeira, electricidade, gás e outros métodos mais convencionais, como a energia solar. Existem molhado saunas, saunas seca, saunas fumo, vapor, saunas, e aqueles que trabalham com infravermelho ondas como descrito above.You pode ter uma sauna em sua casa ou apartamento, no seu quintal, em seu telhado, ou mesmo em um veículo ou de um pontão barco. As possibilidades são infinitas e criando inovadoras e por vezes extravagante desenhos tornou-se parte do recurso de suana balneares. Mas para a maioria das pessoas, ainda é a saúde são os principais benefícios que attraction.A grande variedade de Saúde BenefitsAs saunas ganharam em popularidade, os benefícios da saúde se tornaram mais amplamente documentado. Talvez o mais reconhecido benefício é a limpeza ação causados por uma forte perspiration.Sauna entusiastas dizem que sudorese causada pelo calor elevado em uma sauna pode remover produtos químicos tóxicos, álcool, colesterol, celulite, a nicotina, e até mesmo metais pesados como o mercúrio. Não só o suor eliminar toxinas, que abre e cleanses pele criando poros da pele saudável e uma melhoria complexion.In além de limpeza da poros e células, o calor de saunas é dito para estimular células brancas do sangue e melhorar a circulação, o que, por sua vez, promove a cura de infecções e lesão tecidual. Também facilita a dor da artrite e outros conjuntas transtornos. Algumas pessoas acreditam que o elevado calor, especialmente a partir de infravermelhos saunas, pode até mesmo ser utilizado para aliviar câncer symptoms.Some dizer uma sauna aumentará metabolismo e incentivar a perda de peso. Estudos mostram que uma pessoa pode queimar 300-400 calorias durante a 20 a 30 minutos sauna. Além disso, ainda uma breve suana eleva a freqüência cardíaca e débito cardíaco, ajudando a melhorar a utilização das saunas cardíaca fitness.Repeated é dito para restaurar a capacidade de uma pessoa suor. Vapor saunas são conhecidos para abrir fossas nasais e seios aliviar desconforto. Uma sauna, seguido por um refrescante banho e arrefecer período foi conhecido para ajudar a melhorar a dormir padrões. A lista de benefícios de saúde física saunas é extensive.In além destes benefícios físicos, saunas por ajudar a promover relaxamento muscular aliviando tensões e dores, e promovendo um ambiente sem distrações ou reivindicações. Usado em uma base individual, uma sauna pode proporcionar a oportunidade perfeita para reflexão solitária. Grupo participação pode levar a conversas íntimas e bonding.It é importante salientar que o elevado calor e pesado ar pode ser desconfortável e eventualmente perigoso para certas pessoas. As mulheres grávidas e pessoas com problemas cardiovasculares, esclerose múltipla, e outras preocupações de saúde deve conversar com o seu médico antes de usar uma sauna. E embora uma sauna é dito para ajudar a remover o álcool e outras toxinas do corpo, aqueles sob a influência de álcool ou drogas não devem usar a sauna, devido a preocupações com a interações, bem como perigo de passar out.For milhares de anos, saunas e banhos suor têm sido utilizados para melhorar físico, mental, espiritual e bem-estar. Eles também têm desempenhado um importante papel na vida social interações. Today's saunas têm evoluído para oferecer uma ampla variedade de tecnologias, projetos, pessoal e adaptações. Mas o gozo e benefícios para a saúde de saunas continuar a apelar aos milhões em todo o globe.About o autor: CJ Gustafson é um escritor profissional com Saunas-N-Sauna-Kits.com, fornecendo a informação dos consumidores sobre tradicional finlandês desenhos, saunas e infravermelhos portáteis saunas. Ela foi primeira-mão
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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