Kit de sobrevivência para as férias: a graça, a gratidão e os atos aleatórios de bondade
Se você re * gosta de mim, as férias têm sempre uma maneira de esconder dentro e - como um visitante inesperado mostra que até a semana eu não limpo minha casa - Estou preso em um frenesi, desesperado para raspar o tumbleweeds de gato peles e fazer o lugar parecer apresentável. Pelo menos para mim, é fácil esquecer o verdadeiro significado do Natal e ação de graças. O tempo é curto e geralmente é assim paciência. Portanto, este ano, tudo isso me levou a pensar: Como pode um neutralizar o estresse e obter mais gozo das férias a verdadeira intenção? Leia sobre a Grace remedies.Finding desta menina: Ao meditar sobre o verdadeiro significado desta temporada, três idéias vieram à minha mente: a graça, gratidão e atos de bondade. No começo eu não sabia ao certo porquê. Graça? Quero dizer, como eu poderia ter recursos para isso? Tem sido um ano difícil, cheio de prazos, longas horas e um lote inteiro de fazer. Quem tem tempo de graça? E aí está a resposta: muitas vezes o negócio da vida longe ofusca seu verdadeiro entusiasmo, a emoção de viver o momento, a antecipação de eventos ainda come.How para voltar a este estado de maravilha infantil? My # 1 RX: Motivational TapesWhen estou me sentindo frazzled não há nada que me começa centrado mais rápido que ouvir a voz dos meus autores favoritos. E ao longo dos anos eu construí uma extensa coleção de fitas só por esta finalidade. Isso pode funcionar para você também. Eu acho que você vai encontrar quando você precisa de um portal para a paz e orientação, é quase instantaneous.Feel livre para experimentar alguns dos meus favoritos: Dr. Wayne Dyer? There Is A solução espiritual Para todos os problemas Neale Donald Walsch: Conversations with God, Book One Iyanala Vanzant: Live! Áudio: Piece of Mind (todos disponíveis em sua livraria favorita ou Amazon.com) Como funcionam as fitas motivacionais? Na minha avaliação, que proporcionam conforto. Eles acalmar a mente e no centro das emoções. Então, quando o estresse da vida moderna vem junto, a mente empates diante das palavras de inspiração para a consciência como um útil base de dados. Além disso, acredito que esse exercício, quando praticado de forma consistente, pode provocar um estado de graça grace.Need nesta temporada de férias? Convido você a usar o meu método. Ao fazê-lo aqui está o que evolui: Gratidão: A recompensa para a procura de graça? Gratidão. O que é gratidão? Eu diria que * s um instrumento de fé. Aqui * s um exemplo. Muitas vezes, durante períodos de estresse, peço orientação: Durante um momento vulnerável nesta temporada de férias, eu recebi um email com raiva de um leitor crítico (a chamar-me nomes unmentionable). E então eu pergunto: * Por favor, me ajude a entender e fazer a paz com este .* No ato de pedir e colocar fé no universo logo recebeu a resposta: perdoar. E para mim, este processo de graça e perdão é solidificado em gratidão. A gratidão dá-me a fé (como um dos meus autores favoritos Thoreau citado uma vez) * mover confiança na direção dos sonhos queridos .* Por isso, quando estou grato pelo que tenho e acredito que eu estou movendo-me na minha própria direção particular (independentemente do que outros - talvez tendo um dia difícil e estressante me dizer), encontrar o meu verdadeiro tesouro: Exercício joy.An Em Gratidão: A cada dia (especialmente durante esta época do ano) * Eu tenho o compromisso de tomar um olhar muito próximo de mim. Ao fazer isso, acho que tudo que eu posso ser grato por: um bondoso e amoroso família, minha saúde, minha paixão pela escrita. Logo estou sobrecarregado com gratidão por aquilo que me foi dada e cada grama de negatividade caiu away.With isso, eu digo: "Obrigado!" em voz alta, em louvor da dom que recebi. Quando eu tenho tido tempo para fazer isso (o que frequentemente envolve sentar com caneta e papel na mão) Eu continuo a ser oferecido mais no caminho do positivo experience.Now Convido você a experimentar esta exercer por si mesmo. Pergunte: O que eu tenho que ser grato por agora? Leve o tempo de aviso prévio, fazer uma lista e dizer: * Thank You * Eu realmente acredito que se alguém continua oferecendo declarações positivas frente ao universo: o caminho para a experiência alegre bonito é aberto. Estamos, então, em um estado de co-Atos creation.Random da Bondade: A realização do círculo vem quando chegámos a alguma medida de emocional e espiritual equilíbrio. Quando eu tiver chegado a este ponto de equilíbrio com o meu (ou o que eu percebo a) problemas e stress, eu segui o que o filósofo Joseph Campbell chama felicidade .* * Será que estamos sempre verdadeiramente em felicidade? Bem, este é vida real depois de tudo. Entretanto, quando eu * tenho tido tempo para se tornar mais gratos e aceitar de onde estou agora há uma maneira que eu possa continuar a expandir a minha gratidão. Como? Compartilhando-o. * Eu tenho observado, se eu continuar para doar o que tenho a sério, ele se expande. Portanto, se eu optar por criar mais alegria na minha vida, eu posso fazê-lo, fazendo com que o outro para sentir alegria. Como? * Aqui é a minha maneira favorita: atos aleatórios de bondade. Talvez eu possa certificável som para alguns. Mas, eu convido você para experimentar este exercício para si mesmo. Necessita de algumas idéias para difundir o amor? * Aqui está o meu method.Usually gostaria de começar por perguntar a mim mesmo * Como é que posso servir? * Posso dar alguns extras dólares para caridade nesta época de férias? Posso enviar um cartão e uma mensagem curta para alguém que eu Haven * t visto em algum tempo? Posso enviar flores para a minha mãe * só porque? * Se você olhar em volta, não é difícil de encontrar maneiras de partes de um pensamento de amor ou uma mensagem. Para uma pequena quantidade de tempo, esforço e dinheiro it * s fácil para causar um terremoto de alegria. Além disso, nestes tempos de guerra e medo, a cada momento eo pensamento de alegria e amor counts.In Encerramento: Quando eu fico estressado e sem foco, eu sempre tento me lembrar: ele * tudo na atitude. Se eu acho que está chovendo lá fora, escuro, frio e sem vida, esta é a vida que eu criar. No entanto, se eu o meu rosto obstáculos com graça, amor e gratidão, eu crio mais do que isso. Ao dar amor e bondade - não * só que muito mais para ir around.About A Turner AuthorLaura é um escritor e autor. Ela publica o bi-semanal New Body and Wellness News Letter, The Magazine Online Healthy as pessoas lêem. (Http://www.new-body-news.com) Seu último livro: Spiritual Fitness: A 7-Passos para Viver Bem está atualmente disponível. Saiba mais aqui:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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