10 pontas a um stress livram o feriado
"a maneira forç-livre apreciar os feriados deve planear, fazer exame de uma etapa de cada vez, e ter um sentido de humor." Beth Tabak
Pode você sentir o começo dos tremores do feriado? De repente lá é direito em torno do canto. Relaxe! Faça exame do tempo planear bem agora e da facilidade nos feriados com um sorriso grande. Agarre um jornal e uma pena, e deixe-nos começar começados.
Reminisce sobre feriados precedentes em seu jornal críam uma coluna para o que trabalha e outro para não aquele outra vez. Sob que trabalhos alistam as atividades que lhe trazem a alegria, vem naturalmente, e o clique no lugar. Sob o não esse aliste outra vez seus desafios. Jot abaixo as coisas que drenam sua energia e o trazem para baixo. Que pode você fazer para delegar, despejar, ou mudar outra vez os artigos em não essa coluna e para embrace mais das atividades no o que trabalha a coluna? Que mudanças necessitam ser feitas?
Escolha um tema que você pode ser excitado sobre o que é importante para você este feriado? Baseie seu tema naquele. Se você quisesse permanecer home em vez de viajar seu tema poderia ser "home para os feriados". Se seu orçamento for firmemente considere "simplesmente Sensational". Suas ajudas que do tema você permanece focalizado. Um tema que honrasse sua espiritualidade poderia ser "fé e família primeiramente". Ou escolha umas citações favoritas tais como Mahatma Gandhi "seja a mudança que você deseja ver no mundo". Comece creativo, tenha o divertimento, e escreva-o para baixo.
Ajuste suas 4 prioridades superiores baixas elas em o que você quer realmente que deve conectar com seu tema. Comece o espaço livre do cristal. Escreva-os para baixo. Quando você sabe suas prioridades você pode responder fàcilmente a um pedido e aos limites do jogo. Quando alguém pedir que você comece a pedido involvido 24 horas responder. Olhe suas prioridades e veja se lhes servir. Se , para considerá-lo. If.not, a resposta é No. provável.
Críe um mapa que se você fizer exame de um desengate grande sem planeamento? Você começaria provavelmente tempo perdido, waste, e ansiedade da experiência. Faz o sentido planear nos feriados em que assim muitas áreas de nossas vidas são efetuadas: tempo, energia, cuidado pessoal, relacionamentos, ambiente físico, e finanças. Considere criar uma lista da tarefa através do fim do ano. Faz exame de um bloco do tempo mas conservá-lo-á tempo e stress. Salvá-lo-á de funcionar nos círculos, de ir para a frente e para trás ao mesmo lugar, e de tentar recordar o que é seguinte. No passado eu tive centenas dos artigos em minha lista da tarefa. Nenhuma maravilha que nós começamos forçados quando nós tentamos este em nossas cabeças. Está aqui uma ferramenta a ajudar. Escolha acima uma lista da tarefa em www.StartingNowCoaching.com ou críe seus próprios. Em seu computador críe uma carta com as 4 colunas. Use seu tema para o encabeçamento. Sob seu tema aliste suas prioridades horizontalmente. Etiquete as colunas em uma maneira que seja útil a você. Eu uso o negócio, pessoal, o feriado, e a lista da necessidade. Use a pia batismal pequena e o espaço mínimo da margem caber tantas como fileiras como possíveis. Imprima seu mapa. Aliste suas tarefas e adicione-as sobre como lhe vêm. Mantenha seu mapa com você em todas as vezes. Programe a hora de realizar as tarefas. Tenha o divertimento e construa o momentum como você faz o progresso. Recorde conservá-lo por o ano seguinte.
Simplifique cada tarefa deve ser segurado. Você pode fazê-la, delegá-la, ou despejá-la. Elimine o que não serve a suas prioridades. Que podem você começar a ajuda sobre e o delegado? Esta é uma estadia boa começar livrada daqueles artigos no seu não esse alista outra vez. Empregue alguém para decorar ou um housekeeper para o mês. Mande todos trazer um prato em vez de você que faz o você mesmo. Comece sua família envolvida e recorde que as coisas não têm que ser perfeitas. Deixe para ir. Isto dar-lhe-á o espaço para embrace o que você aprecía verdadeiramente.
Ajuste um orçamento desenvolvem um orçamento que sinta bom. Há uns lotes das maneiras fazer um feriado especial sem adicionar o stress a seu orçamento. Mostre povos que são apreciados. Planeie o divertimento e as atividades da família. Você pode deixar alguém saber o que é especial sobre ele em um cartão, em uma letra, em uma gaveta, ou em um vídeo. Comece creativo. Cada ano eu tenho um presente para os miúdos encontrarem. Eu envolvo caixas vazias dentro de se. Quando abrem a última caixa há um indício que diz lhes que o seguintes pisam. Não deixe um orçamento apertado roubar sua alegria. Faça-lhe o divertimento!
Ajuste limites decidem-se agora o que você não tolerará. Escreva-o para baixo. Recorde seu não esse outra vez alistar? Há alguém que as cordas você em coisas você não querem fazer? Tenha a conversação que é overdue. Nenhum é o No.. Se alguém se mantiver pedir após você No. dito, estão tentando controlá-lo. Ajustar limites é sobre educar povos em como podem o tratar. Há alguém que você necessita educar?
Programe a hora para o planeamento e o você mesmo quando é uma estadia boa atualizar sua planta? Quando pode você fazer exame do tempo para você? Posto o sobre seu calendário cada semana através do fim do ano. Mantenha as nomeações. Adicione esta linha a seu daytimer como um lembrete: "eu tenho uma nomeação na honra de myself este dia do ______() em __:__ (tempo) para fazer algo especial para mim porque o sooooooo de I o merece!"
Dê em uma maneira que lhe dê a alegria contra a obrigação quando você dá em uma maneira que lhe venha naturalmente, você permanece na integridade com quem você é. Conseqüentemente, você pode compartilhar de seus próprios presentes especiais com os outros. Quando você fizer o que você ama cliques da vida. Se houver uma situação que você está temendo, pense sobre como você pode tweak a e a segurar em uma maneira que lhe traga mais alegria.
A ação da tomada começa agora hoje de modo que você amarre acima de suas últimas curvas bem antes que o alinhador longitudinal do pitter dos hoofs no rooftop. Mantenha seu jornal do feriado e trace-o perto na mão. Mais logo você termina suas tarefas, mais logo você pode sentar-se para trás, sorrir, e apreciar a estação!
O que eu quero para você deve fazer exame da ação à etapa do movimento um para diante para preparar-se para os feriados... que começam agora!
Emita por favor seus pensamentos e comentários. Eu amaria ouvir-se de você.
Copyright 2002, Beth A. Tabak. Todos os direitos reservados.
Sobre O Autor
Beth Tabak é um ônibus do negócio & da vida, columnist, & proprietário de começar agora. É 100% cometido a treinar proprietários da empresa de pequeno porte e profissionais para crescer além dos limites ao criar o negócio e a vida onde se mantêm pensar aproximadamente. Para classes, recursos, ezines, e o batente informative livres da lista da tarefa do feriado por http://www.startingnowcoaching.com.
startingnow@houston.rr.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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