Dicas para férias menos stress
Holiday Stress? Algumas Dicas para ter todas as LessWe sonho de ter férias maravilhosas. Nós começamos cada dia cheio do espírito da época. Nós olhamos para a adorável fresco caído neve, e maravilhar com a beleza do mundo. Mas permite enfrentá-lo - a vida pode ser estressante. Até ao momento temos os miúdos para cima, vestido, e alimentados, árbitro alguns scuffles manhã, encontrar perdido casa, binkies, e as chaves, o domínio de alguns telefonemas, escavar fora do carro, fazer a nossa maneira através de manhã o tráfego, e tentar obter alguma Christmas shopping feito a nível local-alvo, a sensação é boa ... assim, sumiu. A alegria ea magia da época pode facilmente ser ensombrada por obrigações, responsabilidades, cartão de crédito gasto ido louco, e, naturalmente, parentes. Se algum dos este é soar familiar, você pode estar perguntando yourself - Como poderíamos terminar a loucura? Bem, aqui estão algumas dicas para tornar a temporada um pouco gracejador -- ou, pelo menos, menos excêntrico .* Ajuste suas perspectivas: Sua perspectiva é a procura de vidro através do qual você vê o mundo. É fundamental para o modo como você experimenta emoções, situações, e vida em geral. Ao transferir o seu perspectiva de poder, com efeito, a mudança que você experiência. Esta é a sua vida - ponha um spin positivo sobre as coisas - o que tens a perder, mas o blues! * Simplifique sua vida: Comece organizado, tentar reduzir a desordem, e priorizar as suas tarefas. Muitos temida obrigações são auto-impostas. Lembre-se você realmente não precisa fazer tudo .* Prática extrema auto cuidado: Faça tempo para fazer aquilo que você ama - tomar em um filme, ir a um museu, espiralar com um livro ou tomar um longo banho quente bolha. Mime-se! Esta é a sua vida - se divertir! Não se preocupe - os pratos não vão arrumar e sair da cidade. Receba abundância do sono - exaustão é um factor principal na estresse -- e não mais de indulge. Aproveite todas as férias goodies, mas fazê-lo com moderação. Adicione algumas exercício moderado e você será saudável e têm mais energia .* Seja grato para as coisas pequenas: Pratique o amor ao simples coisas na vida, jogando com seus filhos, tendo um passeio em um inverno nevado manhã, ou com o seu mel cuddling depois de todos na cama. Quando abrimos nossos corações para a felicidade, muitas vezes achamos que está tudo em torno de nós .* Faça paz com flexibilidade: Comemore você êxitos e deixar o resto slide. Aprenda a ir com o fluxo. Respire fundo, relaxe. Não suar as pequenas coisas .* Abrace o espírito das férias: Cumprimentar cada dia com espírito do feriado e preencher a sua vida com bondade, compaixão, gratidão e love.Yes, ainda haverá momentos héctica e eventos estressantes, mas que você controla o grau em que você responder a elas. Abrir te à possibilidade de que as férias podem ser alegre, e você pôde apenas encontrar a assobiar, juntamente com alguns desses carols.Deborah Natal Martin é uma mãe, o escritor, a vida treinador, e co-fundador da A Projeto Mulher. Ela vive no subúrbio de Chicago com seu companheiro AuthorDeborah & son.About O Martin é uma mãe, o escritor, a vida treinador, e co-fundador do Projeto Mulher. Ela vive no subúrbio de Chicago com ela parceiros & son.www.rightpathcoaching.com; dm@rightpathcoaching.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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